Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Beverwijk

Το Rondje Bergen γίνεται στην Μπέργκεν, Βόρεια Ολλανδία, την πρώτη Κυριακή του Οκτωβρίου. Έχει μικρά αγώνες για παιδιά 1 και 2 χιλιόμετρα, αλλά και 5K, 10K και 10 μίλια (16.1 χλμ) για όλους τους τύπους δρομέων — από αρχάριους μέχρι πιο σκληρούς. Η διαδρομή ξεκινάει από το χωριό: τα παιδιά τρέχουν στο κέντρο, ενώ οι μεγαλύτερες αποστάσεις περνούν από το κέντρο της Μπέργκεν, το Bergerbos και τις άμμοχοιρές της Βόρειας Ολλανδίας. Είναι ένα χαλαρό γεγονός, με δασικά μονοπάτια, πλατείες και δρόμους του χωριού να δίνουν χρώμα στην ημέρα. Ιδανικό για να τρέξεις και να απολαύσεις την ατμόσφαιρα.

Η AVH baanloop είναι μια μικρή, χαλαρή δρομολόγηση στο Hoofddorp που διοργανώνει η Atletiekvereniging Haarlemmermeer. Γίνεται την πρώτη Δευτέρα κάθε μήνα, εκτός από τις χειμερινές και καλοκαιρινές διακοπές. Μπορείς να τρέξεις 3 ή 5 χιλιόμετρα στο τεχνητό δρόμο του συλλόγου, ενώ το καλοκαίρι προσθέτουν και 5K στο Arnolduspark. Κόστιζε 2 ευρώ και γράφεσαι στο AVH canteen μέχρι 30 λεπτά πριν την εκκίνηση. Είναι για όλους, από τους πιο αργούς μέχρι τους πιο γρήγορους, για όποιον μπορεί να τρέξει μισή ώρα και θέλει να το κάνει με άλλους. Υπάρχει chip timing για κάθε γύρο, ώστε να δεις μετά τα σπλίτ σου, και τα αποτελέσματα ανεβαίνουν στο site του AVH. Οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες παίρνουν μικρά βραβεία, και υπάρχει και κλήρωση αριθμών. Ο δρόμος είναι μαλακός, οπότε μπορείς να φορέσεις και παλιές παπούτσες.

Η LoveLife Run Amsterdam είναι ένα 5K για άτομα που ζουν με καρκίνο, επιζώντες και τους ανθρώπους που τους υποστηρίζουν. Η διοργάνωση γίνεται το Οκτώβριο και έχει συνδεθεί με το Yet Zuidas Run, που τρέχει στη Zuidas. Τον αγώνα διοργανώνει η Stichting Fight cancer. Οι συμμετέχοντες προπονούνται για τα 5 χιλιόμετρα και ταυτόχρονα συλλέγουν χρήματα για έρευνα. Ο αγώνας δίνει έμφαση στη στήριξη πριν και μετά την ημέρα. Μπορείς να τρέξεις μόνος ή με ομάδα, συχνά με οικογένεια, φίλους, γιατρούς ή άλλους φροντιστές. Υπάρχει πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων για ασθενείς, με προπονητές από το Cancer Care Centre και την FTSA που γνωρίζουν καλά την ογκολογία. Στο Yet Zuidas Run είχαν ξεχωριστή γραμμή εκκίνησης για τους LoveLife runners. Η τελευταία φορά έφεραν πάνω από 80.000 ευρώ για την Stichting Fight cancer. Η προπόνηση βοηθά τους ασθενείς να συνδεθούν μεταξύ τους και να ξαναβρούν την αυτοπεποίθηση τους κατά τη θεραπεία ή μετά.

Η Fearless 5K είναι ένα 5 χιλιομέτρων δρόμο που γίνεται στο Amsterdamse Bos, με την εκκίνηση να βρίσκεται κοντά στο BosTheater. Ο αγώνας διοργανώνεται την Παγκόσμια Ημέρα του Κοριτσιού από το Project Fearless. Η συμμετοχή δεν είναι τυπική χρέωση, αλλά δωρεά στην οργάνωση. Ο δρόμος είναι απλός, 5 χιλιόμετρα, αλλά η ιδέα δεν είναι μόνο για γρήγορους τρεξίματα. Μπορεί να τρέξει όποιος θέλει, ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή ρυθμό. Μπορείς να τρέξεις και από μακριά, αν δεν είσαι στην Αμστέρνταμ. Οι συμμετέχοντες εκεί μπορεί να πάρουν ή όχι φανέλα, ενώ οι μακριά δεν λαμβάνουν. Αυτή είναι η τέταρτη φορά που γίνεται ο αγώνας.

