Courses de 5K près de Fort Smith

Petit topo sur l'entraînement à Fort Smith

Fort Smith accueille 20 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

L'Arkansas River Trail, c'est une piste goudronnée de 3 miles qui longe l'Arkansas River. True Grit Running Company, ils animent bien le truc avec leur Grit Group Run tous les jeudis à 18h00, on part du shop pour quelques miles. Cette Grit Group Run, c'est un aller-retour de 3 miles pour les locaux, donc tu peux faire ta Z2 tranquille sur une courte distance ou l'étirer un peu plus. La piste de Ben Geren est parfaite pour les intervalles, et le College 4 - Out and back, c'est nickel pour les sorties régulières en semaine. Y a une section du trail de 28 km qui prend 7 025 m de D+. Les courses comme la 1M, la MJ's Stampede et la Run for the Girls, c'est les classiques du calendrier ici.

Les cyclistes de Fort Smith, on partage notre temps entre les base miles au bord de la rivière et les chemins de terre du Ben Geren Regional Park. Le bord de la rivière, c'est parfait pour un petit tour goudronné de 3 miles le long de l'Arkansas River quand les jambes demandent un peu de cadence facile. Le Ben Geren Regional Park, lui, il offre plus de 14 miles de singletrack VTT, avec des noms comme Roller Coaster, Zippidee Doo Dah et Elvis dans le coin. Le parc a aussi une piste goudronnée de 9 miles et plus de 4 miles de chemins bien entretenus. Pas de club de vélo officiel qui se montre vraiment ici, du coup les gens du coin parlent surtout des itinéraires. L'Ozark Highlands Trail, c'est là où ça grimpe vraiment, et Ben Geren, c'est plutôt pour les descentes rapides et les obstacles naturels qui te rappellent que c'est pas de la rigolade.

L'été, c'est la période des gros volumes, du 8 juin au 1er août. Le Summer Mileage Training Group de True Grit Running Company, ils se retrouvent du lundi au samedi à 6h00 du mat', avec des sorties du côté du Ben Geren Storm Shelter et du renfo (gainage et jambes) du lundi au jeudi. Le Southside Track, c'est pour les sorties du vendredi avec des gammes d'échelle, et le Riverfront Trail, on le garde pour la longue du samedi. Quand il fait plus de 85 degrees, les gens du coin laissent leurs chiens à la maison, c'est plus prudent. L'hiver, ça change plus le rythme que les parcours. Les sorties de groupe continuent tant qu'il n'y a pas d'orage, de verglas ou de grosses intempéries qui annulent tout, et coureurs comme cyclistes cherchent plutôt les créneaux plus clairs pour leur Z2 tranquille.