Über Radfahren & Laufen in KnoxvilleTrainingsnotizen aus Knoxville
Laufen: Als Läufer hier in Knoxville geht's erstmal auf die Greenways, und wenn die Beine Bock haben, dann ab auf die Trails. Neyland Greenway, Third Creek Greenway, Sequoyah Hills Boulevard, Ten-Mile Creek Greenway und Will Skelton Greenway sind super für lockere Kilometer, schöne Flussblicke und entspanntes Z2-Training. Das Urban Wilderness South Loop Trail System bietet dir als Läufer über 50 miles an Trails, und die Urban Wilderness South Loop in Knoxville verbindet sogar über 60+ miles mit ganz unterschiedlichem Untergrund. Der Knoxville Track Club ist hier total wichtig, und Gruppenläufe wie der Runners Market Group Run, Coffee and Chocolate Run, SlowKno Running Club, South Knox Trail Runners und The Friday Run sorgen dafür, dass man immer Anschluss findet. Rennen wie der Fireball Classic 5K and Kid's Mile, Finish on the Field 5k und der Xterra Knoxville Trail Race Half Marathon sind echte Highlights im Kalender.
Radfahren: Als Radfahrer hier in Knoxville verbringt man seine Zeit meistens zwischen lockeren Runden auf den Greenways, den Dirt-Trails in South Knoxville und knackigen Road-Loops. Der KnoxVelo Cycling Club organisiert wöchentlich No-Drop-Fahrten und anspruchsvollere Trainingsausfahrten, Rennradtouren, MTB rides, gravel rides, Crit-Action, Gran Fondo-Ziele und gemütliche Treffen nach der Tour. Der Bike Zoo Saturday Ride und Southern Cycling Operations sorgen dafür, dass die Räder hier immer rollen. Eine Runde geht über 3 km und hat 905 m Höhenunterschied, mit kurzen Anstiegen, Rollern und einer Happy Creek Road, die sich für Rennräder anfühlt wie ein singletrack. Eine andere Runde ist 5 km lang und bringt dir 1,182 m Höhenmeter. Von Martin Mill ins Blount County Richtung Old Walland Highway sammelt man die richtig großen base miles.
Saison: Das Training in Knoxville läuft am besten, wenn man die Hitze, die Hügel und den Untergrund nicht unterschätzt. Im Sommer gibt's hier heiße, schwüle Tage, da weichen Läufer gerne auf schattige Greenways wie den Third Creek aus, und Radfahrer starten früh, bevor die Intervalle zur Qual werden. Die Strecken entlang des Tennessee River und French Broad River sind aber immer noch top, wenn Z2 auf dem Plan steht. Der Winter wird kühler und unbeständiger, mit ab und zu etwas Schnee und etwa 5 Tagen, an denen die Höchsttemperatur bei oder unter dem Gefrierpunkt bleibt. Will Skelton Greenway, Whaley Trail und Western Perimeter Trail sind das ganze Jahr über offen, und beide Sportarten verlagern sich dann eher auf gleichmäßigere miles, wärmere Klamotten und weniger heroische Starts.
