Courses de 10K près de Le Pontet

Rochegude en Rose, c’est une course sur route de 10 km dans la Drôme, avec aussi une marche de 10 km pour celles et ceux qui préfèrent avancer à un rythme plus posé. L’événement est tourné vers la solidarité, et tous les dons sont reversés à une cause caritative. Le format permet à la fois aux coureurs qui veulent se tirer un peu la bourre et aux marcheurs motivés de prendre part à la journée. Le nom renvoie à Rochegude, et le thème “en Rose” donne une vraie identité à l’épreuve, au-delà des 10 km.

Le Beaver Trail, c’est une série de trails techniques à Poulx, petite commune près de Nîmes dans le Gard, en Occitanie, avec la lumière d’octobre et des parcours qui demandent de vraies jambes. Au programme, cinq formats trail et une marche : 9 km, 18 km, 28 km, 50 km, 80 km, plus une marche nordique de 10 km. Le Ti' Beaver annonce 200 m de D+, le 18 km Beaver Découverte 650 m, le 28 km Beaver Confirmé 1,200 m, le 50 km Beaver Intense 1,850 m, et le 80 km Trail Peï affiche 1,000 m de montée. Les tracés passent dans le terrain bien cassant autour des gorges du Gardon, avec la rivière jamais loin, sur un secteur qui couvre trois sites Natura 2000. Les courses de 28 km et 50 km rapportent des points ITRA et comptent comme UTMB World Series Qualifiers. Elles font aussi partie du Challenge Gardois des Trails, le Beaver Trail étant l’avant-dernière manche avant Hivernatrail en décembre. La marche nordique de 10 km a aussi un volet solidaire, puisque l’intégralité de l’inscription est reversée à la Ligue contre le cancer.

Sur les rives du Rhône, au cœur de la Cité des Papes, se déroule une course sur route en ville, facile à appréhender et axée sur le chronomètre. Le parcours est annoncé ultra-plat : « pas de dénivelé, que de la vitesse », un tracé idéal pour les débutants et pour les coureurs cherchant à « défier les chronos ». L'effort se ressentira comme une sortie rythmée : bitume, relances fluides, spectateurs proches, et peu d'aléas pour qui vise une performance. Des courses enfants et juniors sont également proposées, élargissant l'audience au-delà des coureurs élites. Familles et amis sont présents au bord du parcours, complétés par un ravito sur le parcours et à l'arrivée, le « double boost ». La remise des prix distingue les champions, avec un lot pour chaque participant.

Les Foulées Pélissannaises se courent à Pélissanne, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. C’est un rendez-vous local bien installé, début octobre, avec de la route, du trail, de la marche et des courses enfants. Au programme : des formats courts pour les petits (450 m et 700 m), un 3 km, un 5 km jeunes, une marche de 8 km, un 10 km, un 16 km avec 400 m de D+, et un Trail XS de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours vont chercher la campagne autour de Pélissanne et le massif des Costes, donc plus la distance s’allonge, plus ça grimpe par rapport aux tracés courts dans le village. La marche de 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, passe côté vignes et oliviers du coin. Le 10 km reste plus roulant, avec 115 m de D+, tandis que le Trail du Calabrun et le 29 km s’adressent plutôt aux traileurs déjà à l’aise sur du plus costaud. Les enfants ont aussi leur place avec La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, en plus de plusieurs courses très courtes.

Les Foulées Pélissannaises, c’est un rendez-vous course à pied à Pélissanne, un village perché dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. Il y en a pour tout le monde, avec des formats qui vont du 5 km pour les enfants jusqu’au trail de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours partent du côté du Massif des Costes, en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Sur les distances plus courtes, tu retrouves La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, La Marche de la vigne à l’olivier en 8 km, et le 10 km des Foulées si tu veux plutôt envoyer sur route. Il y a aussi le Trail du Calabrun, plus costaud, qui complète bien les formats famille et marche.

