Gare di 10K vicino a Castelnau-le-Lez

Il Semi-Marathon de Sète è una gara su strada di ottobre che si svolge a Sète, in Occitania, proprio sul lago di Thau. La prova principale è la mezza maratona da 21,1 km, ma ci sono anche le distanze più corte da 10 km e 5 km, così che tutti possano partecipare. Il percorso passa anche lungo la costa, come si legge sul sito della manifestazione. L’evento sostiene l’associazione Les Dys Mille Pas e punta su condivisione, inclusività e sfida personale. Le quote d’iscrizione sono 10 euro per i 5 km, 15 per i 10 km e 25 per la mezza.

Trail des Calades è una gara di trail running a Saint-Jean-de-Cuculles, un paesino dell’Hérault nel sud della Francia, ai piedi del Pic Saint-Loup. Di solito si corre a metà ottobre e ci sono due distanze: un 10 km e un 17 km, con quest’ultimo che ha 650 metri di dislivello. I percorsi girano intorno al paese, con sentieri tecnici, salite costanti e discese veloci, niente di piatto. Attira sia gente del posto che trail runner in trasferta, con oltre 300 adulti e quasi 80 bambini all’ultima edizione. Va avanti da almeno dieci anni, e una volta per un anniversario hanno fatto partire la pibole, mentre hanno anche ricordato Jean-Claude Delarue, una figura importante per la corsa locale.

Le Foulées Aubaisiennes si tengono ad Aubais, un paesino nel Gard, in Provenza. È una serie di gare locali, mica una sola distanza su strada: ci sono le brevi da 5-6 km, la 10 km e una più lunga da 21.8 km. C’è pure un percorso da 10 km per i nordic walker. Ha l’etichetta Nature, e la corsa corta è un vero trail, anche se qualcuno la considera una strada. La 21.8 km ha pure 300 m di dislivello, mica è una passeggiata nel paese. L’organizza l’AASCAVTT, con le gare per i bimbi e quasi 300 iscritti alla 10 km, tutti al traguardo.

Les Foulées de la Solidarité è una gara di solidarietà a Le Crès, vicino a Montpellier, con corse podistiche e canicross. Per partecipare serve una donazione di cibo non deperibile o prodotti per l’igiene, tutto destinato alla Banque Alimentaire du Crès tramite il CCAS locale. L’evento è in programma a novembre: per le corse a piedi ci si iscrive online, per il canicross si passa dalla piattaforma della federazione. Le distanze sono 5 km e 10 km, entrambi su percorsi nuovi intorno al sito del Lac. Il 5 km è su sentieri e trail, il 10 km è più tecnico con fondo sassoso. Ritirando il pettorale si lascia la donazione e si prende il ticket per la partenza. L’iscrizione online permette di caricare in anticipo il certificato medico. La raccolta è importante: l’anno scorso hanno portato 2,2 tonnellate di cibo e prodotti alla mensa locale.

La 20km de Montpellier si corre a fine novembre, partenza dal Domaine d'Ô a Montpellier. Si può fare la 20 km in solitaria, oppure la 10 km. C’è anche la staffetta a due, con 10 km a testa. Il percorso ha circa 180 m di dislivello totale, quindi non è piatto. La prima metà, 10 km, scende più di quanto sale: 74 m in salita e 121 m in discesa. La seconda parte è più dura, con 106 m di salita e 48 m di discesa. L’organizzazione è del Lions Club Languedoc, quindi è una corsa con il feeling di una gara di club, non un mega-maratona cittadino.

Nature MarathonMan è una serie di corse in dicembre a Saint-Mathieu-de-Tréviers, in Occitania, nella zona dell’Hérault. È una gara su strada con un’atmosfera trail e natura, con opzioni per marathon, Semi + Marathon (24 km), 10 km o staffette a squadre da 2 a 4. Ci sono anche una camminata salutare e gare per i più piccoli. Il percorso è pensato per tutti, dai principianti ai più esperti, con distanze diverse. Il Semi +, con i suoi 24 km, è sempre pieno, con oltre mille partenti nelle edizioni passate. Ci sono 100 pettorali gratis e c’è pure la Roda Nature Challenge.

Il Nîmes Urban Trail è una gara di urban trail che fanno a Nîmes, nel dipartimento del Gard, in Occitanie. È in programma a febbraio e ti dà diverse opzioni per partecipare: un trail da 8 km con 230 metri di dislivello positivo, uno da 15 km con 410 metri, un altro da 22 km con 550 metri, e anche una camminata di 8 km per chi vuole godersi il percorso senza l'ansia della competizione. Il percorso della gara è proprio dentro Nîmes, quindi ti offre un tracciato urbano invece dei soliti trail in montagna o nel bosco. Anche le distanze più corte hanno abbastanza salite per darti una vera sensazione da trail running, mentre l'opzione da 22 km è un percorso più lungo e impegnativo, bello tosto, per i runner con più gamba. Le Arènes de Nîmes, l'anfiteatro romano della città, è segnalato come un punto che puoi ammirare mentre corri.

Les Pyramides è una serie di gare su strada che si svolge a inizio marzo a La Grande-Motte, la famosa località balneare in Occitania. Ci sono corsi per tutti: dai 2,5 km per i più piccoli fino alla mezza maratona, perfetta per chi vuole un bel test cronometrico. È l’ideale per famiglie, amatori e atleti che vogliono misurarsi sullo stesso weekend. I percorsi passano per il centro e il lungomare, con i tracciati più corti fissi e i 10 km e la mezza maratona ottimizzati per la fluidità. Le due distanze più lunghe sono anche valide per le qualificazioni ai campionati francesi. L’evento è organizzato dal Lions Club di La Grande-Motte Montpellier littoral insieme al comune e a Midi Libre, e sostiene Courir pour un enfant, l’associazione che aiuta i bambini malati o in difficoltà. Anche con pioggia o vento, arrivano sempre oltre 5.000 runner, dimostrando quanto la gente tenga a questa causa.

Les Pyramides - La Grande-Motte è un weekend di corsa a La Grande-Motte, sulla costa mediterranea francese. Ci sono diverse opzioni: 5 km, 10 km, mezza maratona (21,097 km) e gare per bambini da 1 km e 2,5 km. È un evento che raduna circa 5.000 runner ogni anno, con le edizioni più grandi che arrivano a 6.000 partecipanti. Organizzato dal Lions Club, serve a raccogliere fondi per bambini malati e disabili, con lo slogan “Courir pour un enfant” — “Corri per un bambino” — che sottolinea l’inclusione delle gare per i più piccoli. Ha più di trent’anni di storia, e prima dell’iscrizione si può controllare il profilo del percorso e scaricare il GPX.