Courses de 10K près de Port-de-Bouc

Marseille en Rose, c’est une course et marche caritative sur route organisée début octobre au Parc de la Maison Blanche à Marseille, dans les Bouches-du-Rhône. L’événement est porté par une association marseillaise loi 1901 dans le cadre d’Octobre Rose, avec l’objectif de sensibiliser et de récolter des fonds pour la recherche contre le cancer du sein. Tous les bénéfices sont reversés à l’Institut Paoli-Calmettes, un centre régional important pour les soins et la recherche en cancérologie. Le format est simple et souple : tu choisis tes boucles dans le parc, avec des distances de 2 km, 4 km, 6 km, 8 km ou 10 km, à faire en courant ou en marchant. Il y a des départs séparés pour les enfants et les adultes, ce qui permet de venir en famille, entre collègues, entre amis, en mode première participation ou coureur plus habitué, sans devoir tenir la même allure que tout le monde. Une édition précédente avait réuni près de 1,600 participants, signe que ce petit événement local autour de la prévention du cancer du sein et de la recherche médicale parle bien aux gens du coin.

La Foulée Ressource se court en octobre à Aix-en-Provence, avec trois formats au choix : un 5 km, un 10 km ou une marche/rando de 5 km. Les trois départs sont donnés à 15:00, avec le même tarif d’inscription. Le 10 km est labellisé par la FFA, donc tu as un parcours mesuré officiellement si tu veux un vrai chrono sur route, au-delà du côté solidaire. C’est Aix Athlé Provence qui organise La Foulée Ressource. Le but est clair : financer le Centre Ressource à Aix-en-Provence, une structure qui accompagne les personnes touchées par le cancer autour du mieux-être et des soins thérapeutiques. Le centre dépend de La Foulée Ressource pour environ 90% de son budget de fonctionnement. En gros, quand tu prends le départ, tu aides vraiment le centre à continuer, ce n’est pas juste un don en plus. L’événement en est à douze éditions, avec dans l’après-midi des coureurs de club, des coureurs plus occasionnels, des marcheurs et des proches venus soutenir.

La Foulée Ressource, c’est une course solidaire sur route à Aix-en-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. Ça se court début octobre, au départ de la zone d’activités Les Milles. Tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, ou partir sur une marche de 12 km si tu préfères faire ça sans dossard dans l’esprit compétition. Le mot d’ordre de l’événement, c’est “Courir, ça a du sens” : courir pour une vraie cause. Le parcours part du côté du McDonald’s dans la zone d’activités et arrive au Centre Ressource. La course soutient l’association Ressource, qui accompagne les personnes touchées par le cancer avec du soutien bien-être et thérapeutique. Le lien est fort, puisque le Centre explique qu’une grande partie de son fonctionnement dépend de cet événement. Du coup, La Foulée Ressource se vit autant comme un rendez-vous solidaire que comme une course à chrono. Coureurs, marcheurs, proches, bénévoles et gens du coin se retrouvent le temps d’une matinée autour de la même cause.

Les Foulées Pélissannaises se courent à Pélissanne, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. C’est un rendez-vous local bien installé, début octobre, avec de la route, du trail, de la marche et des courses enfants. Au programme : des formats courts pour les petits (450 m et 700 m), un 3 km, un 5 km jeunes, une marche de 8 km, un 10 km, un 16 km avec 400 m de D+, et un Trail XS de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours vont chercher la campagne autour de Pélissanne et le massif des Costes, donc plus la distance s’allonge, plus ça grimpe par rapport aux tracés courts dans le village. La marche de 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, passe côté vignes et oliviers du coin. Le 10 km reste plus roulant, avec 115 m de D+, tandis que le Trail du Calabrun et le 29 km s’adressent plutôt aux traileurs déjà à l’aise sur du plus costaud. Les enfants ont aussi leur place avec La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, en plus de plusieurs courses très courtes.

Les Foulées Pélissannaises, c’est un rendez-vous course à pied à Pélissanne, un village perché dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. Il y en a pour tout le monde, avec des formats qui vont du 5 km pour les enfants jusqu’au trail de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours partent du côté du Massif des Costes, en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Sur les distances plus courtes, tu retrouves La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, La Marche de la vigne à l’olivier en 8 km, et le 10 km des Foulées si tu veux plutôt envoyer sur route. Il y a aussi le Trail du Calabrun, plus costaud, qui complète bien les formats famille et marche.

La Cabro d'Or, c'est une course sur route à Cabriès, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, avec des formats de 5 km à 15 km. Les distances principales sont le 5 km, le 10 km et le 15 km, avec aussi La Cabriessienne, une course féminine de 7.5 km. Les départs se font en fin de matinée, et les dossards sont entre 18 et 22 euros. C'est l'Olympique Cabriès Calas qui organise, et l'épreuve en est déjà au moins à sa 40e édition. Le programme parle à pas mal de monde : les coureurs sur route peuvent choisir court, intermédiaire ou plus long, et les marcheurs ont aussi des randos de 6 km et 10 km. Cabriès est près d'Aix-en-Provence, de Sainte-Victoire et de Marseille, donc on est plutôt sur un week-end sport local en Provence que sur une grosse course urbaine.

Course Algernon, c’est une course et marche à Marseille, le deuxième week-end d’octobre. Départ au Palais du Pharo, arrivée aux Plages du Prado. Environ 7,300 personnes y participent, avec valides et personnes en situation de handicap sur le même événement. Au programme : une marche de 5 km à partir de 9 ans, une course de 5 km à partir de 14 ans, et un 10 km à partir de 16 ans, tout le monde partant ensemble à 10:00. Le parcours file du Pharo vers les plages du Prado en passant par la Corniche, donc on quitte le secteur du vieux port de Marseille pour longer la côte sud de la ville. C’est organisé par une association sportive et culturelle. Ce qui marque surtout, c’est le plateau vraiment mélangé : coureurs, marcheurs, groupes, mineurs, adultes et personnes avec handicap prennent tous le départ ensemble, le même matin d’octobre. Pour une course locale, ça fait du monde, avec environ 8,000 dossards proposés sur cette édition.

Course Algernon, c’est une course sur route à Marseille : départ au Jardin du Pharo, arrivée aux Plages du Prado, en suivant la Corniche au bord de la Mediterranean. Tu peux partir sur 5 km, 10 km ou 15 km, en courant ou en marchant, que tu viennes juste pour participer ou que tu aies déjà des bornes dans les jambes. Créée en 1984 par l’Association Sportive et Culturelle Algernon, l’épreuve repose sur une idée simple : valides et personnes en situation de handicap prennent le même départ, le même jour, sur la même course, sans être séparés dans des formats à part. Le parcours file du Pharo vers les plages du Prado, avec la mer en vue une bonne partie du temps ; sur le 10 km, tu fais aussi une boucle dans Parc Borély. Il y a environ 7,500 à 7,600 participants : des coureurs de club, des sportifs occasionnels, des anciens, et des personnes avec des handicaps mentaux, physiques, sensoriels ou psychiques. Les organisateurs la présentent comme le plus grand événement national en France pour les sportifs intégrés. Et sur le bord de la route, ça bouge bien, avec près de 180 musiciens et artistes : batucadas, fanfares, percussions africaines, groupes de rock, cheerleaders, orchestres et DJs.

Souvenir Jean Moulin, c’est une sortie trail et marche organisée vers la mi-octobre à Salon-de-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. On part sur des parcours qui filent dans la campagne provençale. L’épreuve annonce un parcours de 10 km, et d’anciennes infos course mentionnent aussi une course à pied de 15.5 km. Le tracé est plutôt pensé comme une sortie nature que comme une course sur route à bloc, avec deux options de parcours dans un coin rural proche de la ville. Le nom de l’événement rend hommage à Jean Moulin, grande figure de la Résistance française, ce qui donne à la course une dimension de souvenir, en plus de l’ambiance locale de club et de coureurs du coin.

La Ronde des Vergers part du Moulin à huile, Maison Leydier, à Saint-Martin-de-Crau, en Provence, pas loin de la Camargue et des Alpilles. En octobre, tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, ou faire la marche sur les mêmes distances. Ça laisse le choix entre courir, marcher en famille, venir tranquille avec le club, ou juste se faire une sortie nature courte sans partir sur une grosse course route. Le parcours file entre les oliveraies, les vergers de pêchers et quelques passages dans la Crau Nature Reserve, un milieu de steppe protégée assez à part en Europe. Pas de gros dénivelé annoncé, mais le terrain naturel demande quand même d’avoir un minimum préparé les jambes. Pour sa troisième édition, l’épreuve est devenue un bon prétexte pour mettre les baskets et parcourir la steppe de la Crau à pied.

Courir pour la mémoire, c’est une course de 5 km et 10 km sur la Corniche de Marseille, la route qui longe la mer. Le principe est simple : courir, mais aussi faire passer un message public, avec la reconnaissance du génocide arménien et le soutien à la paix. L’événement a été créé par Pascal Chamassian, président d’honneur de l’association Courir pour la mémoire, après le lancement de la course pour le centenaire du génocide. Le parcours emprunte la Corniche, donc tu cours sur l’un des axes les plus connus du bord de mer à Marseille, pas sur une boucle fermée dans un stade ou un parc. Au départ, il y a à la fois des gens venus pour la course et d’autres surtout présents pour le devoir de mémoire. Chamassian résumait l’idée simplement : faire porter un message à travers un événement.