Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Acton

Μια τρέξιμο μεσής εβδομάδας για να κυνηγήσεις τα προσωπικά σου ρεκόρ. Ο δρόμος ακολουθεί τον ποταμό Τάμεση. Μπορείς να το τρέξεις και πολλές φορές μέσα στο όριο των 7 ωρών. Θα βρεις και άλλους που θέλουν να κάνουν τα καλύτερα τους χρόνους, έτσι θα έχεις καλή παρέα. Και αν κουράσαι, πάντα υπάρχει το ποτάμι για να δεις και να αναπνεύσεις.

Τρέξτε γύρω από τη Λίμνη Ντόρνεϊ. Η πίστα είναι εντελώς επίπεδη, με γύρους γύρω από τη λίμνη που χρησιμοποιούν οι Ολυμπιονίκες της Μεγάλης Βρετανίας για προπόνηση. Είναι ιδανική για όλους, είτε θέλεις να βάλεις χρόνο είτε απλά να παίξεις με το τρέξιμο. Το φετινό φθινόπωρο θα έχουμε το Run Dorney Lake Half Marathon, 10k & 5k. Αν θέλεις να δοκιμάσεις την πίστα ή να κάνεις ένα γρήγορο τρέξιμο, είναι η ιδανική ευκαιρία. Και φυσικά, θα πάρεις το μετάλλιο σου στο τέλος!

Το Thames Meander – Autumn είναι μια σειρά αγώνων επίπεδη, δίπλα στο ποτάμι, στη Ρίτσμορθ. Ξεκινά και τελειώνει από το κέντρο των Petersham & Ham Sea Scouts στην Petersham Road. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 10χλμ, ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο, όλα με διαδρομές εδώ και πίσω πάνω στο Thames Path. Η ιδέα είναι απλή: τρέχεις δίπλα στο ποτάμι, στρίβεις στο σημείο που αντιστοιχεί στην απόστασή σου και επιστρέφεις στην αρχική γραμμή τερματισμού. Το σημείο στροφής για τα 10χλμ είναι στο parking του Kew Gardens στη Ferry Lane. Το ημιμαραθώνιο φτάνει μέχρι το Thames Path απέναντι από το Barnes Sports Club. Το μαραθώνιο κάνει δύο φορές την ίδια διαδρομή 13 μίλια του ημιμαραθωνίου. Ο δρόμος είναι καλό για τρέξιμο, όχι τεχνικό trail, και φυσικά θα συναντήσεις περαστικούς και ποδηλάτες. Υπάρχουν φρουροί σε όλο το μήκος και στα σημεία στροφής. Στα checkpoints θα βρεις gels, ποτά, ηλεκτρολύτες και ενεργειακά. Οι KLP Medics είναι στο start/finish και στο parking του Kew Gardens.

Το Siren Craft Brew 10K είναι ένα 10χλμ με ανάμιξη εδάφους, ξεκινάει και τελειώνει στο Siren Craft Brew Tap Yard στο Wokingham, Berkshire (RG40 4RF). Η εκκίνηση στις 11:00 δίνει μια ατμόσφαιρα πιο κοντά σε μια συνάντηση στο μπαρ με τρέξιμο, παρά σε ένα τυπικό δρόμο. Ο δρόμος είναι καλά σημειωμένος και έχει chip timing, οπότε τα αποτελέσματα έρχονται αμέσως μετά το τέρμα. Όλοι οι τερματίστες παίρνουν ένα μετάλλιο με θέμα μπύρα, ένα ποτήρι 10χλμ από το Siren Craft Brewery και ένα μισό πιντ μπύρας ή μια μη αλκοολούχα επιλογή. Το γεγονός έχει ζωντανή μουσική και πωλητές τροφίμων, ενώ η έκδοση της Mother's Day έχει ένα ειδικό δώρο για τις μάνες.

