Το Bontveit Tempo γίνεται για 17η φορά και είναι ένα χρόνο-προσπάθεια ανώμαλο με ήπια κλίση. Οι δρομέας θα κερδίσουν περίπου 240 μέτρα σε 8,3 χλμ. πάνω σε ένα δρόμο με λίγο κίνηση.
Το τρέξιμο είναι ιδανικό για να δοκιμάσεις το ρυθμό σου σε μια διαδρομή που δεν έχει πολύ κυκλοφορία και μπορείς να δεις πώς αντιδράς σε μια σταθερή, ήπια ανόδο.