Αγώνες 5K κοντά στην πόλη IJsselstein

Στο Langs de Gouweloop Waddinxveen (NL) είναι ένα τοπικό δρόμο που διοργανώνει ο Sportclub Antilope. Η εκκίνηση και το τερματάκι είναι στο Gouweplein, δίπλα στο κέντρο της πόλης. Στο πρόγραμμα έχουμε ένα παιδικό 1.3 χλμ, και 5 χλμ και 10 χλμ για τους μεγαλύτερους. Από το Gouweplein, η διαδρομή περνάει από το σταθμό, ανάμεσα στο Coenecoop και το Triangel. Το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα γίνεται στο Triangel πριν επιστρέψει στο κέντρο. Έχει περάσει τις πενήντα εκδόσεις, οπότε είναι κάτι που έχει ρίζες.

Η AVH baanloop είναι μια μικρή, χαλαρή δρομολόγηση στο Hoofddorp που διοργανώνει η Atletiekvereniging Haarlemmermeer. Γίνεται την πρώτη Δευτέρα κάθε μήνα, εκτός από τις χειμερινές και καλοκαιρινές διακοπές. Μπορείς να τρέξεις 3 ή 5 χιλιόμετρα στο τεχνητό δρόμο του συλλόγου, ενώ το καλοκαίρι προσθέτουν και 5K στο Arnolduspark. Κόστιζε 2 ευρώ και γράφεσαι στο AVH canteen μέχρι 30 λεπτά πριν την εκκίνηση. Είναι για όλους, από τους πιο αργούς μέχρι τους πιο γρήγορους, για όποιον μπορεί να τρέξει μισή ώρα και θέλει να το κάνει με άλλους. Υπάρχει chip timing για κάθε γύρο, ώστε να δεις μετά τα σπλίτ σου, και τα αποτελέσματα ανεβαίνουν στο site του AVH. Οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες παίρνουν μικρά βραβεία, και υπάρχει και κλήρωση αριθμών. Ο δρόμος είναι μαλακός, οπότε μπορείς να φορέσεις και παλιές παπούτσες.

Ο Dordtse Biesbosch Trailrun ξεκινά και τελειώνει στα εγκαίνια των διοργανωτών στη Schenkeldijk στο Dordrecht, Νότια Ολλανδία. Η διαδρομή περνάει από τη Nieuwe Dordtse Biesbosch, με επιλογές από μικρά Family Runs μέχρι και half marathon. Μπορείς να επιλέξεις 3 ή 5 χλμ. Family Run, τα κλασικά 5 ή 10 χλμ., 10 English Miles ή το half marathon των 21.1 χλμ., για παιδιά, αρχάριους και όσους θέλουν να δοκιμάσουν ένα πιο δύσκολο off-road. Οι διαδρομές έχουν στενά πλινθόστρωτα μονοπάτια, άστρωτα μονοπάτια, αμμόλοφους και φράγματα, περνώντας από τη Nieuwe Dordtse Biesbosch, τις πεδιάδες δίπλα στη Nieuwe Merwede και το Elzenbos. Η επιφάνεια μπορεί να έχει λάκκους, ρεματάκια, κλαδιά και κορμούς δέντρων, οπότε δεν είναι για ταχύτητα αλλά για να αντιμετωπίσεις το έδαφος. Στο σημείο εκκίνησης-τέλους υπάρχουν χώροι για αποθήκευση και αλλαγή. Η ατμόσφαιρα είναι χαλαρή, με φωτιές, ροστίρισμα marshmallows για τα παιδιά μετά το αγώνα και αναψυκτικά όπως καφές, τσάι, αναψυκτικά, satay και μπύρα.

Το EpilepsieLoop Amersfoort είναι ένα τρέξιμο και περίπατο που γίνεται στην Αμστερνταμ, στην ολλανδική επαρχία Ουτρέχτη. Δεν αναφέρει συγκεκριμένες αποστάσεις, σημείο εκκίνησης ή χάρτη διαδρομής, αλλά δίνει γενικές πληροφορίες για το τι θα γίνει. Είναι ανοιχτό σε τρέχοντα και περιπατητές, οπότε δεν είναι μόνο για τους που θέλουν να κάνουν χρόνο. Για τα τελευταία νέα, μπορείς να δεις στην ιστοσελίδα του οργανωτή, epilepsieloop.nl.

