Gare di 10K vicino a Trieste

Note sugli allenamenti a Trieste

Trieste ospita 3 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Trieste, per un po' di Z2 in piano e con l'aria di mare, si va a correre a Barcola. Il Lungomare di Barcola ti offre chilometri di percorso ombreggiato, vista sull'Adriatico e fontanelle per l'acqua. La Run Society Trieste la tiene sul sociale con l'Easy Run Easy Aperitivo il giovedì alle 19:00, partendo dall'Ingresso Porto Vecchio. Di solito il club fa giri di circa 5km, poi il vero sport è l'aperitivo, chiaro! La Trieste Half Marathon e la Spring Run danno il via alla stagione primaverile. Poi ci sono Corri Trieste, Dole Corri Trieste, Mujalonga Run, Corsa dei Castelli e Carso Trail che ti tengono le gambe pronte per le gare. La Napoleonica, con i suoi quasi quattro chilometri e circa 350 metri di dislivello, è perfetta quando servono ripetute toste.

Noi ciclisti usiamo la pista ciclabile Giordano Cottur, è un po' la nostra spina dorsale qui in zona. La ciclabile Giordano Cottur segue la vecchia ferrovia Trieste-Erpelle e si estende per 12 chilometri in Italia più 5 chilometri in Slovenia. Il percorso ha tratti in salita, gallerie e viadotti sospesi, così anche i giri di 'base miles' non sono mai noiosi. San Giacomo è il punto di partenza lato città per la ciclabile Cottur. Le salite vere sono sull'altopiano del Carso, sopra la città, dove il ritmo del mare lascia il posto a prati, boschi e zone carsiche. In questo giro non c'è un club ciclistico o una gara specifica di cui parlare, quindi qui la gente si affeziona al percorso.

Da maggio ad agosto è il periodo migliore per le uscite di gruppo, soprattutto quando la Run Society Trieste si muove nel Porto Vecchio al tramonto. L'estate porta serate calde per la Z2, massime sui 27°C, minime sopra i 19°C, e il mare rende le notti umide. Quando arriva il caldo, si va piano e si lascia il lavoro più duro per quando c'è un po' più di aria. La bora può comunque cambiare la giornata in un attimo, anche qui che sembra tutto così costiero e mite. L'inverno porta giornate fresche tra i 4°C e i 10°C, raffiche di vento gelido, piogge sui 7°C e neve rara, quindi sia i runner che i ciclisti si vestono a strati.