Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Marignane

Η La Foulée Ressource γίνεται τον Οκτώβριο στο Aix-en-Provence με τρεις επιλογές: 5 χλμ. δρόμο, 10 χλμ. δρόμο ή 5 χλμ. βόλτα/περπάτημα. Όλες ξεκινούν στις 15:00 με το ίδιο κόστος συμμετοχής. Το 10 χλμ. είναι πιστοποιημένο από την FFA, οπότε αν θέλεις επίσημο χρόνο σε δρόμο, είναι μια καλή επιλογή. Το διοργανώνει η Aix Athlé Provence και το σκοπό έχει ξεκάθαρο: να χρηματοδοτήσει το Centre Ressource στο Aix-en-Provence, ένα κέντρο υποστήριξης για ασθενείς με καρκίνο που επικεντρώνεται στην ευεξία και τη θεραπευτική φροντίδα. Το κέντρο εξαρτάται από τη La Foulée Ressource για το 90% του προϋπολογισμού του, οπότε οι συμμετέχοντες δεν κάνουν απλά μια δωρεά, αλλά βοηθούν το κέντρο να συνεχίσει να λειτουργεί. Έχει γίνει για δώδεκα χρόνια, με δρομείς συλλόγων, απλούς συμμετέχοντες, περπατήτες και υποστηρικτές να τρέχουν το απόγευμα.

Γεμ Νέιτσερ Ραν, που ήταν πριν το EnerGem Trail, είναι ένα τρέξιμο στο δάσος που γίνεται στο Γκεμέν, ένα χωριό στη Βουκ-ντυ-Ρον, στο κάτω μέρος του μασίφ Σαιν-Μπωμ. Πραγματοποιείται τον Οκτώβριο στο Πάρκο του Αγίου Πόνσου, με δύο επιλογές για τους μεγάλους: είτε 15 χλμ με 300 μ. ανύψωση, είτε 8 χλμ με 150 μ. ανύψωση. Το δρόμο περνάει από μονοπάτια του πάρκου, μέσα σε 1.796 στρέμματα με πράσινο, καταρράχτες, βράχια και τα πρόποδα του Σαιν-Μπωμ. Ένα σημείο που ξεχωρίζει είναι το παλιό μοναστήρι, που έγινε αββαείο το 1223. Υπάρχουν και τέσσερα παιδικά αγώνες, από 750 μ. μέχρι 3 χλμ. Παλιότερα ξεκινούσαν από την πλατεία μπροστά στο δημαρχείο του Γκεμέν, πριν αλλάξει το φόρματ στο Αγίου Πόνσου.

Η Gemnature Run ξεκινά από την πλατεία του δημαρχείου του Γκεμένου, στο νομό Μπους-ντυ-Ρον της νότιας Γαλλίας. Οι δρομέες θα βγουν στο Παρκ ντε Σεν-Πον, που βρίσκεται στην βάση του όρους Σαιν-Μπωμ. Η διοργάνωση, που γίνεται τον Οκτώβριο, έχει δύο διαδρομές για ενήλικες: μια 8χλμ με περίπου 150 μέτρα κλίση και μια 15χλμ με 350 μέτρα ανύψωση. Οι διαδρομές περνούν μέσα από το πρασινάδα του πάρκου, με τις καταρράχτες και τα βουνά κάτω από τις βραχώδεις πλαγιές της Σαιν-Μπωμ. Μερικά σημεία περνούν δίπλα στα στροφάλια του Κολ ντε λ'Εσπιγουλιέ και από ένα μεσαιωνικό αβαείο. Υπάρχουν και τέσσερις παιδικές διαδρομές, από 750 μέτρα έως 3 χιλιόμετρα, και συνεχίζει την παράδοση του προηγούμενου EnerGem Trail.

