Kerékpározásról és futásról Knoxville területénKnoxville-i edzés-jegyzetek
Futás: Knoxville-ben a futók először a greenway-eket használják, aztán, ha a lábak kívánják, akkor bemennek terepre. A Neyland Greenway, Third Creek Greenway, Sequoyah Hills Boulevard, Ten-Mile Creek Greenway és a Will Skelton Greenway könnyű kilométereket, folyóra néző szakaszokat és stabil Z2-t ad. Az Urban Wilderness South Loop Trail System 50 mérföldnyi trail-t kínál, a Knoxville-i Urban Wilderness South Loop pedig több mint 60 mérföldnyi változatos felületet köt össze. A Knoxville Track Club a közösség alapja, és a Runners Market Group Run, Coffee and Chocolate Run, SlowKno Running Club, South Knox Trail Runners meg a The Friday Run tartja össze a társaságot. A Fireball Classic 5K és Kid's Mile, a Finish on the Field 5k, meg az Xterra Knoxville Trail Race Half Marathon igazi célokat ad a naptárba.
Kerékpározás: A knoxville-i bringások megosztják az idejüket a greenway-es tekerések, a South Knoxville-i földutak és a tempós országúti körök között. A KnoxVelo Cycling Club heti no-drop és haladó edzőtekeréseket, országúti, MTB, gravel tekeréseket, crit-hangulatot, gran fondo célokat és tekerés utáni lazulásokat hoz össze. A Bike Zoo Saturday Ride és a Southern Cycling Operations tartja pörgésben a helyi kerekeket. Egyik kör 3 km és 905 m szintet gyűjt, rövid emelkedőkkel, hullámzással, és a Happy Creek Road pedig olyan, mint egy singletrack országúti bringáknak. Egy másik kör 5 km és 1,182 m szintet hoz. A Martin Mill Blount County felé, az Old Walland Highway irányába adja a nagyobb base miles-okat.
Szezon: Knoxville-ben az edzés akkor a legjobb, ha a helyiek tiszteletben tartják a hőséget, a dombokat és a talajt. Nyáron forró, párás napok vannak, ezért a futók árnyékos greenway-eket használnak, mint a Third Creek, a bringások meg korán indulnak, mielőtt az intervallok csúnyára fordulnának. A Tennessee River és French Broad River útvonalak még mindig jók, ha Z2 a terv. A tél hűvösebb és kevésbé stabil, néha esik egy kis hó, és kb. 5 nap van, amikor a maximum hőmérséklet fagypont alatt vagy körül marad. A Will Skelton Greenway, Whaley Trail és a Western Perimeter Trail egész évben nyitva van, miközben mindkét sportág stabilabb kilométerek, melegebb rétegek és kevesebb hősi indulás felé mozdul.
