Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε San FranciscoΧιλιόμετρα, Λόφοι και Ομίχλη στον Κόλπο
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο Embarcadero όταν θέλουν σταθερό Z2 με κόσμο. Το Golden Gate Park έχει το GG Park Loop, το Kezar Stadium, το Panhandle, και τόσους δρομείς που τα intervals σου φαίνονται φυσιολογικά. Η Lake Merritt προσφέρει έναν σχεδόν τέλειο γύρο 3-mile, και οι Lake Merritt Joggers and Striders κρατάνε τον ρυθμό των 5K/10K την τέταρτη Κυριακή του μήνα. Το Tilden Regional Park έχει το Meadows Canyon Trail, το Curran Trail, το Wildcat Gorge, και το Nimitz Way, που είναι 9 miles πήγαινε-έλα. Οι Fat Boys Run Club, Marina Run Club, Midnight Runners, North Beach Run Club, Track & Feels, και Golden Gate Running Club φροντίζουν να μην βαριέσαι την εβδομάδα. Το Fillmore-Japantown Find-Your-Way 5K, 10K San Francisco είναι ένα καλό event για να έχεις στο ημερολόγιό σου.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν τα base miles τους στο Bay Trail, και μετά στρίβουν για Oakland Hills Gravel όταν θέλουν χώμα. Το Oakland Hills Gravel είναι μια υποτιμημένη απόλαυση, με τα Joaquin Miller Park, Reinhart Redwoods Regional Park, και Anthony Chabot Parks να προσφέρουν σταθερές ανηφόρες, καλή σήμανση, και θέα στον κόλπο. Το Redwood Regional Park συνδέει το East Ridge με το West Ridge για έναν ποδηλατικό γύρο 8-9 mile, και οι ανηφόρες μπορεί να φτάσουν κλίσεις 15-20%. Marin Headlands, Hawk Hill, Mt. Tam, και Mt. Hamilton είναι για τις ανηφόρες που ζητάς. Οι Waffles 'n Wheels, AIRcc, East Bay Mochi, Be the Change CC, Berkeley Bike Club, Alto Velo Racing Club, και ACTC έχουν τις ομαδικές βόλτες που θέλεις. Το Mount Hamilton Challenge και το Shiny Side Up είναι ωραία events για να έχεις στο πρόγραμμα.
Εποχή: Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι οι καλύτεροι μήνες γιατί στο San Francisco συνήθως έχουμε πιο ζεστό καιρό, καθαρό ουρανό, και υπέροχο πρωινό φως. Το καλοκαίρι κρατάει το San Francisco και την πλευρά του Golden Gate μέσα στην ομίχλη, ενώ ο South Bay και τα inland miles μπορεί να είναι ζεστά και ηλιόλουστα. Οι ντόπιοι το θεωρούν φυσιολογικό και διαλέγουν διαδρομές ανάλογα με το μικροκλίμα, κάνοντας Z2 στο Bay Trail, singletrack στο Redwood Regional Park, ή intervals στο Golden Gate Park. Ο χειμώνας είναι από Νοέμβριο μέχρι Μάρτιο, και αυτή η περίοδος φέρνει περίπου το 82% των ετήσιων βροχοπτώσεων. Οι δρομείς ακόμα χρησιμοποιούν το Embarcadero, τη Lake Merritt, και το Golden Gate Park, ενώ οι ποδηλάτες προσαρμόζουν τα road miles, τις gravel μέρες, και τα cyclocross τους γύρω από τη βροχή.