Gare di 10K vicino a Laxou

Les Foulées de l'Embanie è una corsa su strada per tutta la famiglia che si svolge a Heillecourt, vicino a Nancy, nel dipartimento di Meurthe-et-Moselle, all’inizio dell’autunno. La giornata è pensata per essere accessibile a tutti, con gare brevi e veloci, ma anche un 10 km per chi vuole spingersi un po’ di più. Ci sono opzioni per corridori, camminatori, squadre aziendali, nordic walker, bambini, juniores e anche persone con mobilità ridotta. I percorsi girano tutti intorno al Grand Parc de l'Embanie. Si parte dai 500 metri per i più piccoli e si arriva fino al 10 km della Course des As per juniores, seniores e veterani. C’è anche un 3.57 km a passo libero, con la possibilità di fare una passeggiata non cronometrata. Nel pomeriggio ci sono le gare per categorie di età, come 720 m, 1.24 km, 2.05 km e 2.57 km, così la giornata sembra più una festa dello sport locale che una gara vera e propria.

Il Trail de la Croix des Carmes è una gara di trail running a Pont-à-Mousson, in Meurthe-et-Moselle, a una trentina di chilometri da Nancy e Metz. Ci sono diverse distanze: 10 km, 15 km, 32 km, una notte e pure un formatto challenge per chi vuole spingersi oltre. I percorsi passano sui sentieri della zona, con gli organizzatori che puntano sui vecchi tracciati storici come parte del fascino della gara. È un weekend sportivo ma accogliente, adatto a tutti: dai più veloci sui 10 km a chi si butta sui 32 km, passando per chi fa la notte o il challenge.

Le Foulées du Saulnois sono una serie di gare piccole ma carine a Château-Salins, di solito a inizio ottobre. Ci sono un po’ di distanze: 5 km, 10 km, 12 km e 20 km, più le corse per i più piccoli. Il 10 km è su strada, mentre il 5 km, il 12 km e il 20 km sono trail. Se vuoi fare un po’ di km in mezzo al verde, qui trovi l’opzione giusta. La 20 km è la più lunga, tutta su sentieri con circa 150 metri di dislivello, quindi non è proprio piatta ma neanche impegnativa. C’è pure una 5 km a passo libero per chi vuole solo fare due passi senza strafare. Le quote sono abbordabili: 10 euro per il 12 km e il 10 km, 12 euro per il 20 km.

Il Trail de la Croix des Carmes è una serie di trail running che si svolge a Pont-à-Mousson, in Meurthe-et-Moselle, tra Nancy e Metz. Di solito a inizio ottobre, propone diverse gare in bosco: un 10 km Mini TCC con 250 m di dislivello, un 15 km Blue Orange Trail con 400 m di dislivello e un 30 km con circa 1000 m di dislivello. C'è anche la TCC by night, una gara notturna, e una formula challenge per chi vuole fare due distanze nel weekend. I percorsi passano per il Bois le Prêtre e le foreste intorno a Pont-à-Mousson, Villers-sous-Prény, Vilcey-sur-Trey, Fey-en-Haie, Montauville e Norroy-les-Pont-à-Mousson. Tutte e tre le distanze principali includono trincee storiche, che le collegano direttamente ai sentieri di Meurthe-et-Moselle. C'è un ristoro alla Croix des Carmes, il monumento che dà il nome alla gara, e un altro al Monument aux Allemands. L'evento, ormai alla sua edizione numero X, è organizzato da volontari e ha un'atmosfera tranquilla al traguardo, dove i partecipanti e i loro accompagnatori si ritrovano per mangiare e bere qualcosa.

Le Foulées du Saulnois è una gara che si corre a Château-Salins, in Mosella, organizzata dal Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Ci sono un trail di 20 km con circa 150 metri di dislivello, uno di 12 km, una 10 km, una 5 km a passo libero e delle corse per bambini. Di solito si fa in autunno, di domenica. Il 20 km è un trail ondulato, mica montano. La 10 km è una corsa lineare, perfetta per chi vuole spingere: il record è di Jean-Louis Harel con 36:02. Ci sono un po’ di tutto: podisti, trail runner, camminatori e famiglie. Alla sua ottava edizione era già diventato un appuntamento fisso a Château-Salins, con quote d’iscrizione abbordabili: 12 euro per il 20 km e 10 per il 12 e il 10 km.

