Gare di 10K vicino a Coudekerque-Branche

La Course du marais è una corsa di Saint-Omer che parte da 32 rue de la Poissonnerie, vicino alle paludi della città. Gli adulti possono scegliere tra i 5 km e i 10 km, perfetti sia per chi punta al PB che per chi vuole fare una bella uscita senza pretese. Ci sono anche le gare per i bambini, con distanze da 350 m a 2 km a seconda dell’età. Le famiglie possono fare una passeggiata di 5-7 km tra le paludi, e il ricavato va a UNICEF. È alla sua 12ª edizione, ormai è una tradizione qui.

Le Foulées Bourbourgeoises è una serie di gare su strada a Bourbourg, nel dipartimento del Nord, in Hauts-de-France. In una sola mattinata offrono cinque distanze diverse, dall'800 metri fino ai 10 km, perfette per i più piccoli, chi inizia a correre e chi cerca una bella corsa breve su asfalto. Si parte con i 2,4 km, poi tocca ai 10 km, 5 km, 800 metri e 1,2 km. L'organizzazione è a cura dell'Olympique Grande-Synthe Athlétisme, e siamo alla 38esima edizione: una gara radicata nel territorio, con una bella tradizione alle spalle.

Les Foulées du Lingot du Nord è una serie di gare su strada a Calonne-sur-la-Lys, con cinque prove tutte concentrate in una mattinata. Le distanze partono da 770 metri e 1 km per i più piccoli o i principianti, fino a 2 km, 5 km e 10 km per chi vuole spingersi un po’ di più. È una gara su asfalto, niente trail: tutti i percorsi sono piatti e completamente su strada, il che rende il 5 km perfetto per chi vuole testare la velocità. I tracciati girano per le strade di campagna intorno al paese, l’organizzazione è semplice e funzionale: il 10 km ha un rifornimento a metà, e in tutte le gare c’è da bere e mangiare al traguardo. Le quote d’iscrizione sono basse, da pochi euro per le corse dei bambini a meno di dieci per il 5 km e il 10 km, il che lo rende un evento davvero alla portata di tutti. Il nome con il lingot gli dà un tocco simpatico, ma la sostanza è chiara: strade piatte, opzioni corte per i più giovani e distanze più lunghe per chi corre in club o vuole un tempo di riferimento.

La Pradelloise a Pradelles è una corsa-camminata di paese, più che una gara vera e propria. Ci sono mille persone, ognuno può scegliere se correre o camminare, senza pressioni. Il percorso è allegro, con i volontari che danno una mano. È un evento semplice, con un programma fisso, gente che corre e gente che cammina insieme, e l’idea è di far muovere tutti in allegria a Pradelles.

La Roquestorienne parte e arriva alla Salle des Sports in Rue Creuse Gabriel a Roquetoire, un paesino del Pas-de-Calais, nel nord della Francia. A metà ottobre, questa corsa su strada offre 5 km e 10 km, più qualche gara per i più piccoli. Il 10 km fa parte del CAPSO challenge, perfetto per chi vuole una sfida senza che la giornata sia solo per i top. Si corre sulle strade del paese, con il 10 km che è un unico giro. Ci sono anche 600 m, 1.5 km, 5 km e 10 km, così tutti possono trovare la loro distanza. L’evento è legato alla ducasse di Roquetoire, quindi corsa e festa del paese vanno a braccetto. Negli anni scorsi, i locali hanno vinto sia il 1.5 km che il 5 km, e spesso si superano i 100 iscritti.

Le Boucles de l'Aa è una serie di gare su strada a Gravelines, nel dipartimento del Nord in Hauts-de-France, con il canale dell'Aa e la costa che fanno parte della giornata. Il programma è strutturato con diverse distanze brevi invece di una sola gara principale: un 10 km per chi cerca la prestazione, un 6,5 km per tutti, un 3 km per i benjamins e i minimes, un 1,5 km per i bambini di CM1 e CM2, e due 600 m per i più piccoli. Il 10 km parte per primo al mattino ed è l’unica gara con iscrizione a pagamento, mentre le altre seguono nel pomeriggio in ordine di età. Il percorso mescola parco pubblico, lungomare e lunghi rettilinei vicino al canale dell'Aa, quindi va bene sia per chi cerca il tempo che per le famiglie con i più piccoli. Le edizioni passate hanno visto oltre 2.200 tra runners e camminatori, con partenza da Sportica-Gravelines. C’è anche una 16 km a passo lento e in passato hanno inserito pure una 5 km. L’organizzazione è a cura di LLES BOUCLES DE L e la gara è presente nei calendari francesi, compreso quello di Esprit Trail Magazine.

