En el Delta del Ebro, entre el Baix Ebre y la costa catalana, Ironcat pone a prueba desde 2004 a quienes llegan con ambición real. Es un triatlón de larga distancia para campeones, con el carácter serio de un pueblo costero donde no hay artificios: agua, bici, carrera y cronómetro.
La natación se realiza en el Port Natural de Fangar, con salida y llegada junto al Club Nàutic de l’Ampolla; después, una bici en llano, ideal para ganar velocidad, a menos que el viento catalán sople en contra. La carrera combina asfalto y caminos de tierra en circuitos donde el público y los voluntarios están cerca, creando una atmósfera local que ayuda a sobrellevar el esfuerzo. Aquí se reúnen campeones, amateurs y élite; la tradición cierra el evento con gastronomía catalana, ostras y Cava.