Η LoveLife Run Amsterdam είναι ένα 5K για άτομα που ζουν με καρκίνο, επιζώντες και τους ανθρώπους που τους υποστηρίζουν. Η διοργάνωση γίνεται το Οκτώβριο και έχει συνδεθεί με το Yet Zuidas Run, που τρέχει στη Zuidas. Τον αγώνα διοργανώνει η Stichting Fight cancer. Οι συμμετέχοντες προπονούνται για τα 5 χιλιόμετρα και ταυτόχρονα συλλέγουν χρήματα για έρευνα. Ο αγώνας δίνει έμφαση στη στήριξη πριν και μετά την ημέρα. Μπορείς να τρέξεις μόνος ή με ομάδα, συχνά με οικογένεια, φίλους, γιατρούς ή άλλους φροντιστές. Υπάρχει πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων για ασθενείς, με προπονητές από το Cancer Care Centre και την FTSA που γνωρίζουν καλά την ογκολογία. Στο Yet Zuidas Run είχαν ξεχωριστή γραμμή εκκίνησης για τους LoveLife runners. Η τελευταία φορά έφεραν πάνω από 80.000 ευρώ για την Stichting Fight cancer. Η προπόνηση βοηθά τους ασθενείς να συνδεθούν μεταξύ τους και να ξαναβρούν την αυτοπεποίθηση τους κατά τη θεραπεία ή μετά.

Η Fearless 5K είναι ένα 5 χιλιομέτρων δρόμο που γίνεται στο Amsterdamse Bos, με την εκκίνηση να βρίσκεται κοντά στο BosTheater. Ο αγώνας διοργανώνεται την Παγκόσμια Ημέρα του Κοριτσιού από το Project Fearless. Η συμμετοχή δεν είναι τυπική χρέωση, αλλά δωρεά στην οργάνωση. Ο δρόμος είναι απλός, 5 χιλιόμετρα, αλλά η ιδέα δεν είναι μόνο για γρήγορους τρεξίματα. Μπορεί να τρέξει όποιος θέλει, ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή ρυθμό. Μπορείς να τρέξεις και από μακριά, αν δεν είσαι στην Αμστέρνταμ. Οι συμμετέχοντες εκεί μπορεί να πάρουν ή όχι φανέλα, ενώ οι μακριά δεν λαμβάνουν. Αυτή είναι η τέταρτη φορά που γίνεται ο αγώνας.

Το AVA Mica IT Baanloop (Οκτώβριος) είναι μια μικρή δρομολόγηση στο στάδιο AVA, στη Sportlaan 43 στο Αάλσμερ, Ολλανδία. Είναι μια δρομολόγηση προπόνησης με τρεις απλές επιλογές διαδρομής: 1 χλμ, 3 χλμ ή 5 χλμ. Όλες ξεκινούν το βράδυ, και η συμμετοχή κοστίζει μόνο 4 ευρώ, όπως και το κλίμα του συλλόγου. Όλη η δράση γίνεται στο στάδιο, δηλαδή τρέχεις μετρημένα γύρους αντί για δρόμους ή μονοπάτια. Το όριο συμμετοχών είναι 100, και μπορείς να εγγραφείς και αργά. Ο οργανωτής είναι ο AV Aalsmeer, που ανήκει στην Atletiekunie, την ολλανδική ομοσπονδία στίβου.

Η GOUDasfaltloop είναι ένα μικρό δρομολόγιο στο Γούδα με όριο 150 δρομείς και διαδρομές από 240 μέτρα μέχρι 10 χλμ. Περιλαμβάνει μικρές διαδρομές για παιδιά με το KidsRun, ενώ για τους μεγάλους υπάρχουν οι επιλογές 5 χλμ. και 10 χλμ. Το Pacer βοηθά τους δρομείς να κρατήσουν σταθερό ρυθμό. Οι εισιτήρια είναι φθηνά, από 5 έως 13 ευρώ, και αν υπάρχουν κενές θέσεις, μπορείς να εγγραφείς και τελευταία στιγμή. Η διαδρομή περνάει από την πολντέρ Veerstalblok και πάνω από τα Tiendwegen, με εκκίνηση, σημεία ελέγχου και τερματισμό στο χώρο του GOUDasfalt. Έτσι το δρομολόγιο είναι συμπαγές: βγαίνεις στα ανοιχτά δρόμια της πολντέρ και επιστρέφεις στο ίδιο σημείο. Σε προηγούμενες εκδόσεις υπήρχε και φωτοδιαγωνισμός με μικρές εκπλήξεις, οπότε είναι πιο κάτι για την τοπική κοινότητα παρά ένα μεγάλο αστικό αγώνα.