Tavel Nature Trail, c’est un trail d’octobre à Tavel, village de vin dans le Gard, dans le sud de la France. On court sur le terrain des vignes du Tavel rosé, avec des parcours qui passent par les chemins du coin, les pistes de garrigue, les bosses et quelques passages boisés, pas sur des boucles bitume. En gros, tu as un format court d’environ 12 km avec à peu près 450 m de D+, et une course plus longue autour de 20 à 22 km avec environ 750 m de D+. La longue, c’est Le 20 de Tavel, avec possibilité de la faire en solo ou en relais. La courte apparaît selon les calendriers sous le nom La Vinaventure ou La Vinaventaure. Certaines éditions ajoutent aussi une marche de 10 km, Randonnée la divine, histoire que les non-coureurs puissent aussi participer à la journée. L’organisation est assurée par JOG'IN NATURE TAVEL, avec ravitos et vestiaires prévus. Sur une édition récente, il y avait un peu plus de 300 participants.

La Course du pays d'Apt Luberon - Gargas, c’est une course à pied à Gargas, dans le Pays d'Apt Luberon, dans le sud de la France. Le départ se fait le matin, annoncé à 07:45, avec le choix entre 5 km, 7 km ou 10 km selon ce que tu veux courir. Les formats courts ne sont pas vraiment typés montagne : le 5 km prend 20 m de D+, et le 10 km affiche 40 m. On est donc plutôt sur une course locale dans Gargas qu’un gros chantier en côte, pratique si tu veux te faire un 5 km rapide ou pousser un peu plus loin sur 10 km.

Souvenir Jean Moulin, c’est une sortie trail et marche organisée vers la mi-octobre à Salon-de-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. On part sur des parcours qui filent dans la campagne provençale. L’épreuve annonce un parcours de 10 km, et d’anciennes infos course mentionnent aussi une course à pied de 15.5 km. Le tracé est plutôt pensé comme une sortie nature que comme une course sur route à bloc, avec deux options de parcours dans un coin rural proche de la ville. Le nom de l’événement rend hommage à Jean Moulin, grande figure de la Résistance française, ce qui donne à la course une dimension de souvenir, en plus de l’ambiance locale de club et de coureurs du coin.

La Ronde des Vergers part du Moulin à huile, Maison Leydier, à Saint-Martin-de-Crau, en Provence, pas loin de la Camargue et des Alpilles. En octobre, tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, ou faire la marche sur les mêmes distances. Ça laisse le choix entre courir, marcher en famille, venir tranquille avec le club, ou juste se faire une sortie nature courte sans partir sur une grosse course route. Le parcours file entre les oliveraies, les vergers de pêchers et quelques passages dans la Crau Nature Reserve, un milieu de steppe protégée assez à part en Europe. Pas de gros dénivelé annoncé, mais le terrain naturel demande quand même d’avoir un minimum préparé les jambes. Pour sa troisième édition, l’épreuve est devenue un bon prétexte pour mettre les baskets et parcourir la steppe de la Crau à pied.

La Rose Pontétienne, c’est un rendez-vous course à pied et marche à la mi-octobre à Le Pontet, dans le Vaucluse, en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Organisée par US Le Pontet Athlétisme, l’épreuve s’inscrit dans Octobre Rose, avec des bénéfices reversés à la lutte contre le cancer. Au programme, des courses sur route 5 km et 10 km labellisées bronze, plus une marche de 5 km. Le 10 km se court en solo ou en relais. Les bénévoles sont indispensables aussi, entre les points de contrôle et les ravitos. Au total, l’événement rassemble près d’un millier de participants toutes catégories confondues, avec les courses, la marche et les épreuves jeunes. Le parcours se fait sur une boucle de 5 km : un tour pour les formats 5 km, deux tours pour le 10 km. Ça passe par les rues, les pistes cyclables, les cheminements piétons et les sentiers de parc, avec un tracé plutôt rapide et roulant. Le 10 km réunit en général plus de 200 coureurs, et le 5 km, la marche et les courses jeunes font aussi de beaux pelotons. Il y a également un challenge du nombre par équipe pour les entreprises et les associations, avec le plus gros groupe mis à l’honneur. Les inscriptions se font uniquement en ligne, sans inscription sur place le jour J. Les inscrits peuvent ensuite profiter du repas d’après-course dans le gymnase.