Gare di 5K vicino a Castanet-Tolosan

Trail du Cassoulet è un weekend di trail running a Verfeil, in Haute-Garonne, con un bel mix di corsa e cultura del cibo del sud-ovest francese. Le distanze principali sono 12 km, 19 km e 28 km, ma c’è anche un 12 km di Nordic walking, un 12 km di trekking, 5 km di canicross, 5 km di cani-rando, gare per bambini e una staffetta genitore-figlio. È un evento su sentieri, con percorsi che passano tra trail, strade e viottoli della zona del Lauragais. Qui il cibo conta più che in tante altre gare a tema. Sui 12 km, 19 km e 28 km, ai punti ristoro nell’Orangerie del Château de Bonrepos Riquet danno musica, salsicce di Tolosa e vino Fronton. Al traguardo c’è birra alla spina, chi finisce in costume prende una bottiglia di vino, e il weekend si chiude con una cena a base di cassoulet e bandas. Ci sono pure la pasta party di sabato sera, il villaggio degli espositori e il baby parking gratuito per i bimbi dai 3 ai 10 anni, così è perfetto sia per chi corre che per le famiglie.

Cap Sur Grenade è una gara podistica e di camminata a Grenade, in Haute-Garonne, nel sud della Francia. Ci sono diverse opzioni: 5 km e 10 km su strada, 8 km e 17 km su sentiero, e un 8 km di camminata. La 5 km su asfalto è perfetta per chi cerca un ritmo veloce e intenso, mentre i percorsi natura offrono sterrato e salite per chi ama il trail. La 10 km parte e arriva a Grenade, con circa 66 metri di dislivello positivo e 54 di negativo, il punto più alto è intorno ai 118 metri. L’evento è organizzato da Enfile Tes Baskets e accoglie chiunque voglia correre, camminare o semplicemente partecipare a un raduno sportivo locale. Ci sono attività per i bambini e dopo la gara si può restare per rinfreschi, un concerto e il catering.

Je me ligue contre le cancer è un evento di corsa e camminata di solidarietà che si svolge alla Base de Loisirs des Argoulets a Toulouse, in rue de Rabastens 29. Lo organizza la Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne per raccogliere fondi per la ricerca sul cancro e sostenere i pazienti e le loro famiglie. C’è un 5 km a passo libero per famiglie e amici, un 5 km di corsa per chi inizia o è a livello intermedio, e un 10 km per chi vuole spingersi un po’ più lontano. Oltre alla gara, c’è un villaggio della solidarietà con bancarelle di cibo, attività per bambini e adulti, e stand per la prevenzione del cancro che funzionano mentre si corrono le prove. Le iscrizioni si fanno online sul sito della Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne.

La Ronde de l'AJH si svolge a Lahage, in Haute-Garonne, con una gara da 6 km, una da 12 km, una camminata e un evento di paracross aperto a tutti. L'AJH, l'Associazione dei Giovani Handicappati, la organizza per promuovere il legame sociale e sostenere l'inclusione delle persone con disabilità. L'evento, pur essendo recente, sta crescendo: l'ultima edizione ha visto 90 corridori, oltre 100 camminatori e 40 partecipanti al paracross, superando la prima. C'erano lavoratori, educatori e abitanti del posto. Arthur Grondin ha vinto i 6 km, recuperando dal secondo posto in salita per prendere il comando. Per lui è stata una rivincita personale e una dimostrazione di come lo sport possa fare la differenza nell'inclusione.

Trail Gaulois è una gara trail domenicale a Rieux-Volvestre, con due distanze off-road: 22 km e 10 km. Entrambe le prove seguono sentieri naturali lungo il Garonne, quindi è più un evento trail che una corsa su strada. La 22 km parte prima, per adulti, poi tocca alla 10 km, aperta dai 16 anni in su. Il ritiro pettorali è alla Salle du Marfaut. Le gare sono semi-autonome, quindi portatevi le tazze per i ristori. Il percorso passa per il Village Gaulois e usa sentieri storici come il chemin des mules e il chemin des contrebandiers. Ci sono anche tratti di una vecchia strada romana e un pezzo del cammino di Compostela. Ci sono podi a scratch e classifiche per categorie, gallerie foto online, e due gare per bambini (1500 m e 500 m) dopo le prove principali.

La Course de l'espace a Toulouse, in Francia, è più un programma di gare brevi per la giornata, non un evento principale singolo. È in programma una domenica mattina di ottobre, si parte con una gara per bambini di 1.5 km, poi c'è una camminata o passeggiata di 5 km, una corsa di 10 km e un'altra corsa di 5 km. Le opzioni per gli adulti hanno un profilo simile e non troppo impegnativo: sia la camminata di 5 km, sia la corsa di 5 km e quella di 10 km hanno circa 84 metri di dislivello positivo. L'evento è pensato per essere inclusivo, ci sono posti dedicati per bambini, camminatori, chi corre distanze brevi e chi fa i 10 km. Enfants du Mekong è l'organizzatore, quindi l'evento ha una finalità benefica, non è solo una cosa competitiva.