Η Heemstede Loop είναι ένα ετήσιο δρομικό γεγονός που γίνεται στο Heemstede, κοντά στο Haarlem. Η εκκίνηση και η άφιξη είναι στο Sportparklaan. Οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε ένα παιδικό δρόμο 1.5 χλμ., ένα 5K ή ένα 10K. Έτσι καλύπτει και τα μικρά παιδιά, τους τοπικούς δρομείς και όσους θέλουν κάτι πιο μακρύ έξω από τα μεγάλα γεγονότα. Η διαδρομή περνάει από τις δρόμους του Heemstede, τοπικά πάρκα και κοντά στο ιστορικό Heemsteeds Kanaal. Οργανώνει η SportSupport Kennemerland, με τη συμμετοχή του συλλόγου Hartekamp In Beweging. Οι μέλη του προπονούνται κάθε Σάββατο πρωί στο De Hartekamp και χρησιμοποιούν το αγώνα για να χρηματοδοτήσουν δραστηριότητες και εξοπλισμό, όπως το πρόγραμμα για το softball.

Η AVH NightRun σου κάνει να τρέξεις μέσα στο Haarlemmermeerse Bos τη νύχτα, με φακό στο κεφάλι και ατμόσφαιρα Χαλουίνι. Ο AV Haarlemmermeer έχει οργανώσει αυτή τη βραδινή δρομολόγηση στο δάσος με τρεις επιλογές: 8.88 χλμ., 5.1 χλμ. και ένα μικρό 0.888 χλμ. για παιδιά, χωρισμένο ανά ηλικία (9-12 και 1-8). Το μονοπάτι περνάει από το δάσος με φωτισμό, ανεβαίνει το Big Spotters Hill (ένα γνωστό σημείο του πάρκου) και έχει μουσική και στοιχεία Χαλουίνι. Όλοι παίρνουν φακό, και τα παιδιά κερδίζουν μετάλλιο όταν τελειώνουν.

Το Zorg en Zekerheid Circuit είναι μια σειρά δρόμων με ασφαλτόστρωτο δρόμο που γίνεται στο Λέιντεν, Νότια Ολλανδία. Μπορείς να κάνεις εγγραφή για όλη τη σειρά και όχι μόνο για μία μέρα, με διαθέσιμες αποστάσεις 5 χλμ., 10 χλμ. και 15 χλμ. Η διαδικασία είναι απλή: οι συμμετέχοντες παίρνουν τα νούμερα τους από το πάνελ πληροφοριών την ημέρα του αγώνα, όπου γίνεται και η εγγραφή την ίδια μέρα. Η φόρμα περιλαμβάνει κατηγορίες μικρής, μεσαίας και μεγάλης αποστάσεως, μαζί με μια επιλογή μικρής αποστάσεως για ηλικίες 12-18. Οι δρομείς κάτω των 15 χρειάζονται συγκατάθεση γονέα ή κηδεμόνα.

Η AVH 1 km, 3 km και 5 km baanloop είναι μια χαλαρή δρομολόγηση στο Arnolduspark του Hoofddorp, που διοργανώνεται από την AV Haarlemmermeer κάθε πρώτη Δευτέρα του μήνα. Οι διαδρομές των 3 km και 5 km γίνονται οκτώ φορές το χρόνο, με διακοπές το χειμώνα και τις καλοκαιρινές διακοπές. Υπάρχουν 100 θέσεις, και μπορείς να εγγραφείς και μετά την προθεσμία. Οι εγκαταστάσεις είναι βασικές: ντουζ, αποδυτήρια, χώρος στάθμευσης, πρώτες βοήθειες και AED στο γήπεδο. Το αγώνας γίνεται στο συνθετικό στίβο της AVH, οπότε κάνεις γύρους αντί να τρέχεις σε δρόμο. Η χρονομέτρηση με chip καταγράφει τα διαστήματα, ώστε να τα δεις μετά. Είναι καλό για να δουλέψεις το ρυθμό σου ή απλά να κάνεις μια απλή προσπάθεια σε συγκεκριμένη απόσταση. Μπορεί να το κάνει όποιος τρέχει περίπου 30 λεπτά, όχι μόνο αθλητές. Μπορείς να φορέσεις και παλιές παπούτσες, γιατί το στίβο έχει αρκετή απορρόφηση. Βραβεύονται οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες, και κάνουν κλήρωση με αριθμούς εκκίνησης. Τα αποτελέσματα ανεβάζουν στην ιστοσελίδα της AV Haarlemmermeer.