La carrera empieza en el parking de Heidebad. El primer kilómetro bordea el Heidesee. Luego el recorrido pica para arriba con ganas hacia Dölauer Heide, llegando a su punto más alto al coronar la subida de arena más empinada.
Después de un tramo de terreno variado, el último kilómetro es casi todo bajada, perfecto para los sprinters. Todos bienvenidos: niños, jóvenes, adultos y los que hacen marcha nórdica.