Gare di 10K vicino a Ramstein-Miesenbach

Ragazzi, il Rodenbacher Lauftag mette insieme un sacco di roba: la 50 km Harry Arndt, una half marathon, 10 km, 5 km e le gare per bambini nello stadio, tutto in un'unica giornata di gara autunnale al Waldstadion Niederrodenbach a Rodenbach. Il nome completo è “Run for Peace and Democracy in Europe” e la gara vale anche come tappa del BBF Junior Main-Lauf-Cup. La giornata parte con la half marathon, subito dopo ci sono la 50 km e la 5 km, mentre la corsa dei bambini nello stadio, le gare di stadium cross e i 10 km sono in programma nel pomeriggio. Le quote di iscrizione sono oneste: le gare studentesche costano 5 euro e la half marathon 15 euro, e puoi iscriverti anche sul posto il giorno della gara. Il percorso principale è piatto, asfaltato, misurato ufficialmente secondo gli standard IAAF e si snoda nel bosco di Rodenbach. È perfetto per chi cerca tempi veloci o lo usa come preparazione per la maratona autunnale. Pensa che su questo tracciato è stato stabilito un record tedesco M15 sui 5 km, quindi è davvero veloce! Il percorso dei 5 km ha un passaggio nello stadio vicino all'arrivo, così spettatori e tifosi possono vedere bene come va la gara. I più giovani si sfideranno in uno stadium cross con ostacoli, tutti i finisher ricevono un attestato speciale e tanti premi vengono distribuiti sul posto. L'SSC Hanau-Rodenbach, che ha quasi 50 anni di esperienza nell'organizzazione di gare su strada, presenta l'evento sotto il motto: “From runners for runners.”

La Uno Urban Cross Lauf mette alla prova i runner con oltre 200 scalini e una serie di ostacoli costruiti nel centro di Saarbrücken. Questa gara urbana, con categorie individuali e a squadre, parte da Gustav-Regler-Platz. Si può scegliere tra quattro distanze: 2,5 km Sprint-Cross, 5 km Short-Cross, 10 km Haupt-Cross e 15 km Long-Cross. Il percorso passa per strade e strutture cittadine, niente di simile ai soliti giri in parco o trail. Si corre lungo Bahnhofstraße e Berliner Promenade, con un nuovo passaggio sopra il parcheggio Karstadt. Bisogna arrampicarsi, saltare e strisciare tra impalcature, pile di pneumatici, strutture di copertura, bobine di cavo, un ring da boxe e balle di fieno. Insomma, qui conta più l’adattamento agli imprevisti che il ritmo costante.

La Bitchoise si svolge di sera a Bitche, in Mosella, nel Grand Est francese. La gara principale è un 10 km notturno in città, Les foulées de la Citadelle, che parte alle 20:00. È un percorso ad anello con fino a 220 metri di dislivello. L’evento è a inizio ottobre e offre anche un 5 km e un 10 km a passo libero, per chi non corre per il tempo. Le camminate si chiamano La montée du Hochkopf (10 km) e La ronde de l’étang de Hasselfurth (5 km). L’appuntamento è al lago di Hasselfurth. Ci sono camminatori, nordic walker, podisti e runner, tutti per una solidarietà. Lo organizza il BBasket Club du Pays de Bitche, l’anno scorso c’erano già oltre 200 iscritti, e quest’anno si aspettano quasi 1.000 partenti.

La Bitchoise è una corsa e camminata di beneficenza che si tiene a Bitche, in Mosella, di solito a inizio ottobre. Si può scegliere tra 5 km e 10 km, con la possibilità di correre, camminare o fare Nordic walking. Il tutto per sostenere la lotta contro il cancro. La 10 km, chiamata Les foulées de la Citadelle, è un giro unico su strada urbana, con anche una versione notturna. Chi cammina può optare per percorsi come La montée du Hochkopf (10 km) o La ronde de l’étang de Hasselfurth (5 km). Negli ultimi anni ha visto oltre 200 partecipanti, mentre in passato arrivava a mille, con partenze scaglionate dalle 8 in poi. In sette anni, La Bitchoise ha raccolto 38.000 euro per cause legate al cancro.

Il Sparkassen SAARathon è una serie di gare di corsa organizzata dalla Laufgemeinschaft Saarbrücken. Il SAARathon, nello specifico, è il terzo appuntamento di questa serie. Sul sito ufficiale della manifestazione trovi tutte le info importanti per noi runner: i dettagli della gara, come iscriverti, le liste di partenza, i risultati, le ultime news, le foto, i partner, i comunicati stampa e le domande frequenti. Il sito lo puoi consultare in tedesco, francese e inglese. Le informazioni che ci sono non danno una descrizione dettagliata del percorso, a parte una pagina specifica dedicata. Quindi, non è possibile dare una descrizione del tracciato con parole semplici. Però, l'organizzazione pratica della manifestazione è notevole. I partecipanti possono controllare i loro dati prima della gara, iscriversi online, vedere la lista degli altri iscritti e accedere ai risultati dopo l'evento, tutto tramite il sito centrale della manifestazione.

Il Saarbrücker Sparkassen Westspangenlauf, che tutti chiamano Sparkassen-SAARathon, è una gara cittadina a Saarbrücken, la capitale del Saarland. Si può scegliere tra 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona, con i 5 km che sono una corsa di integrazione. Il percorso è veloce, tutto asfalto lungo il Saar, perfetto per chi cerca il PB o una corsa urbana con vista sul fiume. Il tracciato costeggia il Saar, passa sotto vari ponti della città e offre panorami aperti sull’acqua e su Saarbrücken. Il pezzo forte è la Westspangenbrücke: chi fa 10 km o mezza maratona la attraversa dopo aver passato sotto gli altri ponti. La mezza ha pure un tocco internazionale, con un giro di boa in Francia prima del ritorno al traguardo.

