Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Vigo

Σημειώσεις Προπόνησης στη Βίγκο

Η πόλη Vigo φιλοξενεί 30 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στην ακτή, γιατί η Praia de Samil, οι Bouzas, ο ποταμός Lagares και το Vigo Estuary σε κάνουν να νιώθεις το χαλαρό Z2 πιο ωραίο απ' όσο θα περίμενες. Οι Vigo Runners το κρατάνε απλό με τις συναντήσεις της παρέας, κάθε Τρίτη στις 7μμ και Κυριακή στις 8:30πμ στο Vigo Rugby Club, και ο καθένας βρίσκει διαδρομή που του ταιριάζει. Το κέντρο της πόλης σου δίνει τις Casco Vello, Porta do Sol, Policarpo Sanz, Alameda, Príncipe, και Urzaiz όταν θες να κάνεις πιο κοφτά intervals. Το Vig-Bay είναι το βασικό event της χρονιάς, και ο Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay ενώνει τη Vigo με την Bayona αγκαλιάζοντας την ακτή με θέα τις Islas Cíes.

Οι ντόπιοι βγαίνουν για ποδήλατο ανάλογα με τη διάθεσή τους. Η Samil Beach είναι για μια χαλαρή βόλτα στην ακτή, η da Auga Route πάει δίπλα στο Vigo Estuary, το Blue Path ενώνει τον ποταμό Lagares με τη θάλασσα, και η Bouzas Promenade περνάει δίπλα στην O Adro Beach. Στην Coia έχεις τον ποδηλατόδρομο της Castelao Avenue για σταθερούς γύρους. Το Fragoselo είναι το mountain-bike park όταν σε πιάνει η φαγούρα για singletrack, και το O Marisquiño σου δίνει την downhill εμπειρία. Το Monte Aloia είναι εκεί που οι ανηφόρες γίνονται σοβαρές, και η διαδρομή Aloia/Couso καλύπτει 45 km με 1,030 m υψομετρική. Η διαδρομή Aloia/Couso καλύπτει 45 km με 1,030 m υψομετρική.

Η Vigo έχει ήπιο καιρό όλο το χρόνο, οπότε οι ντόπιοι μπορούν να κρατάνε τα base miles ζωντανά χωρίς να το κάνουν δράμα με το ημερολόγιο. Το καλοκαίρι στεγνώνει τα πράγματα, και η ακτή γύρω από Samil, Toralla, Bouzas και τη Ria de Vigo είναι ό,τι πρέπει για πρωινά τρεξίματα και μεγαλύτερες βόλτες με το ποδήλατο. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα. 2 mm βροχής σε ένα μήνα στον μετεωρολογικό σταθμό. Οι δρομείς ρίχνονται σε αγώνες δρόμου όπως Subida ao Castro, Calvario 5+5 και 10 K de Teis, ενώ οι ποδηλάτες διαλέγουν τα παράθυρα του καιρού και κρατάνε το Monte Aloia για μέρες με καλό κράτημα.