10K versenyek Boston közelében

Bostoni edzésjegyzetek

Boston 2026 folyamán 24 10K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

A helyiek először a Charles River Esplanade-ra mennek futni, mert a hidak miatt könnyen variálhatod a távot, és a mosdók, ivókutak megkönnyítik a hosszú futások logisztikáját. A Harvard Bridge és a Longfellow Bridge között lefuthatsz egy 8 mérföldes kört, a Storrow Drive szakasz pedig ad 3 mérföldet, ha tiszta Z2-re vágysz. Az Emerald Necklace több mint hét mérföldön át húzódik folyamatos zöld területeken keresztül egészen az Arnold Arboretumig, útba ejtve a Jamaica Pond-ot, Back Bay Fens-t és a Franklin Parkot. A Boston Run Club szombatonként reggel 8:00-kor találkozik a DICK'S House of Sportnál egy 5-16+ mérföldes futásra, a Heartbreak Hill Running Company meg kedden és csütörtökön hozza a Signature Speed edzéseket. A Boston Marathon a fő esemény, de a Run for Recovery 5K és a DAV 5K Boston is telepakolja a naptárat.

A helyiek a Charles River Bike Path-on tekernek egy 23 mérföldes kört, aztán a Minuteman Bikeway-en keresztül Arlingtonon, Lexingtonon és Bedfordon át eljutnak Walden Pond-ig. A Charles River Wheelers tartja pörögve a csoportos tekeréseket évente több száz túrával, a New England Randonneurs meg a Boston Brevet Series-t teszi fel a hosszú napos naptárra. A Greater Boston NEMBA viszi az MTB vonalat, ha a singletrack hív. Egy tipikus kör 7 km, 220 m szinttel. A nyugati oldal hozza a dombos vidéket, míg Concord, Carlisle, Dover, Needham, Blue Hills és Bellevue Hill gondoskodik a mászásról.

Tavasz és ősz a legjobb hónapok, Boston meg mintha a base miles-ra épült volna, amikor stabil a levegő és a pályák tele vannak. Nyáron akár 5 °C is lehet, szóval a helyiek korán futnak, becsületesen csinálják az intervallokat, és a hosszabb tekeréseket hűvösebb időszakokra tartogatják. Télen megváltozik a ritmus. 1 °C-ra is lemegy a hőmérséklet, a viharok sok havat hozhatnak, a közvetlen tengerparton gyakran több eső esik, mint hó, és az okos lépés a réteges öltözködés, jó kesztyű, rövidebb Z2, meg terep vagy beltéri opciók, ha a talaj trutymós lesz.