La Roquestorienne è una corsa locale a Roquetoire, nel nord della Francia, che parte dalla Salle des Sports in Rue Creuse Gabriel. Si svolge a ottobre, in coincidenza con la tradizionale ducasse del paese. Ci sono un 5 km, un 10 km e le gare per i più piccoli, con anche un 1500 m che conta per la classifica generale. Il 10 km fa parte della sfida CAPSO, quindi ci sono quelli che puntano alla serie e altri che corrono per il piacere della gara. Si può partecipare sia con tesserino che senza, ma per i non tesserati serve la documentazione sanitaria. L’organizzazione è pratica e ben fatta: ci sono i volontari agli incroci, i ristori lungo il percorso e all’arrivo, il medico, un premio per tutti e qualcosa da bere dopo.

Dalla piccola Saint-Jans-Cappel, vicino a Bailleul nel nord della Francia, parte La Ronde de St Jans che manda i trail runner nei Monts de Flandres e oltre il confine con il Belgio. Si corre a ottobre e ci sono diverse opzioni: un 10 km con 180 m di dislivello, un 22 km con 446-550 m di salita, e un 24 km più duro con 1000 m di dislivello. Il percorso è tutto trail, con salite e discese tecniche. L’organizzazione è dell’APEL Ecole St Joseph e la presentano come una corsa amichevole, da fare in famiglia, dove conta più il divertimento che i tempi. Ci sono anche La Galopade e Les Randos, quindi c’è spazio per chi vuole camminare o fare distanze più corte. Se vuoi prepararti, puoi scaricare i GPX e usare gli strumenti di ritmo per pianificare la gara.

La Course de la Citadelle è una gara a Wormhout, nei Hauts-de-France, che si corre di solito a fine ottobre. Ci sono diverse distanze: 5 km, 10 km e la mezza maratona (21,1 km). Se non vuoi spingere, c’è pure un 7 km a passo libero. La mezza gira intorno a Wormhout, con il GPX già pronto per chi vuole scaricarlo. Ci sono anche le corse per i bimbi e una camminata gratuita, quindi non è solo per chi va forte. Con più di quaranta edizioni alle spalle, è una classica del posto, mica una cosa da una volta.

La 10 km d'Arques è una gara su strada ad Arques, nel dipartimento del Nord, nel nord della Francia, con distanze da 10 km e 5 km. È organizzata dalla Ligue d'Athlétisme des Hauts-de-France, dall'AC Audomarois e dall'ES Arques, seguendo le regole della Federazione Francese di Atletica. La data varia tra fine primavera e autunno, quindi meglio controllare prima di fissare i piani. La struttura è semplice: si sceglie tra i 10 km o i 5 km, entrambi misurati ufficialmente. I 10 km sono la distanza storica, mentre i 5 km sono stati aggiunti dopo. Il giorno della gara ci sono rinfreschi e spogliatoi, tipico di una manifestazione di club per chi corre abitualmente o cerca una gara senza troppi fronzoli ad Arques.

L'Urban Trail de Dunkerque è una 10 km serale a Dunkerque, nel dipartimento del Nord in Francia. È in calendario per novembre, ma il giorno esatto è ancora da confermare. La partenza, sia per la corsa che per la camminata, è alle 19:00. Il programma è semplice: una gara di corsa da 10 km e una camminata di 10 km, che include anche il Nordic walking. Non ci sono dettagli sul percorso, sui punti d'interesse, sul numero di iscritti o sulla storia della gara. Quindi, l'impressione è quella di un evento notturno breve e urbano, con opzioni parallele per chi corre e chi cammina, sempre nello stesso contesto cittadino.

La Foulées du Père Noël è una gara natalizia a Dunkerque, Hauts-de-France, nel nord della Francia, che si tiene a fine novembre, proprio quando il Natale è alle porte. Il programma è semplice e per tutta la famiglia: una 10 km di corsa, una 5 km di corsa, una 5 km di camminata e percorsi separati per bambini e ragazzi. Anche se la classificano come trail o camminata, la corsa è su strada, a Dunkerque, non su sterrato. Entrambe le distanze principali hanno un percorso ad anello unico. La 10 km è quella che attira più gente: l'anno scorso c'erano più di 800 corridori in quella gara, e oltre 300 nella 5 km. L'evento è tutto a tema Babbo Natale, con lo slogan "Courons vers Noël!". È una gara che piace a tutti: ai runner che vogliono fare un ultimo sforzo di fine stagione, a chi cammina e preferisce un'uscita tranquilla, e alle famiglie che vogliono far provare l'esperienza ai più piccoli.