Gare di 10K vicino a La Garde

I 5 et 10 Kilomètres de Tamaris è una gara su strada a La Seyne-sur-Mer, lungo la costa mediterranea vicino a Toulon. Si può scegliere tra i 5 km e i 10 km, e di solito c’è un bel gruppo di locali, con circa 1.600 partenti e iscrizioni esaurite quando il tempo è decente. Il percorso corre lungo la corniche vicino alla rada di Toulon, quindi è tutta una questione di mare e non un circuito chiuso. Lo organizza il CSMS Athlétisme insieme al comune. La 5 km è nuova e fa parte del campionato Var, mentre la 10 km può tirare fuori tempi interessanti, anche sotto i 31 minuti.

La boucle bleue è una corsa piccola ma carina a Sanary-sur-Mer, sulla costa del Var, in programma un lunedì di ottobre. Ci sono due distanze: il 5 km, che si chiama Course la boucle rose, e il 10 km, Course la boucle bleue. Le iscrizioni costano 10 euro per il 5 km e 15 per il 10 km. La partenza è in centro, poi si corre lungo il lungomare e si fa un giro intorno al porto. Il percorso è piatto, ideale per chi vuole fare un test o un allenamento veloce. Se hai voglia di fare un giro in zona, dopo la corsa puoi fermarti a mangiare una bouillabaisse, il piatto tipico di Sanary.

La Course de la Châtaigne è una 10 km di paese a Collobrières, nel cuore del Massif des Maures. Non è una gara piatta, ma un percorso misto tra strade e sentieri con salite e discese, perfetto per chi cerca una sfida tecnica o per chi si allena per la mezza. L’atmosfera è quella tipica delle corse di paese, con tanto spirito di gruppo e un bel clima autunnale. Il tracciato passa per le viuzze strette del paese, tra i vigneti e poi su per le colline boscose intorno. Collobrières è famosa per i castagni, e qui si sente: all’iscrizione ti danno un vasetto di crema di castagne, e al traguardo trovi castagne arrosto. Dopo la corsa c’è anche una birra fresca, premi locali per i primi classificati, e per i più piccoli c’è la Pitchouns castagneurs, una gara gratuita per i bambini. Insomma, una bella giornata di corsa e tradizione!

I 10 km de Tamaris è una gara su strada che si svolge a La Seyne-sur-Mer, lungo la costa mediterranea del dipartimento del Var. La partenza è sulla Corniche Tamaris, sotto una tenda proprio di fronte al mare. L’evento prevede sia i 10 km che i 5 km; la 5 km parte al mattino presto. È organizzata dal CSMS Athlétisme e raduna oltre 1.000 partecipanti tra le due distanze. Fa parte del circuito Octobre Rose, con un focus forte sulla sensibilizzazione al tumore al seno. C’è un villaggio salute con stand di associazioni locali, reti di cura, screening oncologici, la Ligue contre le cancer e altre realtà del settore. A livello agonistico, è una tappa dei Campionati del Var, con qualifiche per i francesi. Attira sia i clubbers che puntano al tempo, sia i locali che corrono per la causa e per la location da spiaggia.

La Marche Nordique L'Aubagnaise è un evento di nordic walking che si svolge ad Aubagne, nelle Bouches-du-Rhône, di solito a metà ottobre. Ci sono tre percorsi: il 12,5 km FFA, la passeggiata Open cronometrata e un tracciato più corto per chi vuole qualcosa di meno impegnativo. Il 12,5 km è la prova competitiva, fa parte del Marche Nordique Tour ed è omologato FFA a livello regionale e nazionale. L'Open varia tra 7,5 e 10 km a seconda dell'edizione, mentre il più corto è sui 5 km, non cronometrato e perfetto per famiglie e principianti. Lo organizza l'UAVH Aubagne, e alla fine tutti ricevono un premio. Negli ultimi anni ha attirato circa 100 partecipanti.

