Courses de 10K près de Malakoff

Foulée Suresnoise met Suresnes en mode course le temps d’un week-end de deux jours début octobre, avec des formats pour les grands et les enfants plutôt qu’un seul départ groupé. Au programme : un half marathon et 10 km, un 5 km, puis des courses enfants de 3 km, 1.5 km et 750 m. Les formats courts et les courses enfants se courent le samedi après-midi. Le half marathon et le 10 km partent le dimanche matin à partir de 8:30. L’épreuve, qui en est maintenant à sa cinquantième édition, garde une ambiance familiale tout en laissant de la place à ceux qui viennent vraiment courir, avec quatre fanfares sur la journée pour mettre un peu de bruit sur le parcours.

La Villersoise, en France, c’est plutôt un nom qu’on associe à des petites courses nature / trail qu’à des courses sur route. À Villiers-Saint-Frédéric, Yvelines, à l’ouest de Paris, le programme de début octobre propose des trails de 10 km et 25 km, une marche nordique de 7 km, avec aussi une option 5 km annoncée. Il existe aussi La Villersoise Course Nature à Villers-Bocage, Calvados, fin août, avec deux formats trail : 5.5 km avec 80 m de D+ et 11 km avec 160 m. L’épreuve est organisée par Villers-Bocage Endurance 14, et le président du club Michel Le Mazier est lié à sa récente neuvième édition.

Sur les Foulées Nocturnes de Franconville, tu te mets en ligne le soir avec la frontale, départ devant le Chalet Pom Pouce à Franconville, une ville du Val-d’Oise juste au nord de Paris. C’est une course sur route avec un 5 km et un 10 km pour les adultes, et des formats plus courts de 500 m, 1.473 km et 2.946 km pour les jeunes. Ça se court début octobre, avec l’organisation assurée par le service des sports de la ville. Avant le départ, tout le monde se retrouve au stadium pour un échauffement collectif. Le parcours se termine sur la piste du Stade Jean Rolland, donc tu finis vraiment dans l’ambiance stade. Les familles ont aussi leur place : le programme enfants prévoit trois courses gratuites, non chronométrées, histoire de faire courir les petits sans pression de classement. La frontale obligatoire, c’est le détail qui donne son caractère à la course : une soirée route bien locale, à courir dans Franconville une fois la nuit tombée.

La Villepreusienne, c’est une série de courses de nuit organisée à V Park, à Villepreux, dans les Yvelines, à 20 km à l’ouest de Paris. Le spot a son caractère: Villepreux est pile dans l’axe qui prolonge les jardins de Versailles, donc tu pars d’une ville à taille humaine avant de filer vers la plaine ouverte derrière le domaine. Au programme, quatre formats, pensés pour que coureurs comme marcheurs trouvent leur distance selon l’envie et le niveau. Le 5 km Urban Trail se court dans le centre-ville, parfait si tu veux envoyer un effort court et rythmé en ambiance urbaine. Le 10 km nature propose une boucle accessible sur la plaine de Versailles, tandis que la marche 10 km permet de faire le même type de sortie sans l’esprit chrono. Le 21 km trail, lui, s’adresse plutôt aux coureurs déjà à l’aise, avec une distance plus costaude pour une course de nuit près de Paris.

Run for Girls - Paris se court au Bois de Boulogne, avec un vrai fil rouge autour des droits des filles et des actions de Plan International. Tu peux t’aligner sur un 10 km chronométré, partir plus tranquille sur un 5 km non chronométré, ou faire la marche de 5 km : il y a de quoi venir pour jouer le chrono, trottiner entre potes ou simplement marcher. La course s’inscrit aussi dans le travail plus large de Plan International sur les droits des enfants, l’égalité filles-garçons, l’éducation, la sensibilisation du public et le plaidoyer. Sur place, le message est présent tout au long du parcours et du village, avec des décos qui rappellent l’histoire des droits des filles et les enjeux actuels. L’orga pousse aussi une démarche éco-responsable assez claire : pas de goodies, pas de bouteilles d’eau en plastique (il faut venir avec la sienne), éco-cups, toilettes sèches écologiques et sono alimentée au solaire. Au final, ça donne davantage l’ambiance d’un rendez-vous collectif engagé que d’une simple course urbaine du dimanche.