Το AVA Mica IT Baanloop (Οκτώβριος) είναι μια μικρή δρομολόγηση στο στάδιο AVA, στη Sportlaan 43 στο Αάλσμερ, Ολλανδία. Είναι μια δρομολόγηση προπόνησης με τρεις απλές επιλογές διαδρομής: 1 χλμ, 3 χλμ ή 5 χλμ. Όλες ξεκινούν το βράδυ, και η συμμετοχή κοστίζει μόνο 4 ευρώ, όπως και το κλίμα του συλλόγου. Όλη η δράση γίνεται στο στάδιο, δηλαδή τρέχεις μετρημένα γύρους αντί για δρόμους ή μονοπάτια. Το όριο συμμετοχών είναι 100, και μπορείς να εγγραφείς και αργά. Ο οργανωτής είναι ο AV Aalsmeer, που ανήκει στην Atletiekunie, την ολλανδική ομοσπονδία στίβου.

Στο Zeezichtloop Petten (NL) τρέχουμε τον Οκτώβριο στο Petten, Noord-Holland, με 5 km και 10 km, πεζοπορία και δωρεάν παιδικό αγώνα. Παλιότερα λεγόταν Kermisloop, αλλά η νέα ονομασία συνεχίζει μια τοπική παράδοση που ξεπερνά τα 50 χρόνια. Η διαδρομή ξεκινά από το χωριό, περνάει από το φράγμα με θέα στη Βόρεια Θάλασσα, διασχίζει αμμοθίνες και δάσος και επιστρέφει στο Petten. Παίρνεις χρονομέτρηση, τα 5 km και 10 km μετράνε για το κλαμπ, και αν κάνεις early entry, σου βάζουν το όνομα σου στο νούμερο.

Η Heemstede Loop είναι ένα ετήσιο δρομικό γεγονός που γίνεται στο Heemstede, κοντά στο Haarlem. Η εκκίνηση και η άφιξη είναι στο Sportparklaan. Οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε ένα παιδικό δρόμο 1.5 χλμ., ένα 5K ή ένα 10K. Έτσι καλύπτει και τα μικρά παιδιά, τους τοπικούς δρομείς και όσους θέλουν κάτι πιο μακρύ έξω από τα μεγάλα γεγονότα. Η διαδρομή περνάει από τις δρόμους του Heemstede, τοπικά πάρκα και κοντά στο ιστορικό Heemsteeds Kanaal. Οργανώνει η SportSupport Kennemerland, με τη συμμετοχή του συλλόγου Hartekamp In Beweging. Οι μέλη του προπονούνται κάθε Σάββατο πρωί στο De Hartekamp και χρησιμοποιούν το αγώνα για να χρηματοδοτήσουν δραστηριότητες και εξοπλισμό, όπως το πρόγραμμα για το softball.

Η AVH NightRun σου κάνει να τρέξεις μέσα στο Haarlemmermeerse Bos τη νύχτα, με φακό στο κεφάλι και ατμόσφαιρα Χαλουίνι. Ο AV Haarlemmermeer έχει οργανώσει αυτή τη βραδινή δρομολόγηση στο δάσος με τρεις επιλογές: 8.88 χλμ., 5.1 χλμ. και ένα μικρό 0.888 χλμ. για παιδιά, χωρισμένο ανά ηλικία (9-12 και 1-8). Το μονοπάτι περνάει από το δάσος με φωτισμό, ανεβαίνει το Big Spotters Hill (ένα γνωστό σημείο του πάρκου) και έχει μουσική και στοιχεία Χαλουίνι. Όλοι παίρνουν φακό, και τα παιδιά κερδίζουν μετάλλιο όταν τελειώνουν.

