Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta

El Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta es una carrera de trail de 37 km que cruza Østmarka, la zona de bosque al este de Oslo. Empieza junto al agua en Skøyen gård, cerca de Øyeren, y termina en Skullerudstua. El recorrido cubre una buena parte de bosque, no es la típica vuelta a un parque. Esta prueba es para los que les gusta el trail running duro: el trazado tiene bosque denso, subidas fuertes, bajadas pronunciadas, barro, raíces, piedras, maleza y terreno pantanoso. Poco después de la salida ya te encuentras con una subida exigente, que ya marca el carácter de la carrera desde el principio. Al principio puede que haya tramos de pista forestal más sencillos, pero el recorrido enseguida te pide concentración y buena forma física. Vas a pasar por campos con vegetación alta y zonas muy húmedas, y en algunos tramos puede que te encuentres con barro profundo. Los senderos de la reserva natural son especialmente duros, y la última parte, desde Bjønnebete pasando por Sør-Skytten, Smørhølet y Østmarkakapellet, es conocida por su dificultad extrema. El ambiente antes de la carrera es tranquilo, y durante el recorrido puedes estar solo bastante tiempo, aunque de vez en cuando te cruzarás con otros para un saludo rápido. Históricamente, el marcaje ha sido escaso, así que hay que ir con ojo con dónde pisas y con la orientación.