Σειρά των 10 χιλιομέτρων στο Regent’s Park από τους Mornington Chasers ξεκινάει τον Οκτώβριο και συνεχίζει μέχρι τον Μάρτιο, με έξι αγώνες κάθε Κυριακή πρωί. Κάθε αγώνας είναι chip-timed 10K μέσα στο Regent’s Park, με ακριβή μέτρηση διαδρομής, χωρίς κυκλοφορία και ιδανικό για αρχάριους, σωματείο και όσους θέλουν να κρατήσουν το ρυθμό τους το χειμώνα. Η διαδρομή ξεκινάει και τελειώνει στο Broad Walk, κοντά στο μπαρ με το espresso. Περιλαμβάνεται όλο μέσα στο πάρκο, είναι κυρίως επίπεδη με μερικές μικρές ανεβαίνες. Οι συμμετέχοντες έχουν χιλιομετρικές πινακίδες, μαρσάλους, στάση με νερό, αποθήκευση αποσκευών και μετάλλιο τερματισμού. Σημείωση: τα WC κοντά στην εκκίνηση χρειάζονται πληρωμή 20p με contactless.

Το East Grinstead 10K, γνωστό και ως Andy Ripley Memorial Run, είναι ένα 10K με μικρές ανεβαίνες και διάφορα εδάφη, που γίνεται στο East Grinstead και ξεκινά από το Imberhorne School. Είναι μια δρομολόγιο που διοργανώνεται από εθελοντές του East Grinstead Runners, συνήθως τον Οκτώβριο, με 300-400 δρομείς, από αρχάριους μέχρι βετεράνους. Έχει chip timing και ακολουθεί τους κανονισμούς της UK Athletics, αλλά με την ατμόσφαιρα ενός τοπικού αγώνα. Το δρομολόγιο είναι κυρίως off-road για τα πρώτα 7 χιλιόμετρα, με καλά διατηρημένους μονοπάτια, και μετά περνάει σε 3 χιλιόμετρα οδών. Υπάρχουν βοηθοί σε όλο το δρόμο και μια στάση με νερό στο μισό. Ο αγώνας γιορτάζει τη μνήμη του Andy Ripley OBE, παλιού διεθνή του ράγκμπι και αθλητή του East Grinstead, που είχε συνδεθεί με τοπικούς συλλόγους πριν πεθάνει από καρκίνο του προστάτη. Τα έσοδα πάνε σε τοπικές οργανώσεις, όπως οι Lions του East Grinstead, τις πρωτοβουλίες για έλεγχο προστάτη και το Being Neighbourly.

Το Sonning Common 10K ξεκινάει από το Sonning Common Primary School, με το παιδικό χόρτο να λειτουργεί ως κέντρο του αγώνα για ένα ξεκίνημα στις 9:30. Αυτός ο αγώνας με chip timing γίνεται στις αρχές Οκτωβρίου, οργανώνεται από εθελοντές για να συγκεντρώσει χρήματα για το δημοτικό σχολείο. Αν και είναι ακόμα νέος και μικρός, τραβάει runners από συλλόγους, αφού συμπεριλαμβάνεται στα πρωταθλήματα των συλλόγων. Οι συμμετέχοντες κάνουν warm-up με Jane Fonda-style aerobics πριν την εκκίνηση, κάτι που διαφέρει από το τυπικό σιγαλό περπάτημα πριν τον αγώνα. Ο δρόμος βγαίνει από το χωριό Sonning Common, περνάει από πιο ήσυχες τοπικές οδούς και μπαίνει στην αγροτική περιοχή του South Oxfordshire. Περιλαμβάνει τμήματα trail, μια σταθερή ανόδο μέσα από δάσος, μια κάθοδο σε χωματόδρομους και τελειώνει με δύο χιλιόμετρα πίσω στο χωριό. Το πρωί του αγώνα μπορεί να βρεις φύλλα φθινοπωρινά χρώματα, που ταιριάζουν με το χαρακτήρα των μονοπατιών και του δάσους. Οι runners είναι τοπικοί, μέλη συλλόγων και άτομα που υποστηρίζουν το σχολείο, ενώ οι εθελοντές είναι απαραίτητοι για την ομαλή λειτουργία του αγώνα.

