10K-Läufe in der Nähe von Tolosa

Die Carrera Solidaria de Navarra ist ein Charity-Lauf, der in Pamplona stattfindet, der Hauptstadt von Navarra in Nordspanien. Laut Beschreibung ist das ein 10 km Lauf, ein ganz normaler Straßenlauf, kein mehrtägiges Trail-Event oder ein Festival mit verschiedenen Distanzen. Der genaue Termin steht noch nicht fest, aber man kann sich auf der Event-Seite für Benachrichtigungen anmelden. Der Lauf ist mit der Universidad de Navarra verbunden, deren Hauptcampus in Pamplona liegt. Das heißt, es ist eher eine Strecke durch Campus und Stadt und keine reine Touristenroute. Die Uni ist eine große private Einrichtung mit Tausenden von Studenten und Mitarbeitern, und die Farbe Rot gehört zu ihrer Identität. Praktische Infos gibt es auch schon: Der Lauf hat mehrere Veranstalter, eine offizielle Webseite, und die Ergebnisse/Klassifizierungen der nächsten Ausgabe stehen noch aus.

Cross 3 Playas ist ein 10-Kilometer-Rennen in Donostia / San Sebastián, das an den drei Stränden der Stadt entlangführt. Flach und urban, ideal für Läufer, die einen gleichmäßigen Rhythmus suchen, oder für Neueinsteiger, die eine einfache Strecke ohne Steigungen wollen. Die Strecke bleibt nah an der Küste und bietet einen Strand-für-Strand-Blick auf die Stadt, statt ins Hinterland zu gehen. Eines der ältesten Rennen der Stadt – über 30 Auflagen sind schon gelaufen. In den letzten Jahren ist die Teilnehmerzahl besonders ausgeglichen: Über die Hälfte der 10K-Starter sind Frauen, und seit zwei Jahren melden sich mehr Frauen als Männer an.

Hendaye en rose ist ein Pink-October-Sport- und Solidaritätsprogramm in Hendaye mit einem 5-km-Spaziergang und einem 6-km-Lauf. Es findet im Oktober statt, dem Brustkrebs-Awareness-Monat. Hendaye Commerce und die lokalen Händler organisieren die Aktion und machen es möglich, dass man nicht nur von Weitem unterstützen kann, sondern auch aktiv mitmachen kann. Neben den Läufen gibt es auch Vorträge, Longe Cote und Nordic Walking – also mehr als nur einen Startschuss. Hendaye Commerce und Cherie FM unterstützen die Kampagne schon seit Jahren, zusammen mit Vereinen, Anwohnern und Unternehmen. Der Erlös geht an die Forschung, was dem Event einen klaren Sinn gibt, der über Laufen und Gehen hinausgeht.

Der Otsoaren Deia Trail 30 Km 1900 D+ Mixte ist ein anspruchsvoller Berglauf in Ascain, Start ist um 9:30 Uhr über 30 km Strecke. Das Highlight? Die 1.900 Höhenmeter – da wird’s kein lockerer Longrun, sondern ein richtig harter Tag. Die Veranstaltung ist als gemischtes Rennen ausgeschrieben, die Anmeldung kostet 25 Euro und läuft über Miles Republic. Da steht alles Wichtige auf einen Blick: Distanz, Startzeit, Höhenmeter, Preis und Anmeldeinfos. Kein Stress, alles klar.

Mutriku Herri Krosa ist ein 10-km-Straßenrennen, das in Mutriku startet und endet – einem Küstenstädtchen im Baskenland. Die Strecke führt erst entlang der Küste Richtung Deba und dann wieder zurück. Die Anstiege und Abfahrten kommen zweimal, aber in umgekehrter Reihenfolge. Am Anfang geht’s erst bergauf, dann runter nach Deba, und auf dem Rückweg muss man wieder hoch, was man vorher runtergelaufen ist. Das Rennen gibt’s schon 21 Mal, aber es ist eher was für Lokale, kein Massenstart. Beim letzten Mal waren 65 Läufer dabei: 59 Männer und 6 Frauen. Die Frauenquote und die Beteiligung aus Bizkaia waren niedriger als sonst. Den Männerlauf hat der Triathlet Iker Ormaetxea gewonnen, dahinter Julen Etxebarria und Mikel Agirrebeña. Bei den Frauen war Nahia Ibarzabal vorne, gefolgt von Onintza Zeberio und Nora Etxeberria.

Txara Trail ist ein Trailrunning-Event in Markina-Xemein, Bizkaia, mit zwei Distanzen: einem 17,7 km „Mountain Half Marathon“ und dem 10,5 km Txaramotx-Lauf. Die längere Strecke hat 1.150 Höhenmeter und ist deutlich anspruchsvoller, als die Distanz vermuten lässt; die 10,5 km Variante geht mit 600 Höhenmetern auch nicht gerade locker. Die längere Distanz startet morgens, die kürzere folgt kurz danach. Die Walker starten etwas früher auf denselben 10,5 km und 17,7 km Strecken. Das Rennen ist Teil des Bizkaia-Laufkalenders und zieht Trailrunner aus dem Baskenland an, die einen harten Tag in den Hügeln rund um Markina-Xemein suchen. Auch Nicht-Läufer kommen auf ihre Kosten, denn es gibt Walker-Optionen auf denselben Distanzen. Die Preise sind regional: Die Sieger bekommen eine Baskenmütze und Körbe mit lokalen Produkten, dazu gibt’s für die Top-Platzierten der langen Strecke noch Bargeld und für die ersten lokalen Finisher ebenfalls Produktkörbe. Organisatorisch ist alles gut geregelt – Parkplätze, Duschen und angekündigte Streckenänderungen rund um Start und Ziel sind vorhanden.

