Gare di 10K vicino a Verona

Appunti sugli allenamenti a Verona

Verona ospita 17 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Se cerchi Z2 piatto e un ritmo facile vicino al centro, noi veronesi andiamo a correre lungo l'Adige. Il gruppo RunChallenge si ritrova il lunedì dalle 15:00 alle 16:15 al parcheggio di Via Bengasi, nel San Giacomo Park. Il Trail Delle Mura, invece, ti fa correre sulle mura medievali e ha abbastanza curve e saliscendi da rendere gli intervalli belli tosti. La Verona Marathon è un classico, 42.195km belli lunghi, con il percorso certificato World Athletics che finisce in Piazza Bra. La Giulietta and Romeo half marathon ti porta tra strade strette chiuse al traffico e l'energia del traguardo all'Arena. La Straverona è perfetta per chi corre qui in zona e vuole godersi la città.

Noi ciclisti partiamo dal centro e in un attimo siamo in Valpolicella, sul Lake Garda o ai piedi della Lessinia. Il Verona and Lessinia Loop parte da Verona, attraversa il Lessinia Park e arriva a 1,800 metri sul livello del mare, un bel giro gravel di 145 km da fare in overnighter. Il Verona Garda Gravel 500 è un circuito di 540 chilometri con 7600m di dislivello positivo per i bikepacker, che passa per il Lake Garda, i Colli Euganei, Vicenza e i Colli Berici. La salita Chievo - Quinzano è corta, 4km, ma con una pendenza massima dell'8%. Verona ha ospitato i UCI Road World Championships nel 1999 e nel 2004, e il Giro d’Italia torna sempre volentieri da queste parti.

Primavera e autunno sono i periodi migliori per fare base miles, lunghe corse e gran giri in bici. Da aprile a giugno e da settembre a ottobre le temperature di solito si aggirano tra i 18 e i 25 °C, così puoi accumulare Z2, intervalli e uscite trail senza doverti spremere troppo. In estate, con medie diurne tra i 27 e i 32 °C, noi ciclisti ci spostiamo di qualche chilometro fuori città, in posti più verdi e tranquilli dove alberi e brezza danno una mano. I runner invece si arrangiano con il San Giacomo Park, l'Adige River e partenze molto presto al mattino. L'inverno porta giornate fresche e umide, e la nebbia può restare sospesa dal tramonto fino a tarda mattinata.