Η Chase The Moon Battersea 5K & 10K είναι ένα βραδινό αγώνας στο Battersea Park, με 5K και 10K διαδρομές που ξεκινούν στις 7:00 μ.μ. Και οι δύο διαδρομές είναι εντελώς επίπεδες, ιδανικές για να κάνεις PB ή για μια απλή βόλτα μετά το δουλειά. Η διαδρομή ξεκινά και τελειώνει στο Parks Bandstand, κοντά στο σημείο εκκίνησης με κωδικό ταχυδρομείου SW11 4NJ. Γυρίζει γύρω από το πάρκο, χωρίς περίπλοκες διαδρομές από σημείο σε σημείο. Το loop format απλοποιεί την πλοήγηση για τους δρομείς και δίνει στους θεατές πολλές ευκαιρίες να τους δουν.

Η Hampton Court Palace 10K ξεκινάει από μέσα στα πύλη του παλατιού και τελειώνει στα κήπια, με το δρόμο να περνάει από όλο το χώρο. Το 10K του Οκτωβρίου, που γίνεται στο East Molesey, Surrey, έχει πεδινό, πολυεπίπεδο διαδρομή. Υπάρχει και ημιμαραθώνιο στο ίδιο φεστιβάλ τρέξιμο. Η διοργάνωση την κάνει η Voltarol και τα χρήματα πάνε σε μια χαρίτιδα για το MS που βοηθά ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας να ζουν καλύτερα. Από το παλάτι, η διαδρομή ακολουθεί το Barge Walk, περνάει από την γέφυρα του Kingston και μετά χρησιμοποιεί μονοπάτια γύρω από το Thames Ditton. Οι τρεξαίοι το περιγράφουν ως ποικίλο, καλά οργανωμένο και με ωραία θέα, με τα κήπια του παλατιού και τις διαδρομές δίπλα στο ποτάμι να κάνουν τη διαφορά. Η ελάχιστη ηλικία για να τρέξεις είναι 15. Οι κριτικές μιλούν για ζεστή ατμόσφαιρα, χρήσιμους εθελοντές και έναν ιστορικό χαρακτήρα, τον Ερρίκο Η΄, που εμφανίζεται για φωτογραφίες.

Το ASICS LDNX 10K είναι ένα 10K με κλειστές οδούς στο Γουέμπλεϊ, στο Λονδίνο, που γίνεται τον Οκτώβριο. Το πιο ενδιαφέρον είναι η φινίση στο Olympic Way, που σου δίνει μια ματιά στο στάδιο και το διάσημο τόξο του, κάτι που δεν βλέπεις σε κάθε αγώνα. Το διοργανώνουν οι ίδιοι που κάνουν το Manchester Marathon και το London Winter Run 10K. Η πρώτη φορά που το έκαναν, είχαν χιλιάδες δρομείς, με χωρητικότητα μέχρι 12.000 συμμετοχές. Η διαδρομή περνάει από κλειστές οδούς γύρω από το Γουέμπλεϊ, με ζωντανή μουσική που θυμίζει τη μουσική παράδοση της περιοχής και ένα indoor start πριν ξεκινήσεις. Είναι για όλους: από τους βετεράνους μέχρι τους αρχάριους που κάνουν το πρώτο τους 10K. Υπάρχουν και θέσεις για χαρίτημα για το Alzheimer's Research UK. Παίρνεις μετάλλιο και μετά τον αγώνα μπορείς να πάρεις μέρος σε after-party στο BoxPark. Το όνομα LDNX είναι συνδυασμός του London με το X, που είναι το 10 στα ρωμαϊκά.