Carreras de 5K cerca de Zgierz

Rodajes de base en Zgierz

Zgierz acoge 20 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Por aquí en Zgierz, la gente se lo toma con calma para correr, haciendo vueltas tranquilas por Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja, y las calles que unen BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn y el viaducto del tren. El bucle principal es de 95 km con 13 m de desnivel positivo, así que va genial para un rodaje fácil en Z2 o para hacer series cortas. La ruta más larga es de 78 km con 50 m de desnivel cuando necesitas más espacio para los kilómetros de base. El club de aquí es Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół”, y los eventos fijos que la gente siempre menciona son XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka, y VIII Charytatywny Bieg Provi Run.

Para la bici, la gente de aquí hace de todo: hay rutas de carretera, de gravel, de mountain bike y de trekking. Un poco de todo. Hay una ruta de 8 km con 72 m de subida y 103 m de bajada, y el 87% del recorrido es liso bajo tus ruedas, con carril bici exclusivo. Otra ruta es de 7 km con 348 m de desnivel positivo, para piernas de gran fondo de verdad. Y hay una de 5 km con 155 m de subida, con Mazovia PRO 2016 como el nombre de referencia para algo exigente.

Mayo y julio son los meses en los que más gente sale con la bici por aquí, y para los corredores es igual de bueno para hacer kilómetros de base limpios, vueltas por el parque y días de tempo. El verano hace que la ruta de Andrespol a Zgierz sea un buen test, con una altitud máxima de 241 m y suficientes carreteras tranquilas, tramos suburbanos y pueblos para que las salidas largas se puedan alargar sin problema. El invierno cambia el ritmo, pero no lo mata. La gente sigue corriendo por los bucles más llanos de la ciudad, los ciclistas eligen sus ventanas de carretera o gravel más limpias, y la pista de esquí de Malinka con su remonte se convierte en parte del mapa deportivo para la temporada de frío.