Η La Foulée Ressource είναι ένα χαρίτιφο δρόμο που γίνεται στο Aix-en-Provence, στη νότια Γαλλία. Τρέχει στις αρχές Οκτωβρίου, ξεκινάει από το εμπορικό κέντρο Les Milles και έχει διαδρομές 5K, 10K και 12K για περιπάτο. Το σλόγκαν του είναι «Courir, ça a du sens» — τρέχεις για κάτι που έχει νόημα. Η διαδρομή ξεκινάει κοντά στο McDonald’s στο εμπορικό κέντρο και τελειώνει στο Centre Ressource. Τα χρήματα πάνε στην οργάνωση Ressource, που βοηθά ανθρώπους με καρκίνο. Το Centre λέει ότι η μεγαλύτερη μερίδα των δαπανών τους έρχεται από αυτή τη διοργάνωση. Έτσι, η διοργάνωση δεν είναι μόνο για χρόνο, αλλά και για αλληλεγγύη. Όλοι — δρομείς, περιπατητές, φίλοι και τοπικοί — έρχονται το πρωί για μια κοινή αιτία.

Οι Φουλέ Πελισάνναις ξεκινούν από την Πελισάν, ένα χωριό στη Μπους-ντυ-Ρον, στη Προβηγκία-Άλπεις-Αζούρ. Είναι μια γνωστή τοπική σειρά αγώνων που γίνεται στις αρχές Οκτωβρίου, με δρόμο, τρέξιμο σε μονοπάτια, πεζοπορία και παιδικά γεγονότα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μικρούς αγώνες για μικρά παιδιά (450 μ. και 700 μ.), ένα 3 χλμ., ένα 5 χλμ. για νέους, μια πεζοπορία 8 χλμ., ένα 10 χλμ., ένα 16 χλμ. με 400 μ. κλίση και ένα Trail XS 29 χλμ. με 1000 μ. κλίση. Οι διαδρομές περνούν από τα χωράφια γύρω από την Πελισάν και το μασίβ του Κοστ. Οι μεγαλύτερες αποστάσεις έχουν πιο δύσκολο έδαφος από τις μικρότερες διαδρομές στο χωριό. Η πεζοπορία 8 χλμ., που ονομάζεται "La Marche de la vigne à l'olivier", περνάει από αμπέλια και ελαιώνες. Το 10 χλμ. τρέχει πιο γρήγορα με 115 μ. κλίση, ενώ το Trail du Calabrun και το 29 χλμ. είναι πιο δύσκολο για τους έμπειρους τρεξίματα σε μονοπάτια. Τα παιδιά έχουν το La Ronde des Pitchouns για ηλικίες 5-14, μαζί με μερικούς πολύ μικρούς αγώνες.

Η Trilogie d'Auriol ξεκινά από το Complexe sportif les Artauds στην Auriol, δίπλα στο Bois de la Lare, και σου βάζει μέσα στο Regional Natural Park της Sainte-Baume. Είναι μια σειρά δρόμων trail και nature running με τρία διαθέσιμα μήκη για μεγάλους: το 23 km Trail des Encanaux, το 11 km Course Nature des Lagets και το 5 km Parcours de la Confluence. Το πιο μακρύ έχει 950 μ. ανύψωση και είναι μέρος του UTMB Index, ενώ το 11 km έχει 375 μ. ανύψωση, οπότε δεν είναι απλά μια ευθεία. Για τα παιδιά υπάρχουν και δρομάκια 450 μ., 800 μ. και 1600 μ. Τα μονοπάτια περνούν μέσα από το δάσος της La Larre και το Massif de la Sainte-Baume, μέσα στο regional park και τη ζώνη Natura 2000. Το event το διοργανώνει η Les Foulées du Loriot, ενώ τα μονοπάτια ελέγχονται από το regional park και το National Forests Office για να μην χαλάσουν τα προστατευόμενα μέρη. Η σειρά έχει ένα exemplary label για eco-responsible events, τα stations έχουν σχεδόν όλα organic από το Biocoop Estella, και τα βραβεία είναι καλάθια με τοπικά προϊόντα. Θα υπάρχουν και park rangers να σου εξηγούν για το τοπίο που τρέχεις.