La 10 km de Castelginest parte e arriva al Complexe sportif de Buffebiau, a Castelginest. La gara ufficiale, misurata e su strada, scatta alle 10:00 di una domenica autunnale. Stessa mattina ci sono pure il 5 km, la camminata, il 3 km per Benjamins e Minimes, e le corse per i più piccoli. L’organizza il Club d'Athlétisme de Castelginest con il supporto del comune. Non è solo per i 10 km, ma per tutta la comunità: i fondi vanno a associazioni locali come Histoire de Coeur e Handy Sitter, che aiutano bambini malati e disabili. I pettorali si ritirano prima da Intersport Fenouillet o direttamente alla partenza. Alla fine, premiazioni e estrazione a sorteggio.

Trail des Fouss è una piccola gara di trail running che si tiene a Le Fousseret, in Haute-Garonne, con le prove in programma per una domenica alla fine di ottobre. Ci sono diverse opzioni di distanza, da 5 km a 5.8 km per chi vuole fare un giro di prova, poi un 20 km, un 10 km a passo libero, un 6 km di cross e pure un 6 km di canicross per chi corre con il cane. Le salite non mancano, anche sulle distanze più corte. Il 15 km ha circa 350 metri di dislivello, il 20 km tra i 500 e i 600, e pure le prove più corte hanno qualche strappo. Le partenze sono al mattino, tranne il 6 km di cross che parte più tardi. È un evento con un campo locale, l’anno scorso c’erano 342 iscritti. L’organizzatore è Running Fouss 31.

Le Souffle des Crêtes è una corsa natura a Villeneuve-la-Comptal, in Aude, Occitanie. Si può scegliere tra i 15 km e i 5 km, e c’è pure la gara per i bimbi e un’escursione, così tutti trovano il loro posto. I percorsi sono quasi tutti sterrati, con sentieri nel bosco, tracce naturali e qualche tratto sui crinali che danno il nome alla gara. L’organizzazione è a cura dell’Amicale des Sapeurs-Pompiers de Castelnaudary, quindi è tutta roba di volontari, niente atmosfera da gran evento commerciale.

L'Aussonnaise è una gara mista su strada e trail che si svolge ad Aussonne, in Haute-Garonne, a due passi da Toulouse. Ci sono diverse opzioni: dal 5 km fino al 21 km, con anche un 11 km, camminate, gare per bambini e una formula a squadre. È un evento autunnale, ma i percorsi non sono troppo tecnici, perfetti per chi corre su strada ma vuole un po’ di natura senza il casino di un trail duro. I tracciati passano tra strade e sentieri, costeggiando laghi e piccoli boschi. Le distanze più lunghe hanno un po’ di salita, tra gli 80 e i 160 metri di dislivello positivo. Meglio mettersi scarpe ibride, visto il mix di terreno. L’evento è organizzato da Physiothrust Sport, e con ogni iscrizione si dona 1 euro all’associazione Y arrivarem. All’arrivo ci saranno food truck e musica.

La Course des Lumières Toulouse parte dal Pont-Saint-Pierre e accompagna i partecipanti in città mentre scende il buio. Corridori e camminatori portano oggetti illuminati per illuminare il percorso e sostenere la Fondation Toulouse Cancer Santé. Ci sono due distanze: 5 km e 10 km. Il 10 km cronometrato è per chi vuole spingere, poi c'è il 10 km non cronometrato chiamato *Le 10km des Lumières*, il 5 km aziendale, il 5 km non cronometrato e il 5 km a passo lento, perfetto per famiglie e amici. L'arrivo è al Cours Dillon, dove c'è il villaggio con dj, bancarelle di cibo e uno spazio dedicato alle aziende. Si può correre da soli, in gruppo con i colleghi o anche come volontari. È un mix di chi punta al tempo e chi è lì per l'atmosfera e la causa. Il 10 km cronometrato è una novità, ma la tradizione delle luci è quella che rende speciale questa gara a Toulouse.

La Boucle du Confluent è una gara di corsa a Portet-sur-Garonne con 5 km e 10 km cronometrati lungo il fiume Garonne. Il 5 km è un giro unico su fondo duro, con 400 pettorali. Il 10 km fa due giri del percorso da 5 km, 800 pettorali in totale, con un punto rifornimento a metà. Ci sono pure due Boucles KIDS: 900 m per i 6-9 anni e 1500 m per i 10-12, su misto asfalto-erba. L’organizza il Portet Athletic Club, che ha superato la ventesima edizione. Le gare principali sono per tutti i livelli: il 5 km è aperto da Minimes in su, il 10 km da Cadets. Così i più giovani corrono con adulti, principianti e chi ha più esperienza. Parte del ricavato va in beneficenza, con donazioni, iscrizioni dei bimbi e contributo del club.