Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε KnoxvilleΣημειώσεις Προπόνησης στο Knoxville
Τρέξιμο: Οι δρομείς στο Knoxville ξεκινάνε από τα greenways, και μετά, άμα τους το ζητήσουν τα πόδια τους, βουτάνε στο χώμα. Τα Neyland Greenway, Third Creek Greenway, Sequoyah Hills Boulevard, Ten-Mile Creek Greenway, και Will Skelton Greenway είναι ό,τι πρέπει για χαλαρά χιλιόμετρα, θέα στο ποτάμι και σταθερό Z2. Το Urban Wilderness South Loop Trail System προσφέρει στους δρομείς 50 miles μονοπατιών, και το Urban Wilderness South Loop του Knoxville συνδέει πάνω από 60 miles διαφορετικών επιφανειών. Το Knoxville Track Club είναι ο πυρήνας της σκηνής, και τα Runners Market Group Run, Coffee and Chocolate Run, SlowKno Running Club, South Knox Trail Runners, και The Friday Run κρατάνε την παρέα ζωντανή. Το Fireball Classic 5K and Kid's Mile, το Finish on the Field 5k, και το Xterra Knoxville Trail Race Half Marathon βάζουν πραγματικούς στόχους στο ημερολόγιο.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Knoxville μοιράζουν τον χρόνο τους ανάμεσα σε βόλτες στα greenways, χώμα στο South Knoxville, και απαιτητικές κυκλικές διαδρομές στον δρόμο. Το KnoxVelo Cycling Club διοργανώνει κάθε βδομάδα no-drop και advanced προπονητικές βόλτες, road rides, MTB rides, gravel rides, crit ενέργεια, gran fondo στόχους, και χαλαρές συναντήσεις μετά τη βόλτα. Το Bike Zoo Saturday Ride και το Southern Cycling Operations κρατάνε τους τοπικούς τροχούς σε κίνηση. Μια διαδρομή είναι 3 km με 905 m υψομετρική, με μικρές ανηφόρες, rollers, και το Happy Creek Road που μοιάζει με singletrack για ποδήλατα δρόμου. Μια άλλη διαδρομή είναι 5 km με 1,182 m υψομετρική. Το Martin Mill προς το Blount County, με κατεύθυνση την Old Walland Highway, είναι εκεί που μαζεύεις τα πιο πολλά base miles.
Εποχή: Η προπόνηση στο Knoxville βγαίνει καλύτερα όταν οι ντόπιοι σέβονται τη ζέστη, τις ανηφόρες και το έδαφος από κάτω. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, υγρές μέρες, οπότε οι δρομείς προτιμούν τα σκιερά greenways όπως το Third Creek, και οι ποδηλάτες ξεκινούν νωρίς πριν οι διαλειμματικές γίνουν εφιάλτης. Οι διαδρομές κατά μήκος του Tennessee River και του French Broad River είναι ακόμα ωραίες όταν το Z2 είναι το πλάνο. Ο χειμώνας γίνεται πιο δροσερός και λιγότερο σταθερός, με περιστασιακά λίγο χιόνι και περίπου 5 μέρες που η μέγιστη θερμοκρασία μένει στους 0°C ή και κάτω. Τα Will Skelton Greenway, Whaley Trail, και Western Perimeter Trail μένουν ανοιχτά όλο τον χρόνο, ενώ και τα δύο αθλήματα στρέφονται προς πιο σταθερά χιλιόμετρα, πιο ζεστά ρούχα, και λιγότερα «ηρωικά» ξεκινήματα.