Η Course Algernon είναι μια δρομολόγιο και βόλτα στη Μασσαλία, που γίνεται το δεύτερο Σαββατοκύριακο του Οκτώβρη. Ξεκινάει από το Palais du Pharo και τελειώνει στις Plages du Prado. Περίπου 7.300 άτομα συμμετέχουν, με αθλητές και άτομα με αναπηρία να τρέχουν μαζί στο ίδιο γεγονός. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια βόλτα 5 χλμ για παιδιά από 9 ετών και πάνω, ένα 5 χλμ για 14+ και ένα 10 χλμ για 16+ και άνω, όλα ξεκινούν μαζί στις 10:00. Η διαδρομή πηγαίνει από το Pharo προς τις παραλίες του Prado, ακολουθώντας τη Corniche. Έτσι, οδηγεί το αγώνα από την παλιά λιμάνι της πόλης προς την νότια ακτή της Μασσαλίας. Το γεγονός διοργανώνεται από μια αθλητική και πολιτιστική ένωση. Το πιο εντυπωσιακό είναι η ανοιχτή συμμετοχή: δρομείς, περπατητές, ομάδες, παιδιά, ενήλικες και άτομα με αναπηρία τρέχουν μαζί την ίδια Οκτωβριανή πρωινή. Οι συμμετοχές είναι αρκετές για τοπικό αγώνα, με περίπου 8.000 νούμερα να διατίθενται σε αυτή την έκδοση.

La Cabro d'Or είναι ένα δρόμο στο Cabriès, Bouches-du-Rhône, με διαδρομές από 5 χλμ. μέχρι 15 χλμ. Οι βασικές αποστάσεις είναι τα 5 χλμ., 10 χλμ. και 15 χλμ., ενώ υπάρχει και η La Cabriessienne, ένα 7.5 χλμ. για γυναίκες. Οι εκκινήσεις γίνονται γύρω στο μεσημέρι, με συμμετοχές από 18 έως 22 ευρώ. Το διοργανώνει ο Olympique Cabriès Calas, και έχει φτάσει τουλάχιστον στη 40η του έκδοση. Υπάρχουν επιλογές για όλους: οι δρομέες μπορούν να επιλέξουν μικρές, μεσαίες ή μεγάλες αποστάσεις, ενώ οι περπατήτες έχουν 6 χλμ. και 10 χλμ. πεζοπορία. Το Cabriès βρίσκεται κοντά στο Aix-en-Provence, τη Sainte-Victoire και το Marseille, οπότε το αγώνας είναι μέρος ενός τοπικού προγραμματος αθλητισμού στη Provence, όχι κάτι μεγάλο αστικό.

Το Course Algernon είναι μια δρομολόγιο δρόμου στη Μασσαλία που ξεκινά από τον Κήπο του Φάρο και τελειώνει στις Παραλίες του Πράντο, ακολουθώντας την Κορνίς με θέα τη Μεσόγειο. Οι δρομείς και οι περπατητές μπορούν να επιλέξουν 5 χλμ., 10 χλμ. ή 15 χλμ., ιδανικό για όλους, από τους πιο χαλαρούς μέχρι τους πιο έμπειρους. Το γεγονός διοργανώνεται από το 1984 από την Association Sportive et Culturelle Algernon, με την αρχή ότι όλοι, με ή χωρίς αναπηρίες, τρέχουν μαζί την ίδια μέρα, χωρίς χωρισμούς. Η διαδρομή πηγαίνει από το Φάρο προς τις παραλίες του Πράντο, με τη θάλασσα να είναι ορατή σχεδόν όλο το διάστημα, ενώ η διαδρομή των 10 χλμ. περνάει και από το Πάρκο Μπορελί. Συμμετέχουν περίπου 7.500-7.600 άτομα, από κλαμπερς μέχρι περιστασιακούς, μεγαλύτερους και άτομα με αναπηρίες. Οι διοργανωτές το αποκαλούν το μεγαλύτερο εθνικό γεγονός της Γαλλίας για ενσωματωμένους αθλητές. Η μέρα είναι γεμάτη ζωή, με σχεδόν 180 μουσικούς και καλλιτέχνες κατά μήκος της διαδρομής: από μπραζιλιάνικες μπάντες μέχρι ορχήστρες, αφρικανικά ντραμς, ροκ μπάνδες, χορευτικές ομάδες και DJs.

