À propos du cyclisme & de la course à pied à KnoxvilleMes notes d'entraînement à Knoxville
Course à pied : Ici à Knoxville, on commence souvent par les greenways, et puis quand les jambes en ont marre, on se jette sur les sentiers. Neyland Greenway, Third Creek Greenway, Sequoyah Hills Boulevard, Ten-Mile Creek Greenway et Will Skelton Greenway, c'est parfait pour accumuler des miles faciles, profiter des vues sur la rivière et rester en Z2 tranquille. L'Urban Wilderness South Loop Trail System, c'est 50 miles de sentiers pour les coureurs, et l'Urban Wilderness South Loop de Knoxville connecte même 60+ miles de surfaces variées. Le Knoxville Track Club est un peu le pilier de la scène, et des groupes comme Runners Market Group Run, Coffee and Chocolate Run, SlowKno Running Club, South Knox Trail Runners, ou The Friday Run, ça aide bien à garder le côté social. La Fireball Classic 5K and Kid's Mile, la Finish on the Field 5k et la Xterra Knoxville Trail Race Half Marathon, ça donne de vrais objectifs au calendrier.
Cyclisme : Les cyclistes de Knoxville, on partage notre temps entre les balades sur greenways, les chemins de terre de South Knoxville, et les boucles routières bien punchy. Le KnoxVelo Cycling Club organise des sorties hebdomadaires 'no-drop' et des entraînements plus costauds, des sorties route, VTT, gravel, l'ambiance des crit, des objectifs gran fondo, et des moments sympas après les rides. La Bike Zoo Saturday Ride et Southern Cycling Operations, ça fait tourner les roues dans le coin. Il y a une boucle de 3 km qui prend 905 m de D+, avec des petites bosses, des rouleurs, et la Happy Creek Road qui donne l'impression d'être du singletrack pour vélos de route. Une autre boucle fait 5 km et prend 1,182 m de D+. Pour les gros base miles, on file de Martin Mill vers Blount County en direction de Old Walland Highway.
Saison : L'entraînement à Knoxville, ça marche nickel quand on respecte la chaleur, les collines et le terrain sous les pieds. L'été, il fait chaud et humide, alors les coureurs se réfugient sur les greenways ombragées comme Third Creek, et les cyclistes partent tôt avant que les intervalles ne deviennent un calvaire. Les parcours le long de la Tennessee River et de la French Broad River sont toujours agréables quand on veut faire de la Z2. L'hiver, ça se rafraîchit et c'est moins stable, avec parfois un peu de neige et environ 5 jours où la température maximale reste à ou en dessous de zéro. Will Skelton Greenway, Whaley Trail et Western Perimeter Trail restent ouverts toute l'année, et les deux sports se tournent vers des miles plus constants, des couches plus chaudes et moins de départs héroïques.