Run for Girls, c’est une course solidaire organisée dans le Bois de Boulogne, à Paris, autour des droits des filles et de l’égalité filles-garçons. C’est Plan International France qui porte l’événement, et tu n’as pas besoin d’être en mode chrono pour y participer : tout le monde est le bienvenu. Les organisateurs la présentent aussi comme écoresponsable, avec l’idée de lier une cause sociale à un impact environnemental réduit. La course a lieu début octobre, juste avant la Journée internationale de la fille, le 11 octobre. Le rendez-vous se fait près du Carrefour du Bout des Lacs, pas loin de Route de la Muette, côté Neuilly du parc. Les fonds récoltés financent les actions de Plan International en faveur des filles. C’est la première course solidaire créée en France spécifiquement pour faire avancer les droits des filles. Le lien est assez direct : Plan International est à l’origine de la Journée internationale de la fille, donc la date de la course colle vraiment à la cause qu’elle soutient.

Le Trail du Château d'Écouen, c’est une course nature en forêt à Écouen, au nord de Paris, avec deux formats au choix : 10 km et 20 km. Tu pars en autonomie, donc il faut prévoir ton eau et de quoi manger, l’idée étant de ne pas compter sur des ravitos. Le parcours se fait sur une boucle entre forêt et sous-bois, avec environ 308 m de D+ par boucle. Cette année, c’est la 14e édition. L’épreuve est au calendrier Esprit Trail Magazine et la journée propose aussi des courses gratuites, en plus des formats principaux 10 km et 20 km.

La TVTC, pour "Tu viens tu cours" ou "You come, you run", c’est un trail à Villiers-Saint-Frédéric, dans les Yvelines à l’ouest de Paris. Ça se court début octobre, avec trois formats principaux pour les adultes : une marche nordique de 7 km, un trail de 10 km et un trail de 21 km. Les parcours passent en forêt, sur terrain nature, donc on est clairement plus sur une sortie trail que sur une course en ville. Le 10 km convient bien si tu veux un effort costaud mais accessible, tandis que le 21 km s’adresse plutôt aux coureurs déjà habitués au trail. Il y a aussi des parcours séparés pour les enfants et les juniors, histoire de faire durer la journée au-delà des courses adultes.

La Course contre le cancer à Montfermeil, c’est une course solidaire organisée en October à l’Arboretum de Montfermeil, près de Paris. La mairie et le Groupe Hospitalier Intercommunal Le Raincy-Montfermeil proposent trois formats simples : 1 km, 5 km et 10 km. Le parcours de 1 km est aussi ouvert aux marcheurs, donc tu peux participer sans forcément courir. Ici, l’idée n’est pas juste de jouer le chrono : on court surtout autour de la prise en charge du cancer. Patients, familles et habitants du coin se retrouvent sur le même événement. Les fonds récoltés servent à améliorer le quotidien des patients. Le message est clair et concret : le sport peut aider dans le traitement et la récupération. L’inscription comprend un T-shirt, des photographes couvrent la journée, et le parking dispo rend l’accès à l’arboretum plus simple.

La Coudraysienne Rose, c’est une course sur route caritative à Le Coudray-Montceaux, Essonne, au sud de Paris. Ça se court début octobre, avec au choix un 5 km ou un 10 km. Le même jour, il y a aussi une marche nordique de 5 km pour ceux qui préfèrent y aller au rythme marche. L’idée, c’est surtout de se bouger pour une cause et de participer à une collecte locale, plus que de venir chercher un gros titre de course. Après l’événement, le coin est pratique pour enchaîner une petite sortie: Fontainebleau, Provins, central Paris et le Paris Zoological Park se font tous en voiture en moins d’une heure.