Il Benin Benefiz-Lauf, che si è tenuto a Hirzweiler (parte di Illingen, Saarland, Germany), è una corsa di beneficenza per sostenere progetti umanitari in Benin, Africa Occidentale. Alla sua nona edizione, l'evento proponeva tre opzioni di gara: una Bambini run per i più piccoli, una Schülerlauf per i ragazzi in età scolare, e le gare open sui cinque e dieci chilometri, attirando complessivamente 223 runners. I partecipanti erano in gran parte gente del posto e famiglie. Trentasei bambini hanno corso la Bambini race, 57 hanno preso parte alla Schülerlauf, e 65 runners hanno concluso la 5K e altrettanti la 10K. Nella Bambini race, ogni bambino ha ricevuto una medaglia, un bel riconoscimento per aver tagliato il traguardo. Per la Schülerlauf, i vincitori venivano dai club TV Illingen e LAF Merchweiler.

Il Freundschaftslauf Wustweiler è una corsa di gruppo che fanno a novembre a Wustweiler, organizzata dalla LLG Wustweiler. L'opzione principale è un trail di 21 km con circa 600 metri di dislivello positivo, mentre i gruppi di corsa più corti coprono distanze come 7, 8, 9, 10 e 11 km. Anche per chi cammina o fa trekking ci sono percorsi da 5 e 6 km, quindi la giornata è pensata più come un allenamento condiviso che come una gara singola con partenza di massa. Il percorso più lungo usa principalmente sentieri nel bosco e tracciati segnati, con un punto di ristoro verso il chilometro 12 e niente bicchieri usa e getta al ristoro. I gruppi partono da palestre o centri locali, tipo dalla zona della Seelbachhalle o della Dorfwaldhalle, e sono guidati da runner esperti della LLG. I club locali la vedono come un'occasione per spostare il loro allenamento regolare a Wustweiler, e l'evento ha abbastanza storia alle spalle da essere arrivato almeno alla sua 16ª edizione.

Il FORD Advent-Lauf è una gara di corsa su strada che si tiene a fine novembre a Saarbrücken, in Saarland. Partenza e arrivo sono al Leinpfad Daarler Brücke. Questa gara fa parte del circuito Sparkassen Citylauf e propone tre distanze classiche: 10 km, 5 km e 2 km. Così c'è posto sia per i runner esperti su strada, sia per chi preferisce distanze più corte, che per i bambini o i neofiti. SV GO! Saar 05 Leichtathletik e.V. organizza l'evento, con SparkasseSB, Ford e LottoSaartoto come sponsor. Le iscrizioni si fanno tramite meisterchip.de. La gara è inserita nel calendario gare tedesco, dove si possono cercare le corse per distanza e, per i percorsi certificati, anche per le misurazioni ufficiali valide per le classifiche.

L'MB Brandschutz-Nachtwächterlauf è una corsa invernale a Ottweiler, in Germania, che di solito si fa prima delle gare di Capodanno che chiudono la stagione. Lo chiamano anche Nachtwächterlauf e ci sono distanze corte: 2,5 km, 5 km e 10 km, con iscrizioni a prezzi abbordabili. Lo organizza l'atletica del TV Ottweiler. La 2,5 km è per i più giovani, mentre la 5 km e la 10 km hanno limiti d'età più alti, così ci sta chi inizia e chi corre in club. Si può iscriversi da soli o in gruppo, perfetto per le squadre.

La Bärenfels Heiligabend Marathon è una corsa di Natale a Hoppstädten-Weiersbach, in Renania-Palatinato, perfetta per chi non vuole mollare l’allenamento il 24 dicembre. Ci sono un 8.5 km, una corsetta per bambini e il marathon vero, che fa cinque giri su un circuito di 8.5 km con 1.100 metri di dislivello totale. Anche l’8.5 km non è una passeggiata: 220 metri di salita, quindi meglio non partire troppo su di giri. Il percorso gira nel Saar-Hunsrück Naturpark, su strade forestali larghe e asfaltate, con un pezzetto di asfalto che si ripete ogni giro. Sale verso il Bärenfels, passa sul Bärenpfad (quello trail premium) e poi torna al traguardo. A dicembre tagliano le parti più tecniche per il freddo e il fango. L’organizzazione è semplice ma solida, con i Feller di Birkenfeld e il Bärenfels-Team che gestiscono tutto senza fronzoli. Postazioni di ristoro efficienti, partenza presto al buio, nebbia, freddo e qualche goccia di pioggia: non è un marathon da cartolina, ma è perfetto per chi cerca un’uscita seria e familiare la vigilia.

L'Internationaler Sparverein Silvesterlauf Saarbrücken è una corsa di Capodanno, o meglio un evento di running, a Saarbrücken, in Germania, che quest'anno è alla sua 52ª edizione. Il nome riprende la tradizione tedesca del Silvesterlauf: una gara su strada per chiudere l'anno di corsa, che ha anche un'etichetta internazionale e il nome di un'associazione di risparmio locale. L'evento è registrato a Saarbrücken e offre diverse distanze, dai 5 km e 10 km fino alla half marathon, marathon, 50 km e 100 km. Lo trovi sul calendario di laufen.de, dove puoi cercare per distanza e filtrare per percorsi misurati ufficialmente, quelli che valgono per le classifiche dell'atletica tedesca.