ビスマーク, ND周辺の5Kレース

ビスマルクの川沿いランニング＆サイクリング

ビスマーク, NDでは、2026年に市中心部から80 km以内で2件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはまず公園から走り始めて、そこからミズーリ川沿いを繋いでいくんだ。Bismarck-Mandan Paved Trail Systemは楽なZ2の日にぴったりだし、Sertoma Park、Riverside Park、Pioneer Park、Sunset Parkあたりは土の道も楽しめるよ。Pioneer Parkは川の近くで、最大7 milesのアップダウンがあるから走りごたえがあるんだ。ループは2 kmで21 m上がるから、手軽なインターバルにもってこいだよ。Bismarck Marathonは年間の一大イベントで、コースはNorth Dakota Capitol Groundsを発着点に、ミズーリ川に沿って走るんだ。他にも、Dirt Kicker、Coulee Trail Classic、Through the Smoke、Mandan Rodeo Daysみたいな地元のレースもあるよ。

サイクリストも同じように公園を拠点にして、そこからグラベルやクリテリウム、シングルトラックを求めて走り出すんだ。Bismarck-Mandan Paved Trail Systemはbase milesを稼ぐのにいいし、Missouri River State Natural Area、Sleepy Hollow、Pioneer Park、Sunset Parkなんかはダートを楽しめる場所だね。Sleepy Hollowは、開けたプレーリー、短い登り、楽しい下り、そして木立の谷間を抜けるタイトなカーブが詰まった4-mileのループなんだ。Sunset Parkには、中級者から上級者向けのテクニカルなセクションもある4 milesのプレーリートレイルがあるよ。短距離の刺激が欲しいならCapitol City Critだし、The AlKEMist Gravel Fest、Lyons-Heart Gravel Classic、Otter Creek、BISMAN Triathlonみたいな大きなイベントも盛り上がるよ。登りは山じゃなくて、couleesや木立の谷間、起伏のあるグラベルの中に隠れてるんだ。

平均5°Cくらいかな。夏はランナーもサイクリストも、暖かくて湿度が高い空気の中で、公園の小道を夕方まで長く走れるし、雷雨もあるよ。5月から9月は降水量が一番多い時期だね。地元の人たちは、風が強くなる前に、この時期にマラソンのビルドアップ、gran fondoの距離稼ぎ、グラベルの練習、cyclocrossの体力作りをするんだ。冬は平均1°Cで、雪は軽めから中程度。風が強いからZ2でも結構きつく感じるよ。Missouri River State Natural Areaは、条件が揃えばサクッとスキーしたり、カジュアルにライドしたりするのにまだ使えるし、街全体で公園での活動は盛んだよ。