Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Campinas

Σημειώσεις προπόνησης στην Campinas

Η πόλη Campinas φιλοξενεί 8 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι τρέχουν στην Campinas γύρω από το Lagoa do Taquaral Park και το Bosque dos Jequitibás. Μετά, το Taquaral το χρησιμοποιούν για σταθερό Z2 και χαλαρές συναντήσεις. Το Campinas Group Running Meetup έχει 49 μέλη, και το The Game Running μαζεύει κόσμο στο Taquaral κάθε Τρίτη στις 7 PM. Συναντιούνται στην πίστα καρτ και ξεκινούν από εκεί. Οι MTRunnerss συναντιούνται κάθε Πέμπτη στις 7 PM στην πύλη 1. Η Rosana Merino κάνει προπόνηση τρεις φορές τη βδομάδα στο Taquaral, ακόμα και τις Κυριακές. Το CLT 10K σου βγάζει 10.53 km με 19 m υψομετρική, ενώ το 2a 24 hrs είναι για μεγάλες αποστάσεις, 101.23 km με 1,435 m υψομετρική. Το Corrida Integração και ο Meia Maratona de Campinas είναι τα βασικά ονόματα που ακούς.

Οι ντόπιοι ποδηλατούν στην Campinas βγάζοντας το ποδήλατο έξω από την πυκνή πόλη και διαλέγοντας την κατεύθυνση της μέρας. Paulínia, Jaguariúna και Pedreira είναι βόρεια για base miles, ενώ Itupeva, Indaiatuba και Monte Mor είναι νότια όταν η παρέα θέλει μια πιο μεγάλη βόλτα. Morungaba, Itatiba και Valinhos είναι ανατολικά, και από 'κει αρχίζουν οι συζητήσεις για ανηφόρες. Hortolândia είναι δυτικά για πιο επίπεδα κομμάτια. Δεν υπάρχουν ονόματα για κάποιο ειδικό ποδηλατικό κλαμπ ή ποδηλατική διαδρομή, οπότε οι ποδηλάτες πρέπει να βλέπουν τα Associação Atlética Ponte Preta, Guarani Futebol Clube, Red Bull Brasil, και Mogiana Sports Club σαν το αθλητικό σκηνικό της περιοχής, όχι σαν ομάδα για crit. Το Campeonato Brasileiro Sprint Indaiatuba και το MEIA MARATONA RIO TIETE - PASSEIO CICLISTICO PRIMAVERA είναι οι βασικές ημερομηνίες που πρέπει να έχεις στο νου σου.

Στην Campinas η προπόνηση βγαίνει καλύτερα στην ξηρή, ήπια περίοδο, ειδικά τον Ιούλιο, τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο. Ο Ιούλιος έχει μέσο όρο 17.8°C, και αυτές οι ζεστές μέρες του χειμώνα μπορεί να φτάσουν και πάνω από 30°C, οπότε δρομείς και ποδηλάτες προσέχουν τα παγούρια τους. Ο Αύγουστος είναι ο πιο ξηρός μήνας, με 22.9 mm βροχής, και αυτό κάνει τα intervals, την προετοιμασία για gran fondo και τα μεγαλύτερα Z2 πιο εύκολα να τα κανονίσεις. Το καλοκαίρι αλλάζει τον ρυθμό. Ο Ιανουάριος φέρνει 280.3 mm βροχής, και ο Φεβρουάριος έχει μέσο όρο 24°C με μέγιστο μέσο όρο 29.1°C, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίτερα, κρατούν τον ρυθμό χαλαρό, και αφήνουν το Taquaral ή τον δρόμο προς τις πόλεις να τραβήξει τη δουλειά.