Ciclismo e corsa a SivigliaAppunti sull'allenamento a Siviglia
Corsa: Qui la gente corre sul lungofiume del rio Guadalquivir perché è un percorso semplice e tranquillo. Il Sevilla Running Club si trova il martedì e il giovedì alla Torre del Oro e corre proprio lì, lungo il lungofiume del rio Guadalquivir. Il lato est del fiume ha ombra fino alle 9:30 o le 10 del mattino, quindi gli intervalli al mattino sono fattibili. Il Parque de Maria Luisa ti dà un bel punto di riferimento per i 5K con la Carrera popular Parque de Maria Luisa. La Carrera Nocturna del Guadalquivir e la Zurich Maratón de Sevilla sono in calendario quando cerchi un obiettivo più grande. Triana ti fa sentire la corsa più 'local' vicino al Puente de Triana.
Ciclismo: Qui si pedala a Siviglia per i base miles, prima di tutto, perché la città ha più di 180 chilometri di piste ciclabili. Le piste ciclabili sono di solito bidirezionali, dipinte di verde e separate dalla strada. Il centro città ti permette un giro veloce verso percorsi tranquilli lungo il fiume, e l'Aljarafe ti offre più spazio quando vuoi fare Z2 fuori città. I 'roadies' e gli appassionati di gravel vanno a nord quando cercano salite. Constantina, Cazalla de la Sierra e San Nicolas del Puerto offrono strade provinciali, piste ciclabili e percorsi gravel. Le montagne del nord ti danno salite ondulate e lunghe ascese per le gambe da gran fondo.
Stagione: Le mattine di ottobre qui sono perfette, e la gente esce presto perché le massime possono ancora arrivare intorno ai 32°C. Siviglia si trova a 110 metri, quindi i chilometri piatti in città sono facili finché il caldo non prende il sopravvento. L'estate cambia tutto il ritmo. La gente si sveglia poco prima dell'alba e si muove in bici o corre appena c'è abbastanza luce. Luglio e agosto portano massime giornaliere medie sopra i 35°C, e temperature sopra i 40°C non sono rare. L'inverno porta un clima mite e piogge moderate, così i runner continuano a correre lungo il fiume e i ciclisti si dividono tra piste ciclabili, percorsi gravel e le salite a nord.
