Το "Beware of the hills" είναι το σύνθημα του Trail de la Côtière, ενός trail race στο Beynost, Ain, Γαλλία, περίπου 30 λεπτά με το αυτοκίνητο από το Λυών. Δίνει συνήθως στις μέσες Οκτωβρίου και έχει τρεις αποστάσεις: 9 χλμ, 14 χλμ και 21 χλμ.
Οι διαδρομές είναι μονοπάτια μέσα από το αγροτικό τοπίο γύρω από το Beynost, με αρκετό ανύψωμα για να δικαιώσει το σύνθημα. Είναι ιδανικό για τρεξίματα που θέλουν μια μικρή προκλήση off-road, ένα μεσαίο trail run ή ένα half marathon χωρίς να χρειάζεται να απομακρυνθούν πολύ από την περιοχή του Λυών.