Η Checkpoint Melshei ξεκινάει και τελειώνει στο SI-hytta στο Melshei, Sandnes. Είναι ένα easy trail run το Σάββατο πρωί, χωρίς πολύ τεχνική. Δεν ακολουθείς μια μόνο διαδρομή, αλλά περνάς από τρία checkpoints γύρω από το Melshei, επιλέγοντας τη δική σου διαδρομή ανάμεσα σ’ αυτά. Έχει και κατηγορίες χωριστά για γυναίκες και άνδρες.
Το έδαφος έχει δασικές ανόδους, πολλά μονοπάτια, gravel roads και λίγο ασφαλτό. Φρόντισε να φοράς trail ή gravel shoes με καλή πρόσφυση. Η πιο σύντομη διαδρομή είναι πιο δασική και με περισσότερες ανόδους, ενώ η μακρύτερη έχει λιγότερη ανύψωση και πιο γρήγορο έδαφος. Δεν υπάρχουν aid stations, αλλά στο SI-hytta έχεις νερό, ένα kiosk που δέχεται Vipps, τουαλέτες και ντουζ. Ο χώρος parking είναι περιορισμένος, με προσωπικό να βοηθάει, οπότε προτιμούν να έρχεσαι με αυτοκίνητο μαζί με άλλους ή με ποδήλατο.