Το Le défi rose είναι μια μικρή δρομολόγηση και βόλτα στο Parc du Bocage στο Plan-de-Cuques, κοντά στο Μασσαλία, με στόχο την ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού. Γίνεται τον Οκτώβριο και έχει απλό πρόγραμμα: 5 χιλιόμετρα για τους δρομείς και τους περιπατητές, και 1 χιλιόμετρο για όσους έχουν μειωμένη κινητικότητα. Δεν είναι αγώνας, αλλά μια συνάντηση της τοπικής κοινότητας. Από τις 9:00 π.μ. δίνουν ποτά, παίζει μουσική, και πριν ξεκινήσουν οι δρομείς και οι περιπατητές, κάνουν Zumba. Ξεκινούν τα 11:00. Το θέμα είναι «Η τέχνη της συμμετοχής», και οι χαμηλές συμμετοχές δείχνουν ότι είναι για όλους, όχι για ανταγωνισμό.

Η Marche Nordique L'Aubagnaise είναι ένα event Nordic walking στο Aubagne, Bouches-du-Rhône, νότια Γαλλία, που γίνεται συνήθως μεσού Οκτωβρίου. Έχει τρεις διαδρομές: το 12.5 km FFA-labeled challenge, ένα timed Open walk και μια πιο χαλαρή βόλτα 5 km για όσους θέλουν κάτι πιο ελαφρύ. Το 12.5 km είναι η αγωνιστική επιλογή, μέρος του Marche Nordique Tour και αναγνωρισμένο ως regional και national FFA-labeled event. Το Open walk κυμαίνεται μεταξύ 7.5 km και 10 km ανάλογα με το χρόνο. Η πιο μικρή διαδρομή είναι περίπου 5 km, untimed και ιδανική για οικογένειες και αρχάριους. Το event διοργανώνει η UAVH Aubagne, όλοι οι τερματίζοντες παίρνουν βραβείο και τα τελευταία χρόνια έχει πάνω από 100 συμμετέχοντες.

Η Ρονντ Ντε Βερζέρ ξεκινά από το Μουλέν α Ουίλ, στο σπίτι Λεντιέ, στη Σαιν-Μαρτίν-ντε-Κρουά, μια κωμόπολη της Προβηγκίας κοντά στη Καμαργκ και τις Αλπίλ. Γίνεται τον Οκτώβριο και περιλαμβάνει δρόμους 5 και 10 χιλιομέτρων, αλλά και βόλτες με τις ίδιες αποστάσεις. Έτσι, καλύπτει και τους δρομείς, και τους περιπατητές, και τις οικογένειες που θέλουν μια μικρή βόλτα στη φύση αντί για μακρά αγωνιστική διαδρομή. Η διαδρομή περνάει μέσα από ελαιώνες, πεντάδες και κομμάτια του Φυσικού Πάρκου Κρου, ένα μοναδικό προστατευμένο στέπι στην Ευρώπη. Δεν έχει μεγάλες ανεβαδοκούνισες, αλλά το έδαφος είναι φυσικό και χρειάζεται λίγο προετοιμασία. Η διοργάνωση, που είναι στην τρίτη της χρονιά, έχει γίνει ένας τρόπος για να γνωρίσεις το στέπι της Κρου με τα πόδια.