Courses de 5K près de Bismarck

Bismarck, nos kilomètres au fil de l'eau

Bismarck accueille 2 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on commence par courir dans les parcs, puis on enchaîne les kilomètres le long du Missouri. Le Bismarck-Mandan Paved Trail System est nickel pour les jours Z2 pépères, et pour ceux qui aiment la terre, il y a Sertoma Park, Riverside Park, Pioneer Park et Sunset Park. Pioneer Park, lui, propose jusqu'à 7 miles de parcours avec du dénivelé varié près de la rivière. La boucle fait 2 km et prend 21 m de D+, idéal pour des séances d'intervalles rapides. Le Bismarck Marathon est l'événement phare de l'année, son parcours longe le Missouri avant de boucler au North Dakota Capitol Grounds. Il y a aussi d'autres courses locales comme Dirt Kicker, Coulee Trail Classic, Through the Smoke et Mandan Rodeo Days.

À vélo, on utilise la même ossature de parcs, puis on s'aventure sur le gravel, on travaille les jambes pour les crit, ou on cherche du singletrack. Le Bismarck-Mandan Paved Trail System est bien pour les base miles, et pour le VTT, on a Missouri River State Natural Area, Sleepy Hollow, Pioneer Park et Sunset Park. Sleepy Hollow, c'est une boucle de 4 miles qui regroupe de la prairie ouverte, des petites montées, des descentes sympas et des virages serrés dans des creux boisés. Sunset Park offre 4 miles de sentier de prairie avec des sections techniques pour les cyclistes intermédiaires et experts. Le Capitol City Crit met du piquant avec ses parcours courts, et pour les événements plus costauds, il y a The AlKEMist Gravel Fest, Lyons-Heart Gravel Classic, Otter Creek et le BISMAN Triathlon. Les montées sont cachées dans les coulees, les creux boisés et sur le gravel vallonné, pas dans des montagnes.

5°C. L'été, on a de l'air chaud et humide, de longues soirées sur les sentiers des parcs, et des orages, avec un pic de précipitations de mai à septembre. On profite de cette période pour la prépa marathon, les bornes de gran fondo, les blocs de gravel et la forme pour le cyclocross, avant que le vent ne se lève vraiment. L'hiver, la moyenne est de 1°C, la neige est légère à modérée, et le vent rend les sorties Z2 bien exigeantes. Le Missouri River State Natural Area reste sympa pour des petites sorties ski ou des balades à vélo tranquilles quand les conditions sont bonnes, et la ville fait en sorte qu'on continue d'aller dans les parcs.