Η 11strandentocht είναι ένα beach-walking event στην Ολλανδία που υποστηρίζει την Hartstichting, με τερματισμό στο Zandvoort, Noord-Holland. Γίνεται συνήθως στα τέλη Οκτωβρίου ή στις αρχές Νοεμβρίου, και οι συμμετέχοντες επιλέγουν διαδρομές 12.5, 25 ή 50 χιλιόμετρα, ενώ μερικές φορές υπάρχουν και μικρότερες αποστάσεις. Το όνομα σημαίνει «ένα ταξίδι πάνω από 11 παραλίες» και τα χρήματα που συγκεντρώνονται πηγαίνουν για έρευνα σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Η διαδρομή των 50 χιλιομέτρων ξεκινά από το Kijkduin και καταλήγει στο Zandvoort, κυρίως πάνω στην άμμο. Η 25χλμ ξεκινά από το Katwijk και τελειώνει στο Zandvoort. Οι οργανωτές το αποκαλούν «το ταξίδι των ταξιδιών». Η πρόκληση είναι να περπατάς για ώρες κατά μήκος της ολλανδικής ακτής, με ανέμους από τη θάλασσα, πιθανό βροχόπτωση και μερικές φορές ασθενές ήλιο. Είναι ένα event με πολλούς συμμετέχοντες, με προηγούμενα χρόνια να φτάνουν τους 6.000 εγγεγραμμένους και να σπάζουν ρεκόρ συμμετοχής.

Το Zorg en Zekerheid Circuit είναι μια σειρά δρόμων με ασφαλτόστρωτο δρόμο που γίνεται στο Λέιντεν, Νότια Ολλανδία. Μπορείς να κάνεις εγγραφή για όλη τη σειρά και όχι μόνο για μία μέρα, με διαθέσιμες αποστάσεις 5 χλμ., 10 χλμ. και 15 χλμ. Η διαδικασία είναι απλή: οι συμμετέχοντες παίρνουν τα νούμερα τους από το πάνελ πληροφοριών την ημέρα του αγώνα, όπου γίνεται και η εγγραφή την ίδια μέρα. Η φόρμα περιλαμβάνει κατηγορίες μικρής, μεσαίας και μεγάλης αποστάσεως, μαζί με μια επιλογή μικρής αποστάσεως για ηλικίες 12-18. Οι δρομείς κάτω των 15 χρειάζονται συγκατάθεση γονέα ή κηδεμόνα.

Στο Boerenkoolloop Warmenhuizen, ένα τοπικό δρομικό event στη Warmenhuizen, Noord-Holland, που γίνεται την πρώτη εβδομάδα του Νοεμβρίου, συμμετέχουν και οι ανταγωνιστικοί και οι χαλαρίστικες δρομείς. Υπάρχουν διαδρομές 5K και 10K, και μερικές φορές και μικρή διαδρομή για παιδιά. Το πιο ξεχωριστό είναι το πακέτο στο τέλος: κάθε δρομέας παίρνει τα υλικά για boerenkool — λαχανικό, πατάτες, λουκάνικο και σάλτσα. Το event είναι επίσημο από την Atletiekunie, με δρομείς από συλλόγους και απλούς λάτρεις. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί η συμμετοχή και έχει βγει και νέο ρεκόρ στο ανδρικό course.

Η AVH 1 km, 3 km και 5 km baanloop είναι μια χαλαρή δρομολόγηση στο Arnolduspark του Hoofddorp, που διοργανώνεται από την AV Haarlemmermeer κάθε πρώτη Δευτέρα του μήνα. Οι διαδρομές των 3 km και 5 km γίνονται οκτώ φορές το χρόνο, με διακοπές το χειμώνα και τις καλοκαιρινές διακοπές. Υπάρχουν 100 θέσεις, και μπορείς να εγγραφείς και μετά την προθεσμία. Οι εγκαταστάσεις είναι βασικές: ντουζ, αποδυτήρια, χώρος στάθμευσης, πρώτες βοήθειες και AED στο γήπεδο. Το αγώνας γίνεται στο συνθετικό στίβο της AVH, οπότε κάνεις γύρους αντί να τρέχεις σε δρόμο. Η χρονομέτρηση με chip καταγράφει τα διαστήματα, ώστε να τα δεις μετά. Είναι καλό για να δουλέψεις το ρυθμό σου ή απλά να κάνεις μια απλή προσπάθεια σε συγκεκριμένη απόσταση. Μπορεί να το κάνει όποιος τρέχει περίπου 30 λεπτά, όχι μόνο αθλητές. Μπορείς να φορέσεις και παλιές παπούτσες, γιατί το στίβο έχει αρκετή απορρόφηση. Βραβεύονται οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες, και κάνουν κλήρωση με αριθμούς εκκίνησης. Τα αποτελέσματα ανεβάζουν στην ιστοσελίδα της AV Haarlemmermeer.