Cyclisme et course à pied à AnversMes notes d'entraînement à Anvers
Course : Le Rivierenhof, c'est top pour les habitants qui veulent faire des tours faciles au vert. Ce parc de 130 hectares permet de faire ses base miles sans se prendre la tête. Le Nachtegalen Park ajoute 90 hectares, et avec Den Brandt, Vogelenzang et Middelheim Park juste à côté, tu peux allonger tes sorties Z2. Le Founders Running Club se retrouve toutes les semaines au Bar Stark, le samedi à 9h45 CEST. Chacun choisit son allure ou suit un pacer. Le Marathon d'Anvers, c'est l'événement phare de la ville, avec un parcours de 42.195km. Le WALLS Linker Oevert Half Marathon, l'Urban Trail Antwerpen, le Rivierenhofloop, le Reuzenloop et l'Antwerp Backyard Ultra, ça remplit bien le calendrier.
Vélo : Anvers est vraiment une ville de vélo. Les gens d'ici utilisent des centaines de kilomètres de pistes cyclables sûres et confortables pour aller au boulot, faire des intervalles ou juste des petites sorties tranquilles. Les rues cyclables sont en rose sur les cartes numériques, et nous, les cyclistes, on est prioritaires, tandis que le trafic motorisé ne dépasse pas les 30 km/h. Les 'cycle highways' sont en rouge, du coup, faire de plus longues base miles, ça se fait naturellement. Le Velo club ‘t zuid a des groupes A, B et C. Même le groupe C fait au moins 60km, avec des passages jusqu'à 40km/h. L'Antwerp Campine offre aux adeptes du gravel 10 parcours dans les Antwerpse Kempen. Les montées, ce n'est pas vraiment l'histoire d'Anvers. Du coup, ici, on privilégie plutôt la vitesse, le vent, les jambes de crit et la forme pour les gran fondo.
Saison : L'été, Anvers nous offre de belles journées chaudes pour rouler et courir. On profite des soirées plus longues pour des sorties Z2, des intervalles, ou juste un café après la course. L'Escaut donne une sensation d'ouverture à la ville, et Linkeroever, c'est parfait si tu cherches un rythme de semi-marathon plus plat. L'hiver belge est plutôt pluvieux que neigeux, et les cyclistes continuent généralement à rouler avec les bons vêtements. En hiver, la moyenne tourne autour de +6 degrés Celsius avec de la bruine, et on fait attention au verglas matinal. Les routes sont trop glissantes pour sortir le vélo environ 2 jours par an, et la neige, quand elle tombe, c'est une semaine ou deux maximum.
