Le Mündener Altstadtlauf a lieu fin octobre à Hann. Münden et propose des courses de 5 km et 10 km, avec aussi des courses pour les enfants. C’est la 34e édition, et le parcours est mesuré pour homologuer les performances. L’épreuve attire autant les coureurs du dimanche que les compétiteurs, avec 652 participants l’an dernier.
Le tracé passe par le centre historique, pas un simple aller-retour. Le 5 km a une Stapelwertung pour les gros groupes, et le 10 km inclut une catégorie par équipes de trois, avec au moins une femme. L’épreuve compte aussi pour le Südniedersachsencup, ce qui motive les plus rapides de la région. On y croise des familles, des clubbers et des gamins qui courent.