Gare di 5K vicino a Laxou

Le Foulées du Saulnois sono una serie di gare piccole ma carine a Château-Salins, di solito a inizio ottobre. Ci sono un po’ di distanze: 5 km, 10 km, 12 km e 20 km, più le corse per i più piccoli. Il 10 km è su strada, mentre il 5 km, il 12 km e il 20 km sono trail. Se vuoi fare un po’ di km in mezzo al verde, qui trovi l’opzione giusta. La 20 km è la più lunga, tutta su sentieri con circa 150 metri di dislivello, quindi non è proprio piatta ma neanche impegnativa. C’è pure una 5 km a passo libero per chi vuole solo fare due passi senza strafare. Le quote sono abbordabili: 10 euro per il 12 km e il 10 km, 12 euro per il 20 km.

La Course et marche Octobre rose a Nancy è una corsa su strada di 5 km e una camminata di 5 km, riservata solo alle donne, che si tiene in città a inizio ottobre. Fa parte di Octobre rose, la campagna di sensibilizzazione sul tumore al seno che dura tutto il mese di ottobre e ha come simbolo il nastro rosa. L'evento di Nancy è una manifestazione benefica, dove i partecipanti percorrono la stessa distanza per sostenere lo screening del tumore al seno, la ricerca e chi è colpito da questa malattia. Il percorso è un 5 km urbano sulle strade di Nancy, con la possibilità di camminare per chi non vuole fare la gara. Manifestazioni simili di Octobre rose, con corse e camminate, si tengono in tutta la Francia, inclusi eventi a Bordeaux, Lille e Strasbourg, e spesso attirano partecipanti di ogni tipo, dai runner abituali a chi partecipa per la prima volta. La campagna è nata negli United States e poi è arrivata in Francia, puntando sulla diagnosi precoce, i controlli medici regolari e la raccolta fondi per la ricerca sul tumore al seno.

Le Foulées du Saulnois è una gara che si corre a Château-Salins, in Mosella, organizzata dal Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Ci sono un trail di 20 km con circa 150 metri di dislivello, uno di 12 km, una 10 km, una 5 km a passo libero e delle corse per bambini. Di solito si fa in autunno, di domenica. Il 20 km è un trail ondulato, mica montano. La 10 km è una corsa lineare, perfetta per chi vuole spingere: il record è di Jean-Louis Harel con 36:02. Ci sono un po’ di tutto: podisti, trail runner, camminatori e famiglie. Alla sua ottava edizione era già diventato un appuntamento fisso a Château-Salins, con quote d’iscrizione abbordabili: 12 euro per il 20 km e 10 per il 12 e il 10 km.

Les Foulées Lunévilloises è un evento di corsa e camminata di Ottobre Rosa a Lunéville, in Meurthe-et-Moselle, con distanze corte e per tutti. Si parte nel primo pomeriggio con una passeggiata, poi via con le gare dei più piccoli su 900m e 1500m, e infine i 5km e 10km che partono insieme. È fatto per essere accessibile: 5 euro l’iscrizione, la camminata senza certificato medico o PPS, e le distanze coprono proprio tutti, dai bimbi agli adulti. L’organizzazione è dei Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, e il ricavato va al Comité 54 Ligue contre le cancer. Distribuiscono magliette rosa con il pettorale finché durano, e ne hanno già date più di 1.900. Prima delle partenze c’è il riscaldamento di gruppo con Lorraine gym, e si vedono in giro i corridori locali, con i “petits ducs” sui podi dei bambini e le “duchesses” nei risultati femminili dei 5km.

Les Foulées Lunévilloises si tengono un pomeriggio d’ottobre a Lunéville, in Lorena. Le gare principali sono i 5 km e i 10 km su strada, che partono insieme verso metà pomeriggio. Prima, la mattina, ci sono le corse per i bambini e una camminata. L’organizza l’Athletic Club di Lunéville, e i soldi vanno al Comité 54 Ligue contre le cancer. Non è solo per atleti, ma per tutti: l’anno scorso c’erano 634 iscritti. I bimbi corrono 900 m o 1,5 km, gli adulti scelgono tra 5 km e 10 km. I camminatori non hanno bisogno di certificato medico o PPS. Al ritiro pettorali magari c’è anche una maglietta, se non finiscono, e c’è l’app con il tracciamento GPS e la zona fan.

