Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Brisbane

Προπονητικά Στο Μπρίσμπεϊν

Η πόλη Brisbane φιλοξενεί 13 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι ξεκινάνε συνήθως από τον Brisbane River, γιατί τα μονοπάτια του είναι ό,τι πρέπει για easy base miles χωρίς πολλά πολλά. Το River Run ενώνει το QUT με το New Farm για 5 kilometres, με θέα τα City Botanic Gardens και τα Howard Smith Wharves. Στα Kangaroo Point Cliffs κάνεις γύρους με θέα τον ορίζοντα, ένα 4 kilometre τρέξιμο μέχρι το Story Bridge και πίσω, και έχει και 107 cliff steps άμα θες να δώσεις ένταση στα intervals. Το Mt Coot-tha Reserve έχει πάνω από 70 nature tracks, με το Summit Track να είναι 1.9 kilometres. Τα Felons Run Club, Soso's Run Club, Run Society, Brisbane Girls Run Club, και Got The Runs κρατάνε την εβδομάδα κοινωνική. Το Bridge to Brisbane και ο Brisbane Marathon είναι τα μεγάλα events που περιμένουμε.

Για ποδήλατο, οι ντόπιοι βγαίνουν στα river paths, στον κόλπο, και στους λόφους στα δυτικά όταν θέλουν να δουλέψουν τα πόδια τους. Η διαδρομή από το Toowong μέχρι το Brisbane CBD είναι 8 kilometres, και το North Brisbane Bikeway συνδέει τα βόρεια προάστια με την πόλη. Το North Brisbane Bikeway είναι 46 kilometres με 282 metres υψομετρική, αλλά το Mt Coot-tha είναι αυτό που σου δίνει την κανονική ανάβαση. Ο κύκλος μέσα από την D'Aguilar Range βγαίνει 104 kilometres με 1,739 metres υψομετρική. Τα καλά ανεβάσματα είναι γύρω από το Mt Coot-tha, το Mt Nebo, το The Goat Track, το South Boundary Road, το Mt Glorious, και την πλευρά της D'Aguilar. Το Brisbane Cycling Club και το BNECC οργανώνουν bunch rides, pace groups, και crit αγώνες. Στο καλεντάρι έχουμε τα Club Racing, το Brisbane SX και το Queensland Triathlon στο Raby Bay.

Από τον Μάιο μέχρι τον Σεπτέμβριο είναι η καλύτερη περίοδος για σταθερό τρέξιμο και ποδήλατο, γιατί οι χειμώνες στο Brisbane είναι ήπιοι και πιο ξηροί. Από τον Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο πιάνει η ζέστη και η υγρασία, οπότε οι ντόπιοι ξεκινάνε νωρίς, κρατάνε τη Z2 τίμια, και αφήνουν τα δύσκολα για τη σκιά, το αεράκι του ποταμού, ή πιο μικρούς γύρους. Το καλοκαίρι, τα Kedron Brook, Bulimba Creek, το Brisbane Riverwalk, και οι βόλτες στην παραλία του κόλπου είναι ό,τι πρέπει όταν θες ρυθμό χωρίς να ψήνεσαι. Ο χειμώνας αλλάζει τη διάθεση και για τα δύο αθλήματα, γιατί οι long runs, η προετοιμασία για gran fondo, οι gravel μέρες, και οι singletrack προπονήσεις γύρω από το Mt Coot-tha, το Enoggera Reservoir, το Daisy Hill Conservation Park, και το Bellbird Grove γίνονται όλα πιο εύκολα να τα χωρέσεις.