Sono aperte le iscrizioni per la Hyères running urban. Tutti i dettagli su orari e costi li trovi su Miles Republic.

La Foulée de la Vie è una corsa su strada e camminata di metà ottobre che si svolge a Trets, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Ci sono sia la 5 km che la 10 km, perfetta per chi cerca una gara corta, per chi corre regolarmente i 10 km, o per chi preferisce camminare a passo rilassato. L’evento punta sullo sport, la solidarietà e la scoperta del territorio, più che sulla competizione sfrenata. Anche se c’è un legame con sia Marsiglia che Trets, che fa pensare a un’identità provenzale, la partenza ufficiale è a Trets.

La Foulée de la Vie è una 5 km di corsa e camminata a Trets, in Provenza, legata alla campagna Octobre Rose contro il cancro al seno. È aperta a tutti, con iscrizione online a 10 euro e partenza da Place de la Mairie. Il percorso gira per le strade del paese, e chi c’è stato dice che si riempiono di centinaia di persone. È una gara giovane, solo alla seconda edizione, e qualche volta vedo che fanno partenze separate per la 5 km invece di mischiare le distanze.

Ronde des Vignes è una gara di trail running a tema vigneti, tutta francese. Le edizioni si tengono a Roquefort-la-Bédoule, in Provenza, e a Lamonzie-Saint-Martin, in Dordogna. Quella di Provenza ha una 14 km che parte alle 09:30, con un dislivello tra i 250 e i 267 metri, pubblicizzata come l’evento autunnale principale. Ci sono anche 5 km e 10 km. A Lamonzie-Saint-Martin la partenza è da Le Monteil, vicino all’Espace socio culturel Kathia Valette, con una 12 km notturna, una 20 km, un’altra 12 km e una 12 km di camminata. Il percorso della 14 km si snoda tra vigneti e colline, con un profilo che sale da 269 a 365 metri prima di scendere. È aperta a tutti, dai cadetti in su. La 12 km del sabato a Lamonzie-Saint-Martin è per chi ha almeno 16 anni. L’evento ha un tetto di 450 iscritti, con 250 arrivati o partenti nell’edizione precedente. È molto locale, con maglietta per tutti e premi verso mezzogiorno. Qualcuno ha scritto di degustazione di vino e formaggio, in tema col nome.

Trail des Trois Secs è una gara piccola ma tosta a La Ciotat, sulla costa mediterranea vicino a Marsiglia. Mette insieme una trail run di 17 km con 800 metri di dislivello e una camminata di 10 km, perfetta per chi cerca una faticata in salita o vuole godersi lo stesso percorso ma con un passo più tranquillo. Le iscrizioni sono limitate a 300 pettorali, e sono finite subito, senza neanche lista d’attesa. Il percorso passa tra le rocce e la terra secca intorno a La Ciotat, con archi naturali e tratti di scogliera che rendono i 17 km un bel mix di tecnica e fatica. Ci sono i trail runner locali, chi va in giro per boschi e pure quelli che cercano un percorso corto ma con un bel dislivello. Tutto il resto—regolamento, iscritti, risultati—è gestito dalla piattaforma KMS, che tiene separate le iscrizioni per trail e camminata.

Les Saint-Cyriennes è un evento di trail running a Saint-Cyr-sur-Mer, un paesino sulla costa del Var, nel sud della Francia. Si corre a novembre e ci sono diverse distanze: un 10 km di notte, un 10 km di giorno, un 17 km e un 30 km lungo la costa. Le distanze più corte sono per chi si avvicina al trail o cerca qualcosa di più leggero, con il 10 km di giorno che ha circa 200 m di dislivello. Il 17 km è più impegnativo con 560 m di salita, mentre il 30 km Trail du Littoral è un trail corto che sale 940 m ed è la prova regina della serie. Il 10 km di notte parte alle 17:30, con un’esperienza più buia e fresca ma sempre sulla costa.