Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Lexington-Fayette, KY

Base Miles στο Lexington

Η πόλη Lexington-Fayette, KY φιλοξενεί 15 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Όταν θέλουν καθαρό Z2 χωρίς φασαρία, οι ντόπιοι πάνε στο Legacy Trail. Είναι 12 μίλια πήγαινε-έλα, ασφάλτινο, μέχρι το Kentucky Horse Park, και σου δίνει τα καλύτερα χιλιόμετρα χωρίς κίνηση στο Lexington. Το McConnell Springs έχει 5 μίλια ασφάλτινες και φυσικές επιφάνειες, ενώ το Masterson Station Park σου προσφέρει 8 μίλια γρασίδι για πιο μαλακά base miles. Το John’s Run/Walk Shop σου δίνει ρυθμό όλη την εβδομάδα, ξεκινώντας από τα Chevy Chase, Palomar Centre και Hamburg. Τα FREE Community 5Ks του John, το Bluegrass 10,000 και το RunTheBluegrass Half-Marathon Course είναι οι σταθερές του ημερολογίου.

Όταν θέλουν να νιώσουν τι εστί πραγματικό Bluegrass, οι ντόπιοι βγαίνουν με τα ποδήλατα προς Midway, Versailles, Keeneland και τις φάρμες αλόγων. Η ανάβαση είναι 1 km με 293 m υψομετρική διαφορά, και σχεδόν όλη η διαδρομή έχει απίστευτη θέα. Το κομμάτι είναι 3 km, οπότε οι ποδηλάτες το χρησιμοποιούν όταν το Z2 αρχίζει να γίνεται 'πικάντικο'. 5 km. Το Bourbon Burn είναι η ναυαρχίδα των βολτών, και ο Bike Walk Month φέρνει ακόμα περισσότερους ποδηλάτες τον Μάιο.

Η άνοιξη και το καλοκαίρι έχουν τον καλύτερο ρυθμό εδώ, ειδικά όταν οι ντόπιοι χτίζουν base miles, βελτιώνουν τα intervals τους ή κυνηγιούνται με φίλους μέσα στα δάση. Οι θερμοκρασίες το καλοκαίρι είναι κατά μέσο όρο 2°C πιο ζεστές από την άνοιξη, οπότε οι προπονήσεις και οι βόλτες είναι καλύτερες νωρίς το πρωί. Ο χειμώνας έχει μέσο όρο 7°C και περίπου 23 μέρες που η μέγιστη θερμοκρασία μένει στους 0°C ή και πιο κάτω. Τότε οι ντόπιοι κρατάνε τις ασφάλτινες διαδρομές πρόχειρες, ενώ οι trail runners πηγαίνουν προς Raven Run Nature Sanctuary, Veteran’s Park Trail, Skullbuster και Knucklehead όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν.