Le tour du lac Mikawa, c'est un peu le cœur de cette sortie : un parcours de course le long du lac, situé à 500 mètres d'altitude. L'idée, c'est de rendre une longue sortie estivale moins exigeante qu'en ville. L'ambiance, c'est plus celle d'un rassemblement de coureurs tranquille qu'une grosse course, le genre de moment parfait pour accumuler du kilométrage et changer d'air.
Tu cours autour du lac avec des meneurs d'allure disponibles, idéal pour ceux qui préfèrent la compagnie et un bon rythme plutôt qu'un contre-la-montre en solo. Après la sortie, les aires de repos du coin donnent une impression de "mini run trip", avec des spécialités locales de Shimoyama comme le goheimochi et l'anguille à portée de main, ce qui donne une bonne raison de traîner un peu.