Kerékpározásról és futásról San Francisco területénÖbölbeli kilométerek, dombok és köd
Futás: Ha egyenletes Z2-t akarsz futni, és nem zavar a tömeg, akkor az Embarcaderón érdemes menni. A Golden Gate Parkban ott van a GG Park Loop, a Kezar Stadium, a Panhandle, és annyi futó, hogy az interval edzések is simán beleférnek. A Lake Merritt egy majdnem tökéletes 3-mile-os kör, és a Lake Merritt Joggers and Striders tartja az 5K/10K ritmust minden hónap negyedik vasárnapján. A Tilden Regional Parkban megtalálod a Meadows Canyon Trailt, Curran Trailt, Wildcat Gorge-ot, meg a Nimitz Wayt, ami egy 9-mile-os oda-vissza szakasz. A Fat Boys Run Club, Marina Run Club, Midnight Runners, North Beach Run Club, Track & Feels és a Golden Gate Running Club tartja mozgásban a hetet. A Fillmore-Japantown Find-Your-Way 5K, 10K San Francisco meg egy jó fix esemény.
Kerékpározás: A Bay Trailt a base miles-ra használjuk, aztán ha terepre vágysz, irány az Oakland Hills Gravel. Az Oakland Hills Gravel egy eléggé alulértékelt élmény, a Joaquin Miller Park, Reinhart Redwoods Regional Park és Anthony Chabot Parks stabil emelkedőkkel, jó jelzésekkel és öbölre néző kilátással vár. A Redwood Regional Parkban az East Ridge és West Ridge összekapcsolódik egy 8-9-mile-os biciklis körré, és az emelkedők simán elérhetik a 15-20%-ot. A Marin Headlands, Hawk Hill, Mt. Tam és Mt. Hamilton adja a mászós munkát. A Waffles 'n Wheels, AIRcc, East Bay Mochi, Be the Change CC, Berkeley Bike Club, Alto Velo Racing Club és az ACTC gondoskodik a csoportos tekerésekről. A Mount Hamilton Challenge és a Shiny Side Up meg jó fix eseményeknek számítanak.
Szezon: Szeptember és október a fő szezon, mert San Franciscóban ilyenkor szokott melegebb lenni, tisztább az ég, és nagyon jó a reggeli fény. Nyáron San Francisco és a Golden Gate környéke ködös marad, míg a South Bay és a beljebb eső részek melegek és naposak lehetnek. Ezt mi már megszoktuk, és a mikroklíma alapján választunk útvonalat, Z2 a Bay Trailen, singletrack a Redwood Regional Parkban, vagy interval edzések a Golden Gate Parkban. A tél novembertől márciusig tart, és ilyenkor esik le az éves csapadék körülbelül 82%-a. A futók ilyenkor is az Embarcaderót, Lake Merrittet és Golden Gate Parkot használják, a bringások meg az eső függvényében tartják rugalmasan az országúti kilométereket, gravel napokat és cyclocross edzéseket.