Ez a triatlon egyéni vagy páros versenyzésre is alkalmas, és hosszú vagy rövid távon is elvégezhető. A versenyzők ötös csoportokban indulnak, tíz másodpercenként.
A távok között választani lehet, és a rajtok szorosan követik egymást, de a versenyzőknek még így is kell figyelni a tempójukat.