Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Plymouth

Προπονητικές Σημειώσεις από το Πλίμουθ

Η πόλη Plymouth φιλοξενεί 13 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι μαζεύουν base miles στο Central Park, στο Saltram estate, στο West Park και στο Hoe, όταν ο αέρας δεν κάνει τρέλες. Το Central Park είναι ιδανικό για απλά intervals, ενώ το Saltram προσφέρει μια σταθερή πράσινη διαδρομή όταν τα πόδια σου χρειάζονται Z2. Το Plymouth Musketeers Running Club μαζεύει την παρέα κάθε Πέμπτη στις 19:00, και με τα Plymouth Harriers, Plymouth Coasters, Plymouth Striders, Plymstock Road Runners, και Tamar Trotters, έχεις ένα σωρό pace groups να διαλέξεις. Ο Run Plymouth Half Marathon ξεκινάει και τερματίζει στην Plymouth Hoe Promenade. Ο Plymouth 10K ξεκινάει από το Hoe και κρατάει το κέντρο της πόλης σε εγρήγορση. Το Plymouth Harriers Summer 5 είναι ένα γρήγορο event που κλείνει τη σεζόν.

Το Plym Valley Trail είναι ό,τι πρέπει για ένα χαλαρό ποδηλατάκι, ενώ το Plym Valley Urban Loop είναι μια διαδρομή 24 miles που ξεκινάει από το Cann Woods car park και περνάει μέσα από δάση, παλιές σιδηροδρομικές γραμμές και ποδηλατόδρομους στην πόλη. Το Plymouth Cycling Club συναντιέται κάθε Κυριακή πρωί, αν ο καιρός το επιτρέπει, με την A Group να κάνει 30-45 miles και την B Group μέχρι 20-35 miles. Το Devon Dinger 200 είναι το βασικό event. Το Dartmoor έχει τις πραγματικές ανηφόρες, και το Haytor Triple σου βάζει 1,200 metres σε 58 kilometres. Το Dartmoor Way έχει 2,700 metres σε 95 miles, οπότε οι ντόπιοι φυλάνε τα πόδια τους για να ανεβαίνουν τις τοπικές ανηφόρες.

Η Άνοιξη, το Καλοκαίρι και το Φθινόπωρο δίνουν στο Πλίμουθ τον καλύτερο ρυθμό για τρέξιμο και ποδήλατο. Το Καλοκαίρι φέρνει μεγάλες παράκτιες βραδιές, και το Πλίμουθ έχει πάνω από 1,600 ώρες ηλιοφάνειας τον χρόνο κατά μέσο όρο, όταν το Azores High σπρώχνει βορειοανατολικά προς το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν αυτούς τους μήνες για base miles, crit legs, προετοιμασία για gran fondo και σταθερούς γύρους γύρω από το Burrator Reservoir. Ο Χειμώνας παραμένει διαχειρίσιμος, γιατί το Πλίμουθ είναι μια από τις πιο ζεστές πόλεις του Ηνωμένου Βασιλείου τον χειμώνα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες τον χειμώνα είναι κατά μέσο όρο γύρω στους 1°C, και το χιόνι συνήθως πέφτει σε μικρές ποσότητες. Οι gravel διαδρομές και τα green lanes στο Dartmoor μπορούν να γίνουν πολύ λασπωμένα μετά από βροχή.