Bike & Run Toul è un evento a squadre di due persone, con corsa e bici, che si svolge a Toul, nel Grand Est francese. Partenza e ritiro pettorali sono alla Champ de Foire – Salle Balson. Fa parte del Challenge CD54 e punta su distanze corte, niente maratone o gran fondo. La gara principale, la S, è di 14 km, la XS gira sui 9-10 km, e ci sono anche le gare per i più piccoli, dai bimbi piccoli fino ai 10-13 anni. La formula è a staffetta: due persone che si alternano tra corsa e bici. L’organizzazione è a cura del TRIATHLON TOUL TEAM, e ci sono sia adulti che bambini. Per i più piccoli le distanze sono ridotte: 5 km, 1,5 km o 1 km. La stazione di Toul è a un chilometro dal punto di ritrovo, comodo per chi arriva in treno senza macchina.

La Courir à Saint-Max è una 10 km su strada che si corre a novembre in Meurthe-et-Moselle, con un tetto di 500 iscritti. Partenza e arrivo sono al Stade Raymond Petit di Tomblaine, organizzata dal CAN Saint-Max e dall’Office Municipal des Sports de Saint-Max. Il percorso è un 10 km lineare, rivisto negli ultimi anni, e ogni anno riempie il campo per un evento locale. Bisogna iscriversi in anticipo, non si può fare sul posto. È alla sua ottava edizione, e le premiazioni si fanno a metà mattina dopo la gara.

Challenge des 3 Côtes è una gara podistica a Maidières, in Lorena, nel nord-est della Francia. Si corre a inizio dicembre e ha distanze corte, 3 km e 5 km, quindi è più una corsa di paese che una sfida lunga. La partenza è a Maidières e fa parte del circuito corsa della Lorena. Il nome, "Challenge of the Three Slopes", lascia intendere che il percorso abbia qualche salita, ma non ci sono dettagli precisi oltre a distanze e località.

Les Foulées de la St Nicolas pour les Blessés des Armées è una corsa su strada e camminata che fanno a dicembre a Metz, nella Mosella, in Francia. Ci sono percorsi da 1 km, 5 km e 10 km, e c'è anche un percorso per bambini e ragazzi, quindi insomma, va bene per le famiglie, per chi vuole solo camminare, per i runner delle distanze corte, e pure per chi cerca qualcosa di più tosto. La gara è legata al mondo militare; il loro slogan è proprio “Courir pour les blessés” e raccolgono fondi per Terre-Fraternité-Ado, un'associazione che supporta i soldati feriti e le loro famiglie. Il 5 km, a quanto pare, è bello veloce, passa per la periferia e il centro di Metz, mentre il 10 km è un po' più tosto, ti mette alla prova. L'organizzazione è dell'Etat-major de la zone de Défense et de sécurité Est, e l'arrivo lo piazzano al Palais du Gouverneur Militaire. Dopo la corsa, ci si può gustare una bella cioccolata calda e poi le specialità locali come Quiche Lorraine, Tarte à la Mirabelle e Madeleine de Commercy, per un finale proprio in pieno stile Lorena.

La Foulée des Rois è una corsa su strada che si svolge a Pulnoy all’inizio di gennaio, con il programma serale che parte alle 17:30. È una delle prime gare dell’anno, perfetta per chi vuole scrollarsi di dosso i bagordi di Capodanno con una bella uscita. Quest’anno è la 25esima edizione e raduna più di 600 atleti tra le diverse distanze. I percorsi passano per le strade di Pulnoy, quindi il comune avvisa i guidatori di possibili rallentamenti e divieti di sosta. Le iscrizioni si fanno online su Chrono Pro o di persona al centro culturale.