duurlopen met hazen langs de Amstel

Venez courir trois tours de 4 km le long de l'Amstel, avec des lièvres. On aura dix groupes d'allure, de 4'30"/km à 7'/km, parfait pour préparer un marathon, le Damloop ou un 21.1 km. Un ravito sera dispo après chaque tour. La sortie peut durer jusqu'à trois heures.