Die Antxintxika Lasterketa ist ein 10-km-Straßenrennen zwischen Soraluze und Bergara in Gipuzkoa. Die Strecke ist zwar als 10 km ausgeschrieben, aber nicht offiziell homologiert. Meistens geht’s Anfang November los, Start ist um 17:00 Uhr. Kein Elite-Event, sondern ein lokales Rennen, bei dem viele aus der Region Alto Deba mitmachen – von ambitionierten Läufern bis zu Hobby-Sportlern. Viele nutzen es als letzten Test eine Woche vor dem B/SS-Rennen. Die Strecke startet im Zentrum von Soraluze und geht runter auf den breiten Bidegorri. Der führt grün und flach Richtung Osintxu, überquert die Deba auf einer Brücke und geht dann wieder auf die Straße. Nach einem kurzen Stück geht’s zurück auf den Bidegorri, der bis auf kleine Wellen fast komplett flach bleibt. Ab Kilometer 7 läuft man durchs untere Bergara, und dann geht’s mit Zuschauerspalier ins Zentrum zum Ziel. Die letzten Meter haben mehr Stimmung als der ruhige Bidegorri. Die Teilnehmerzahlen liegen so bei 294 oder 367.

Azkoitiko Herri Lasterketa ist ein 10K-Lauf in Azkoitia, Basque Country, der immer zur San Andrés-Feier Ende November stattfindet. Meistens läuft er am letzten Samstag im November, oft direkt vor dem San Sebastián Marathon – also perfekt, um die Saison ausklingen zu lassen. Die Strecke ist ein zweilappiger Mix aus Stadt und Industriegebiet, schnell, gut organisiert und mit ordentlich Konkurrenz. Offiziell zertifiziert ist sie nicht, aber die Zeiten sind meist so schnell, dass eine Homologation die Ergebnisse noch wertvoller machen würde. Die Stimmung ist richtig gut, mit viel Unterstützung von den Zuschauern – kein langweiliger 10K, sondern ein echtes Straßenfest mit lokalem Flair.

Der Maratón de San Sebastián ist im November im spanischen Baskenland, nah an der französischen Grenze. Es gibt einen Marathon und einen 10 km-Lauf zur Auswahl. Typisch ist, dass es kühl und oft regnerisch ist, und die Strecke gilt als eine der schnelleren Marathonrouten Spaniens. Die Strecke führt hauptsächlich durchs Stadtzentrum, über den Urumea River und entlang der La Concha Bay. Dabei kommt man am Miramar Palace, der Cathedral of the Good Shepherd und der Sacred Heart Statue auf dem Mount Urgull vorbei. Der Zieleinlauf ist im Anoeta Stadium. Das Rennen gibt es schon seit den späten 1970ern, was es zum zweitältesten Marathon Spaniens macht. Nach dem Lauf kannst du die Pintxos-Szene von San Sebastián erkunden, und am Rennwochenende gibt es eine Runner’s Fair.

Trail de la Bixintxo ist ein urbaner Trail in Ciboure, der während der lokalen Bixintxo-Feierlichkeiten stattfindet. Organisiert wird er von den Elternvereinen der Schulen in Ciboure, unterstützt von der Stadt. Am Start gibt’s Rennen für alle Altersgruppen: 10 km für die Erwachsenen, 3 km für die Jugendlichen, eine kostenlose Kinderlauf für die 5- bis 10-Jährigen und einen 6,5 km Spaziergang. Die Strecke führt durch den Ort, also kein klassischer Berglauf, sondern eher ein flotter Stadt-Trail. Anmeldung läuft unkompliziert: online über PB Organisation oder direkt am Fronton am Renntag. Vor Ort gibt’s Verpflegung, und der Erlös geht an die Zurekin-Vereinigung und die Elternvereine. So bleibt die Community rund um die Schulen und Familien in Ciboure eng verbunden.

Der Hendaia Trail startet in Hendaye, einer Stadt in den Pyrénées-Atlantiques ganz im Südwesten der französischen Küste. Direkt im Herzen des Baskenlandes gelegen, ist es die letzte Küstenstadt vor Spanien – perfekt für ein Rennen mit Grenzstadt-Flair zwischen Atlantik und Bergen. Wer mehr will als flache Straßen, ist hier genau richtig. Die Strecken führen die Läufer rauf zu den Aussichtspunkten über Hendaye und zurück durch die Stadt, mit flachen Passagen und anspruchsvolleren Abschnitten. Es geht über Strand und Berge, durch eine Region mit starker baskischer Identität – nicht nur reine Wildnis, sondern auch Kultur. Das Baskenland hat zwar das ganze Jahr über Trail-Rennen, aber das hier war Hendayes erstes Natur-Trail-Rennen.