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Trainingsnotizen aus Phoenix
Phoenix veranstaltet 35 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Phoenix läuft man am besten, indem man Schatten, Kanäle und feste Schotterwege jagt. Der PHX Run Club macht es einem leicht: Montags um 18:30 Uhr gibt's Läufe in Downtown Phoenix, Dienstags um 18:30 Uhr in PV, Mittwochs um 18:30 Uhr Kanal-Workouts in der Nähe vom Arizona Biltmore und Donnerstags um 19:00 Uhr Runden um den Tempe Town Lake. Der Phoenix Run Club bietet zusätzlich noch Midweek Miles vom Biltmore Fashion Park an, mit 5K oder 10K Optionen. Die meisten Läufe pendeln sich so bei 5 miles ein. 1 PHOENIX macht den Sommer zur echten Herausforderung.
Hier in Phoenix fährt man Rad, indem man Kanalwege, Wüsten-Loops und Anstiege an den Bergen miteinander verbindet. Der South Mountain Loop ist 9 km lang mit 240 m Höhenunterschied und ein paar kurzen, aber knackigen Anstiegen. Camelback Mountain sind 5 km mit 457 m Höhenmetern. Piestewa Peak sind 3 km mit 1,029 m Höhenmetern. Der SouthWest Bicycles Cycling Club, Phoenix Metro Bicycle Club, WG Cycling Club, Pueblo Pedalers, Sun City Cycling Club of Arizona und der Trilogy Bicycle Club decken hier die Gruppenfahrten ab. Coke & Donuts 250 ist das wichtigste Event, das Radfahrer hier kennen.
Der Dezember ist die beste Zeit in Phoenix, mit durchschnittlich 65F Höchst- und 46F Tiefsttemperatur. Der Sommer ändert alles, denn die Temperaturen liegen 3-4 Monate lang deutlich über 100°F. Intervalle, Z2, base miles und singletrack verlegt man hier vor Sonnenaufgang, und 4 Uhr morgens kann die beste Stunde des Tages sein. Klapperschlangen sind morgens weniger aktiv, also haben Trailrunner und Radfahrer noch einen Grund mehr, früh rauszugehen. Im Winter kommt das Volumen zurück, und South Mountain, Papago Park, Arizona Canal, Rio Salado Path und Indian Bend Wash Path lassen sich alle leichter für lange Läufe, crit prep, cyclocross legs oder gran fondo fitness kombinieren.