Courses de Marathon près de Koszalin

Notes d'entraînement à Koszalin

Koszalin accueille 2 courses de Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

À Koszalin, les coureurs démarrent souvent cool au Park of the Dukes of Pomerania ou le long de la Dzierżęcinka. Le centre-ville est parfait pour des petites boucles de récup quand les jambes sont un peu raplapla. Pour les côtes répétées et bosser la force en hiver, Chełmska Hill, c'est là qu'on va chercher le vrai boulot. Côté trail, Leśna Piątka NA DYCHĘ, c'est l'incontournable 10 km. Pour la route, Bieg Wenedów nous garde affûtés avec son 5 km. L'eXtremalny Hour Run, Leśna Piątka Odwrotnie, Night Fiasco Koszalin et le Mountain Run, ça remplit bien le calendrier. Et puis, AZS Koszalin et AZS Politechnika Koszalin, ce sont les clubs qui donnent le ton ici.

Pour le vélo, quand on cherche de la terre, du punch et un peu de singletrack, on met le cap sur Chełmska Hill. Góra Chełmska, près des rues Rekreacyjna et Kopernika, accueille la Frajda MTB 2026, donc les montées sont bien ancrées dans le calendrier des courses locales. La Frajda MTB 2026 MINI, c'est du 20-25 km, et la MEGA, ça monte à 40-50 km. Le Klub Kolarski Frajda Na Rowerze, il met une sacrée ambiance avec ses courses, ses sorties et l'entraînement des jeunes. Frajda na Rowerze et Ziemia Kołobrzeska Cycling Club connaissent les routes de West Pomerania comme leur poche. Et pour les base miles tranquilles en Z2, le Lake Jamno, c'est l'idéal quand les jambes ont besoin de souffler.

L'été, c'est vraiment la bonne saison à Koszalin, car la Baltique assure une chaleur agréable, mais c'est rarement la canicule. Les moyennes journalières tournent autour de 15 et 16°C en été, ce qui permet aux coureurs de faire leurs fractionnés sans souffrir de la chaleur du sud. On profite des longues journées pour faire des tours au Park of the Dukes of Pomerania, des répétitions à Chełmska Hill, et des sorties tranquilles vers le Lake Jamno. Les cyclistes ont plus de liberté pour les sorties groupées, les journées VTT et les base miles à la gran fondo à travers Western Pomerania. L'hiver, ça change le rythme, mais pas nos habitudes. Janvier et février peuvent descendre sous zéro, alors les coureurs se concentrent sur des séances courtes et régulières, et les cyclistes gardent leurs jambes de cyclocross prêtes pour les jours plus frais.