La Marathon Metz Mirabelle è una gara su strada di 42.195 km che si corre a Metz, in Moselle, Francia, generalmente a ottobre. Conosciuta anche come Euro Marathon Metz, l'evento non è solo la maratona singola, ma propone anche i formati staffetta Duo e Quatuor, una 10 km Haganis e le gare per i bambini. Il percorso ha un andamento moderatamente ondulato, non è piatto, con circa 155 m di dislivello positivo e 157 m negativo sulla distanza della maratona. Partecipano sia amatori che professionisti, con diverse migliaia di partecipanti nelle ultime edizioni. Questa maratona moderna ha preso il posto della Marathon de Lorraine, che si teneva sempre a Metz fino alla sua interruzione negli anni '90, continuando così una tradizione maratonistica locale.

Les Foulées Lunévilloises è un evento di corsa e camminata di Ottobre Rosa a Lunéville, in Meurthe-et-Moselle, con distanze corte e per tutti. Si parte nel primo pomeriggio con una passeggiata, poi via con le gare dei più piccoli su 900m e 1500m, e infine i 5km e 10km che partono insieme. È fatto per essere accessibile: 5 euro l’iscrizione, la camminata senza certificato medico o PPS, e le distanze coprono proprio tutti, dai bimbi agli adulti. L’organizzazione è dei Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, e il ricavato va al Comité 54 Ligue contre le cancer. Distribuiscono magliette rosa con il pettorale finché durano, e ne hanno già date più di 1.900. Prima delle partenze c’è il riscaldamento di gruppo con Lorraine gym, e si vedono in giro i corridori locali, con i “petits ducs” sui podi dei bambini e le “duchesses” nei risultati femminili dei 5km.

Les Foulées Lunévilloises si tengono un pomeriggio d’ottobre a Lunéville, in Lorena. Le gare principali sono i 5 km e i 10 km su strada, che partono insieme verso metà pomeriggio. Prima, la mattina, ci sono le corse per i bambini e una camminata. L’organizza l’Athletic Club di Lunéville, e i soldi vanno al Comité 54 Ligue contre le cancer. Non è solo per atleti, ma per tutti: l’anno scorso c’erano 634 iscritti. I bimbi corrono 900 m o 1,5 km, gli adulti scelgono tra 5 km e 10 km. I camminatori non hanno bisogno di certificato medico o PPS. Al ritiro pettorali magari c’è anche una maglietta, se non finiscono, e c’è l’app con il tracciamento GPS e la zona fan.

Il Trail solidaire de Virine è una corsa trail piccola ma tosta, che si svolge a Bouxières-aux-Bois, nel cuore dei Vosges. Si può scegliere tra i 10 km e i 16 km, oppure fare l’8 km a passo lento se vuoi qualcosa di più leggero. È in ottobre, e funziona tipo semi-autonomo: devi gestirti un po’ da solo, con acqua e snack. I percorsi passano tra boschi e sentieri intorno a Bouxières, organizzati dall’ES Thaon Athlétisme insieme al comune e ai paesi vicini. Non è solo una gara, ma anche un modo per stare insieme e sostenere una causa locale. Non serve essere un fenomeno, basta essere motivati. Negli ultimi anni hanno rivisto i tracciati per non far annoiare chi torna.

La Tranchée des Loups è un evento notturno di trail e camminata che si svolge a Moncel-lès-Lunéville, in Lorena. Si parte dopo il tramonto, entrando nella foresta di Mandon, con tre opzioni di percorso: un 10 km cronometrato, un 18 km cronometrato e un 10 km non competitivo per chi vuole camminare. L’organizzatore è Moncel Oxygène e la serata inizia con una sessione di Zumba collettiva prima delle partenze scaglionate. Il percorso sfrutta il bosco e la famosa "tranchée des Loups", da cui prende il nome la gara. Il motto è “A me suivre, tu passes” e l’idea è seguire le tracce del lupo in un posto pieno di leggende e storie.

Bike & Run Toul è un evento a squadre di due persone, con corsa e bici, che si svolge a Toul, nel Grand Est francese. Partenza e ritiro pettorali sono alla Champ de Foire – Salle Balson. Fa parte del Challenge CD54 e punta su distanze corte, niente maratone o gran fondo. La gara principale, la S, è di 14 km, la XS gira sui 9-10 km, e ci sono anche le gare per i più piccoli, dai bimbi piccoli fino ai 10-13 anni. La formula è a staffetta: due persone che si alternano tra corsa e bici. L’organizzazione è a cura del TRIATHLON TOUL TEAM, e ci sono sia adulti che bambini. Per i più piccoli le distanze sono ridotte: 5 km, 1,5 km o 1 km. La stazione di Toul è a un chilometro dal punto di ritrovo, comodo per chi arriva in treno senza macchina.