João Pessoa ospita 5 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a João Pessoa, la gente corre parecchio, è una città costiera perfetta per macinare base miles. L'Avenida Cabo Branco è sempre lì, in mezzo a un sacco di percorsi mappati, e i runner la usano per il Z2, i shakeout e qualche intervallo semplice, visto che è piatta. Il Cárdio pós treino è un giro di 1.78 km con +0 m di dislivello, perfetto quando le gambe hanno solo bisogno di resettarsi. La Rota 10 km ti dà 10.05 km con +41 m di dislivello per lavori più costanti. Non ci sono club di corsa veri e propri qui, quindi la gente organizza la settimana tra treinos e iscrizioni alle gare. La Maratona Internacional de João Pessoa è il punto fermo del calendario, e la Meia Maratona de João Pessoa tiene in riga i mezzofondisti.

Qui a João Pessoa si pedala un sacco, con quel bel ritmo costiero e abbastanza saliscendi per svegliare le gambe. L'Avenida Cabo Branco to Avenida Cabo Branco è un giro di 4.8 km con 29 m di salita e 32 m di discesa, perfetto per una pedalata tranquilla. L'Avenida Cabo Branco to Rua Mirtes Bichara Sobreira ti offre 4.6 km con 145 m di salita e 142 m di discesa, quando vuoi fare un po' più di 'gamba'. Il Farau De Avenida Paulo Afonso to Rua Brigadeiro Eduardo Gomes ti porta via per 29.1 km con 498 m di salita e 497 m di discesa, e lì sì che si inizia a parlare di salite! Non ci sono club ciclistici veri e propri, quindi la gente si organizza per percorso, eventi e chat di gruppo.

Agosto e settembre sono i mesi top per runner e ciclisti, perché è quando la maggior parte della gente si mette in sella qui. La gente sfrutta quel periodo per Z2 più lunghi, lavori per la maratona, le gambe da gran fondo e blocchi di intervalli più intensi. L'estate tiene vivo il calendario gare con il Circuito das Estações 2026 - Verão - João Pessoa, e i runner possono comunque mantenere la settimana semplice con lavori da 5 km come la Corrida da Unidade. L'inverno cambia più il calendario che il terreno, con il Circuito das Estações 2026 - Inverno - João Pessoa che fa da punto fermo alla stagione. La strada è ancora quasi tutta piatta, ma i percorsi più lunghi e ondulati decidono chi ha fatto i compiti.