Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Exeter

Σημειώσεις για προπόνηση στο Έξετερ

Η πόλη Exeter φιλοξενεί 24 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι, όταν θέλουν να κάνουν τα επίπεδα base miles τους ή γρήγορα intervals, πάνε στον River Exe, στο Exeter Quayside, στο Riverside Valley Park και στο Exeter Ship Canal. Το Exeter Riverside parkrun ξεκινάει στο Bromhams Field και σε κρατάει σε φόρμα σε κοινές διαδρομές με άσφαλτο, gravel και χωράφια. Το Killerton parkrun σου δίνει έναν γύρο multi-terrain, μέσα από ανοιχτό πάρκο, δάσος και καλλιεργήσιμη γη κοντά στο Broadclyst. Το Front Foot Exeter Run Club συναντιέται κάθε Πέμπτη από τις 6:30μμ μέχρι τις 7:30μμ στο Haven Banks Car Park. Οι Exeter Harriers προπονούνται Τρίτες και Πέμπτες στην Exeter Arena. Οι South West Road Runners και το Greenbow Running Club κάνουν την εβδομάδα πιο κοινωνική. Το Exeter 10K River Run, το Run Exe 5k, ο Exeter Autumn Half Marathon, ο Green Lantern και ο Exeter Half Marathon είναι οι βασικοί αγώνες εδώ.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Exe Estuary Trail όταν θέλουν καθαρό Z2 και μια διαδρομή που πηγαίνει από το Έξετερ στο Exmouth ή προς το Dawlish Warren. Η διαδρομή είναι 7 miles μονή, και τα τρένα κάνουν την επιστροφή παιχνιδάκι. Το The Granite Way ακολουθεί την παλιά σιδηροδρομική γραμμή της Southern Region, και από το Okehampton μέχρι το Lydford σου δίνει ένα 18-mile round trip αφού πάρεις το τρένο από το Έξετερ. Το Exeter Wheelers Cycling Club έχει το σοβαρό κομμάτι των συλλόγων, με road racing, 10-mile time trials, crits, ένα open hill climb τον Σεπτέμβριο, και συνδέσεις με το South West Cyclo-cross. Οι ανηφόρες είναι στις ανηφορικές βραδιές της Τετάρτης και στις πιο σύντομες, πιο ανηφορικές Saturday Social rides.

Ο Ιούλιος δίνει στο Έξετερ την καλύτερη ευκαιρία για καλοκαιρινή προπόνηση, με ζεστές, ασταθείς μέρες και αρκετό φως για βραδινά intervals, δουλειά σε chain gang, ή μεγαλύτερα τρεξίματα στο Quayside. Το καλοκαίρι βολεύει επίσης για τις επίπεδες προπονήσεις στον Exe, τις βόλτες προς Exmouth ή Dawlish Warren, και σταθερούς γύρους μαραθωνίου μέσα από το Exwick και το St Thomas. Ο Νοέμβριος φέρνει τον πιο βροχερό μήνα, και ο χειμώνας μετατρέπει την πόλη σε ήπια, βρεγμένα miles με σύντομα κρύα διαστήματα. Οι δρομείς συνεχίζουν να χρησιμοποιούν φωτισμένες διαδρομές, το Riverside Valley Park και τις προπονήσεις των συλλόγων. Οι Exeter Wheelers μεταφέρουν την προπόνηση αγώνα της Πέμπτης σε γρήγορο tempo τον χειμώνα, ενώ τα Sunday Club Runs συνεχίζουν κάθε εβδομάδα σε γκρουπ των 14-16 mph, 16-18 mph και 18-20 mph.