10K-Läufe in der Nähe von Kesgrave

Der St Helena Hospice Half Marathon startet um 10:00 Uhr am Low Road Recreational Ground in Harwich, Essex. Hauptrennen ist der klassische Halbmarathon über 13,1 Meilen, dazu gibt’s noch einen 10K. Beide Strecken führen auf Asphalt über leicht welliges Terrain – anspruchsvoll, aber ohne Umwege. Die Veranstaltung unterstützt den St Helena Hospice in Colchester, der palliative und Trauerbegleitung für Menschen in Nordost-Essex anbietet. Der Halbmarathon wurde zum 40-jährigen Jubiläum des Hospizes ins Leben gerufen und ist limitiert.

Die Endurancelife Suffolk startet in Dunwich an der Ostküste von Suffolk und bietet am selben Tag 10K, Halbmarathon, Marathon und Ultra-Distanzen. Sie gehört zur Endurancelife Coastal Trail Series. Besonders hier ist es flach und schnell – anders als bei vielen anderen, bergigeren Trail-Rennen des Veranstalters. Wer eine der Distanzen schafft, sammelt Punkte für die Saisonwertung, also ideal für ein Einzelrennen oder als Teil der Serie. Die Strecke führt durch geschütztes und gepflegtes Gelände: Waldwege, Strandabschnitte, einen Deich, Heideflächen, Dörfer, Naturschutzgebiete und Pfade in der Nähe des RSPB Minsmere. Organisationen wie Natural England, der RSPB und der National Trust kümmern sich um die Region, deshalb liegt der Fokus auf Respekt vor der Natur. Der Halbmarathon startet nach dem Marathon, die Routen laufen später zusammen – so bleibt das Feld auch auf den längeren Distanzen kompakt.

Der Turkey Trot gibt dir sechs Stunden Zeit, um auf 10,5 km-Runden durch die Suffolk-Landschaft zu laufen – so oft du willst. Start ist um 9 Uhr, und das Ganze findet natürlich rund um Thanksgiving statt. Du kannst nach einer Runde fertig sein, einen Halbmarathon oder Marathon laufen oder einfach weitergehen, bis du genug hast. Die Strecke ist eine Mischung aus Straße und Trail, basierend auf der Back Quack-Route. Zwischen den Runden kannst du dich ausruhen, also ist das auch was für Einsteiger, die nur ein paar Kilometer wollen, genauso wie für Marathon- oder Ultra-Läufer. Parken geht direkt am Start, es gibt einen Marshal am Parkplatz, und deine Sachen kannst du in einer Hütte in der Nähe abstellen.

Christmas Canter ist ein Dezember-Lauf-Event am Suffolk Running Centre auf der Church Road, in der Nähe von Bury St Edmunds. Zig Zag Running startet um 9 Uhr mit einem gemeinsamen Start für alle und gibt sieben Stunden Zeit, um fertig zu werden. Zur Auswahl stehen 5K, 10K, Halbmarathon, Marathon und Ultramarathon. Die kürzeren Strecken laufen hin und zurück mit festen Wendepunkten. Der Halbmarathon ist eine Runde, der Marathon zwei. Die Strecke basiert auf der Hargrave Half-Route. Für 5K und 10K ist Mount Barrow der Wendepunkt, der Ultra geht bis zum 5K-Punkt. Das HQ ist Start- und Rundenpunkt mit Wasser und Verpflegung. Alle 10K gibt’s nochmal eine Station. Da es cupless ist, muss jeder sein eigenes Gefäß mitbringen. Alle bekommen eine individuelle Medaille, vielleicht gibt’s auch noch eine Glücksmedaille. Weihnachtskostüm ist erwünscht, aber kein Muss.

Die Windmill Way Wander ist ein Straßenlauf-Event am Suffolk Running Centre auf der Church Road, in der Nähe von Bury St Edmunds. Man kann sich vor Ort für die Distanz entscheiden – 5K, 10K, Halbmarathon, Marathon oder Ultra stehen zur Auswahl. So kommt jeder auf seine Kosten, ob für einen kurzen Lauf, den ersten langen Wettkampf oder eine längere Trainingseinheit. Es gibt zwei Startzeiten: früh mit sieben Stunden Zeitlimit oder später mit fünf Stunden. Die Strecke führt über Windmill Way und Golding Hills durch Higham, Gazeley, Ashley, Dalham und Denham. Unter Halbmarathon geht’s als Hin- und Rücklauf, der Halbmarathon ist eine Runde, der Marathon zwei Runden, und der Ultra verlängert sich bis zum 5K-Wendepunkt. Das HQ ist Start- und Rundenpunkt mit Verpflegung alle 10K. Parkplätze sind da, und am Ende gibt’s eine individuelle Medaille oder, wenn vorhanden, eine Glücksmedaille aus früheren Rennen.

Die Lavenham Railway 10k ist ein winterlicher 10-km-Trail-Lauf in Lavenham, einem mittelalterlichen Dorf nahe Sudbury in Suffolk. Der Start ist auf der Church Street, dann geht’s raus auf gemischtes Gelände – kein reiner Straßenlauf. Im Winter ist mit Matsch und nassem Untergrund zu rechnen. Organisiert wird das Ganze von Raw Trails Events, die Strecke ist komplett markiert und mit Helfern besetzt. Die Route führt über eine alte stillgelegte Bahntrasse, Feldwege, Waldpfade, flache Bäche und ruhige Landstraßen. Ideal für alle, die mal was anderes als Asphalt wollen, aber keine extrem langen Trails laufen möchten. Etwas technisch, aber machbar – perfekt für Einsteiger und auch für erfahrene Läufer, die Lust auf Matsch haben. Cupless, also eigene Flasche mitbringen und an den Wasserstellen auffüllen. Am Ende gibt’s eine Medaille, und die Top 3 Männer und Frauen kriegen Trophäen.

Die Valentines Challenge ist ein Sechs-Stunden-Lap-Rennen im Suffolk Running Centre an der Church Road in Bury St Edmunds. Alle starten gemeinsam um 9 Uhr, und jeder entscheidet selbst, wie viel er oder sie schaffen will: 5K, 10K, Halbmarathon, Marathon oder Ultra, wenn’s reicht. Der Ablauf ist bewusst simpel – kein spezielles Equipment, kaum Navigation, nur eine Verpflegungsstation am Start/Ziel pro Runde. Die Strecke ist eine 10K-Hin-und-Rück-Schleife, die die Läufer nach jeder Runde zurück zum Base Camp bringt, um kurz durchzuschnaufen, bevor’s weitergeht. Wer vor Ablauf der sechs Stunden losläuft, darf noch eine Runde dranhängen – perfekt für alle, die auf Marathon oder Ultra aus sind. Das Event ist ideal für Einsteiger, Vereinsläufer, Dauerläufer und alle, die eine strukturierte Straßenrennen-Schleife ohne den Stress eines Trail-Ultras wollen.

Die Colchester Zoo Stampede 10k ist ein chipgetimter 10-Kilometer-Lauf, der im Mai im Colchester Zoo in Stanway stattfindet. Der Start geht direkt im Zoo los – nicht wie sonst auf der Straße, sondern mitten zwischen den Gehegen. Die Strecke führt durch den Zoo, vorbei an Rhinos, Elefanten, Giraffen und Zebras. Organisiert wird das Ding von RunThrough, mit Kilometer-Markierungen und Helfern an den Ecken. Die Ergebnisse gibt’s chipgetimt. Beim Start ist der Zoo-Eintritt inklusive, dazu gibt’s ein themed medal, Fotos vom Lauf und der Erlös geht an die Colchester Zoological Society.